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标题: 第一次练习 [打印本页]

作者: mengjun 时间: 2014-8-31 22:02
标题: 第一次练习
今天早晨。跟邻居一起在河边锻炼。这位哥45左右。年轻时也练过套路。婚后不练了。跟他较量了一下。我感觉跟他一握手之后就被他控制的一点劲也使不出来了。就跟我们跟小学生打那种感觉。感觉他身上的劲真大啊。有什么办法，假如遇到这样的坏人的话，就是白给了。

作者: 可毛被比 时间: 2014-8-31 22:10
万能的喷雾

作者: 阿答 时间: 2014-8-31 22:11
你多高多重多少岁？

作者: mengjun 时间: 2014-8-31 22:15

阿答发表于 2014-8-31 22:11
你多高多重多少岁？

170 68公斤那位哥80公斤左右比我也高。我30岁

作者: 愤怒的小马 时间: 2014-8-31 22:26
凌波微步吧。。

作者: 战神再现 时间: 2014-8-31 22:30
现代年轻人都不知怎么了，我好几个同事也跟楼主一样，看着人高马大，一握手，发现都是双手无力的很，我也算标准的矮子了，单位同事除了个女的都比我高，但是力气比我大的就一个身高一米九几的大个

作者: 无奈的苹果 时间: 2014-8-31 22:32
被制住脉门了么

作者: mengjun 时间: 2014-8-31 22:37

战神再现发表于 2014-8-31 22:30
现代年轻人都不知怎么了，我好几个同事也跟楼主一样，看着人高马大，一握手，发现都是双手无力的很，我也算 ...

你是怎么练习的啊。指教一下啊。我胳膊好细啊。

作者: yy19780111 时间: 2014-8-31 23:06
多健身多锻炼

作者: 织田信长 时间: 2014-8-31 23:06
本帖最后由织田信长于 2014-8-31 23:11 编辑

我左手握力71公斤，右手75公斤，去年年底測的，現在應該更高一些。沒什麼捷徑，多練。

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-1 00:35

织田信长发表于 2014-8-31 23:06
我左手握力71公斤，右手75公斤，去年年底測的，現在應該更高一些。沒什麼捷徑，多練。

多撸？

作者: 阿答 时间: 2014-9-1 00:42

mengjun 发表于 2014-8-31 22:15
170 68公斤那位哥80公斤左右比我也高。我30岁

体重在那摆着呢又是练过的很正常啊。。。

作者: 瞌睡的熊 时间: 2014-9-1 08:03

战神再现发表于 2014-8-31 22:30
现代年轻人都不知怎么了，我好几个同事也跟楼主一样，看着人高马大，一握手，发现都是双手无力的很，我也算 ...

是这样子，有些个看着人高马大，捏起来豆芽菜一样
不过不是全部

作者: sunnet 时间: 2014-9-1 08:50

看帖必回才是人生一大乐事啊。。。。。顶顶更健康~·

作者: tjsny 时间: 2014-9-1 09:10
跑为上

作者: 战神再现 时间: 2014-9-1 09:17

mengjun 发表于 2014-8-31 22:37
你是怎么练习的啊。指教一下啊。我胳膊好细啊。

大学毕业后就没练过，上学时练练臂力器和拉力器吧，感觉练亚铃之类的最不长力

作者: 王子柔 时间: 2014-9-1 09:26
这个急功近利，快节奏的社会，又有多少人能够累趴了之后回家坚持做锻炼？

作者: 大尾巴狼13 时间: 2014-9-1 10:00
试试《囚徒健身》

作者: 小学生来学习 时间: 2014-9-1 10:14
锻炼身体是王道~！

作者: 叶小炎 时间: 2014-9-1 10:55

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

看来鸟鸟你是撸大的O(∩_∩)O

作者: 泡泡熊 时间: 2014-9-1 12:59
拜他为师

作者: gaosencctv 时间: 2014-9-1 13:31
先下手为强

作者: 超人队长 时间: 2014-9-1 13:47
练什么

作者: 甲壳虫 时间: 2014-9-1 14:33
戳眼，掰手指，碎蛋蛋，

作者: 告诉你我爱你 时间: 2014-9-1 16:12
喷子加甩棍任然是很好的搭配

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-1 16:17

叶小炎发表于 2014-9-1 10:55
看来鸟鸟你是撸大的O(∩_∩)O

撸撸更健康

作者: Shaw·Eagle 时间: 2014-9-1 16:53
跑!!!

