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标题: 倒霉，韧带拉伤 [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2013-12-18 09:45
标题: 倒霉，韧带拉伤
天气比较冷，一直以来柔韧性还算过得去，昨天晚上压腿却把大腿内侧韧带拉伤了，明显得听到了拉伤的声音，就像弓断弦的声音，当即痛得不行，走路睡觉都有点痛，晚上实在睡不下去，起来涂了跌打药，以前也从未遇见过这种情况，唉，岁月不饶人

作者: 可毛被比 时间: 2013-12-18 09:49
就像弓断弦的声音

好恐怖的赶脚

作者: 叶小炎 时间: 2013-12-18 09:53
…………年纪大，机器坏！！哈，注意休养！！

作者: 刘先生 时间: 2013-12-18 09:54
真的断了你就惨了。压腿前也得热身，做高抬腿或者跑几圈，特别是在这大冬天。

作者: 青岛尖兵 时间: 2013-12-18 09:55
注意安全啊兄弟。。。

作者: 茶叶蛋 时间: 2013-12-18 10:25
注意安全啊。。。。。。

作者: 告诉你我爱你 时间: 2013-12-18 10:34
得定期给机器保养别装嫩了

作者: 东方骐骥 时间: 2013-12-18 10:39
慢慢养吧，我曾经把大腿后部肌肉拉断了一部分，1年多的时间都是瘸着走路，后来继续练习恢复，慢慢好了，但是现在大腿后部有块凹陷，短跑会疼，受伤腿的后踢踢不出力量。

作者: baobiao009 时间: 2013-12-18 10:50
锻炼身体不要伤到自己。。

作者: 我爱罗。。。 时间: 2013-12-18 10:58
现在是不是灵活了很多啊

作者: JK 时间: 2013-12-18 11:10
一个是做手术.一个是养伤.
手术.还能从事高强度训练.养伤的话就做个普通平凡人了.
毕竟韧带不像肌肉

作者: JK 时间: 2013-12-18 11:11
能听到声音...好像不是拉伤.是断了

作者: 洞幺 时间: 2013-12-18 11:15
天冷就得慢慢来了，别硬压啊，什么东西冷了都脆。

作者: 寅光头 时间: 2013-12-18 11:31
你怎么不是把屁股搞报废就是把腿搞报废~~~~太能耐了熊孩子小心点吗，都那么大岁数了

作者: 你大爷的伤 时间: 2013-12-18 11:50
早就让你去做个核磁共振，这会你可以休息很长时间了

作者: 雒神 时间: 2013-12-18 15:16
那要休息好长时间吧

作者: 战神再现 时间: 2013-12-18 15:21
小伙小心点

作者: keke3734 时间: 2013-12-18 15:31
兄弟需要人一起锻炼啊，一个人孤单了点

作者: 沉默的武士 时间: 2013-12-18 15:33

寅光头发表于 2013-12-18 11:31
你怎么不是把屁股搞报废就是把腿搞报废~~~~太能耐了熊孩子小心点吗，都那么大岁数了

全身就两处老伤，一是髂腰肌损伤，一个是右肩胛骨下方背阔肌有一部分扭伤，伤痛折磨我很久了，话又说回来，搞运动的哪个能没伤啊

作者: 未央 时间: 2013-12-18 16:06
好好养伤吧好运

作者: 大林村 时间: 2013-12-18 16:49
楼主对自己太狠了

作者: 阿飞的小蝴蝶 时间: 2013-12-18 16:52
还有配音？？

作者: xingyu 时间: 2013-12-18 17:55
慢慢来，过段时间就好了

作者: 龍爬滿了身 时间: 2013-12-18 17:57
养伤期间不得过姓生活切记切记

作者: 龍爬滿了身 时间: 2013-12-18 17:58
伤筋动骨一百天你可以好利用这一百天做点啥

作者: 三文鱼 时间: 2013-12-18 18:06
都听到声音了！

作者: 守护 时间: 2013-12-18 18:12
休息几天吧

作者: 阿答 时间: 2013-12-18 18:14
天气冷了要充分热身啊。。。

作者: 最冷不过人心 时间: 2013-12-18 18:54
节哀顺变

作者: 王之风 时间: 2013-12-18 19:25
表示骨折过两次，鉴定楼主没有骨折

作者: 黑金刚 时间: 2013-12-18 19:27
热身不够吧，还是压太着急了，慢慢来呀

作者: shen少 时间: 2013-12-18 19:35
报工伤

作者: 泡泡熊 时间: 2013-12-18 20:00
先热身啊

作者: 家乐4538643 时间: 2013-12-18 20:25
这应该去医院好好看看了，韧带是大问题要提起重视啊！

作者: 世凡 时间: 2013-12-18 20:27
还是去看看吧

作者: 再创人类 时间: 2013-12-18 20:28
烤灯吧

作者: 雪狼1984 时间: 2013-12-18 20:40
还是听听医生的吧

作者: 熊哥 时间: 2013-12-18 21:57
我晕，你韧带这么结实

作者: 瞌睡的熊 时间: 2013-12-18 22:55

老胳膊老腿了不能当自己还18你没跟那个边老师练吗

作者: 真假面超人v3 时间: 2013-12-18 23:17
好好养着

作者: ghostpeg 时间: 2013-12-19 00:27
你屁股叉腰肌还没好吧 ~~~ 又吧内侧腿拉伤了~~~~ 你这是要自废武功啊

作者: ghostpeg 时间: 2013-12-19 00:27
干啥事情别太拼命了 ~~~~ 本来是去锻炼身体去了，结果把身体高坏了不值当 ~~~

作者: 棍子玩家 时间: 2013-12-19 09:16
训练量由小到大哈。

作者: 心刀魂 时间: 2013-12-19 12:11
能听到声音好可怕你确定不是骨头断了？

作者: 甲壳虫 时间: 2013-12-19 17:08
大腿内侧呀，多末重要的部位，好好养护！

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