作者: chaoniangao123 时间: 2014-9-1 17:33

织田信长发表于 2014-8-31 23:06
我左手握力71公斤，右手75公斤，去年年底測的，現在應該更高一些。沒什麼捷徑，多練。

左手威武！

作者: chaoniangao123 时间: 2014-9-1 17:34

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

正解~~

作者: kcb 时间: 2014-9-1 18:27

战神再现发表于 2014-9-1 09:17
大学毕业后就没练过，上学时练练臂力器和拉力器吧，感觉练亚铃之类的最不长力

那是哑铃太小

作者: 黄要湿 时间: 2014-9-1 19:50
缺乏锻炼啊，我现在爬楼都觉得费劲

作者: 程程_ 时间: 2014-9-2 02:12
葵花点穴手

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-2 09:39

chaoniangao123 发表于 2014-9-1 17:34
正解~~

难道说你的飞刀神技就是撸出来的？

作者: hd8009 时间: 2014-9-2 10:37
根据楼主的状况可试着用下面招式破解：
双腿扎马，右膝盖弯曲着地。
左膝盖在右膝盖的左侧弯曲着地。
双手合十成拜佛状，举过头顶。
气运丹田，上达百会穴，气韵贯通，同时配合口中发狮子吼：
大哥！留我性命，要啥都行！

作者: chaoniangao123 时间: 2014-9-2 14:49

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-2 09:39
难道说你的飞刀神技就是撸出来的？

注意抖手腕~~抖手腕~~~

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-2 15:13

chaoniangao123 发表于 2014-9-2 14:49
注意抖手腕~~抖手腕~~~

那不是一样的技术要点么

作者: chaoniangao123 时间: 2014-9-2 15:16

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-2 15:13
那不是一样的技术要点么

但是对握力要求不同

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-2 15:26

chaoniangao123 发表于 2014-9-2 15:16
但是对握力要求不同

嘿嘿，你太坏了，我要被你带坏了~！

作者: 战神再现 时间: 2014-9-3 12:52

kcb 发表于 2014-9-1 18:27
那是哑铃太小

你要多大，一个20斤还小，大了不是练力，是在劳力

作者: kcb 时间: 2014-9-3 15:58

战神再现发表于 2014-9-3 12:52
你要多大，一个20斤还小，大了不是练力，是在劳力

20斤一个还练什么啊，30-40斤还差不多

作者: 战神再现 时间: 2014-9-4 10:07

kcb 发表于 2014-9-3 15:58
20斤一个还练什么啊，30-40斤还差不多

你可以试试40斤你能练几下？

作者: kcb 时间: 2014-9-4 15:42

战神再现发表于 2014-9-4 10:07
你可以试试40斤你能练几下？

直立挺举6-8下，拗二头也是。
一旦你一个分量能做12次以上就要加重量了，否则你力量就上不去.

作者: hbgl 时间: 2014-9-4 16:21
要锻炼肌肉

作者: 国士 时间: 2014-9-11 21:23
一力降十会I

作者: joson 时间: 2014-9-12 00:37

☆血鹦鹉☆ 发表于 2014-9-1 00:35
多撸？

这臂力得牺牲多少生命

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-12 14:09

joson 发表于 2014-9-12 00:37
这臂力得牺牲多少生命

哈哈

作者: 九臂麒麟 时间: 2014-9-30 21:59
多打树就能增强力量

作者: z1365696 时间: 2014-12-7 14:09
个子比你大，又练过，当然比你厉害。

作者: lisa711 时间: 2017-6-9 19:09

凌波微步吧。

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