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标题: 所謂氣功 [打印本页]

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 11:54
标题: 所謂氣功
本帖最后由火箭飛上天于 2014-9-16 14:41 编辑

前幾天看到論壇裡的棍友談練氣功，看到什麼任督二脈之後就看不下去了，想在這裡提出幾個方法，讓有心想學的棍友學習這聽起來這玄之又玄，其實容易懂的東西
一、聲明

1、本人有經過訓練，同時也經過教練同意才發布此篇
2、氣功是要花時間練的，欲練習者請依照步驟來，若有不適，請停止練習
3、氣功不是神功，不會說練成以後百毒百病不侵，但是身體會變健康，變強壯是會的
4、本人所學之氣功沒有肢體動作，較為單調乏味，若想練成，要有耐心，千萬不可躁進
5、再次提醒，若練習過程中有出現不適症狀，立即停止，並儘速就醫

二、功效
1、建體部分，精神和身體會變好
2、保衛部分，抗打性會變較強
3、打人部分，打人力道會變重

三、練習

氣功講簡單些就是深呼吸，一個完整的吐吶就叫一周天

吐納，吸乾吐盡

吸時，吸氣進胸，吸到再也吸不進去為止(此時會明顯感受到小腹收進去)

吐時，吐氣進丹田(也就是小腹)，吐到乾，由於前段吸氣的動作會自然收小腹，所以吐氣進丹田就能明顯感受到腹部鼓脹，小腹也會有明顯的感覺，過程中都不可用力，並且要縮肛，記住，一定要縮肛，就是屁股夾緊的意思

吐納的時間，初次練習吐納者，一次吐納10秒鐘，吸5秒吐5秒，記住，過程中不可用力，身體要放輕鬆，越輕鬆越好，以此練習一個月，才能再加5秒，變成吸10秒吐10秒，再練一個月，以此類推，最後達成吸30秒吐30秒。再次提醒過成終不可躁進，若練出問題本人一概不負責

練習的時段，整天都可以隨時都能練，不過早上剛起床的40分鐘是最佳時機

一定會有人想問小腹在哪，小腹在膀胱上方約兩公分處

四、使用

使用前先確定有完整的練過一個月到兩個月，沒完成一個月訓練者禁止使用，以免發生問題

以下講的微吐氣，都是由鼻子出氣，不是用嘴

1、防衛
   I、吸氣是抗，抗打，僅作用於前胸跟腹部
      吸氣時，鼓脹胸口或腹部，猶如在身體裡塞下一顆安全氣囊，增加抗打性

   II、吐氣是洩，洩力，作用在前胸跟腹部
         被揍時，微吐氣，配合腰、跨的擺動去洩力

記住，頭部被揍，脖子擺動時千萬不要作吸吐氣之動作，讓脖子保持一定程度的放鬆即可

2、攻擊

攻擊只有吐氣法，無吸氣法

攻擊時微吐氣，吐氣可以瞬間增強那一擊的破壞力，另外，氣不要一次吐完，一次吐完會對身體造成過大的負載

以上就是練習氣功的方法，再三提醒，練氣功千萬不可躁進，按照步驟慢慢來，定有功成之日

在這發表氣功練習法實為拋磚引玉，若有高人另有獨門見解也請不吝提供，感謝萬千

作者: 青岛尖兵 时间: 2014-9-16 12:00
好贴，沙发

作者: 独孤游侠 时间: 2014-9-16 12:04
其实就是练肺活量吧

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 12:07

独孤游侠发表于 2014-9-16 12:04
其实就是练肺活量吧

沒錯，可以這樣說，只是用氣功練出來的肺活量，比一般的方法還來的有效，也不需大空間，十分方便

作者: ☆血鹦鹉☆ 时间: 2014-9-16 12:09
好贴，答疑解惑啊！

作者: 可毛被比 时间: 2014-9-16 12:16
这东西得勤学苦练

作者: 小北京 时间: 2014-9-16 12:35
真心不敢练……没时间也怕出事……

作者: 战神再现 时间: 2014-9-16 12:42
就是受气神功

作者: 茶叶蛋 时间: 2014-9-16 13:01
肺活量把，哈哈

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 13:21

平府越義发表于 2014-9-16 12:35
真心不敢练……没时间也怕出事……

基本上不會出事的，就算真的出事了，也只是去看個中醫抓個藥吃，沒什麼

作者: 甩棍阿华 时间: 2014-9-16 13:41
看看吧

作者: 超人队长 时间: 2014-9-16 13:55
这么厉害

作者: 一刀流忍者 时间: 2014-9-16 14:13
流比！！

作者: joson 时间: 2014-9-16 14:24

楼主是在说我

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 14:35

一刀流忍者发表于 2014-9-16 14:13
流比！！

朋友，你的頭像...............我就無恥的收下了

作者: 限制级龙卷风 时间: 2014-9-16 15:57
练成盖世神功吗？

作者: gaosencctv 时间: 2014-9-16 16:24
练的再好，也怕菜刀，锻炼身体，才是王道！让我想起了，铁布衫，一个神话而已，

作者: 来的目的很明确 时间: 2014-9-16 16:44
作为一个打工十数年的仔，受气功倒是早已练满级了

作者: tjsny 时间: 2014-9-16 17:13
小心走火入魔

作者: 瞌睡的熊 时间: 2014-9-16 17:17
不知道楼主这个是什么流派的功法，练得哪些部位，要不要配合排打，被击中时要不要憋气。
一般的功夫并不能说是练肺活量，有呼吸的运用，身体和意识的调节，还有拍打功夫，增肌肌肉的弹性。以呼吸方式来说六字诀养生功，硬气功需要憋气顶气。七子劲九子劲拍打软气功（论坛有人发过排打软气功）呼吸有武术功法常用逆势呼吸和养生用的较多的的自然呼吸。

八九十年代气功热，真的假的，戏法魔术都和气功扯上了关系，记得曾有文章说中国古代根本没有气功这一说法，以前叫导引术，内丹术养生之类。自清末还是民国啥是开始才有气功一说，，后来则把很多东西统称为气功。任督二脉叫小周天，另外还有大周天，有的在小周天阶段前还有小小周天一说。

作者: 真假面超人v3 时间: 2014-9-16 17:31
看看！

作者: Shaw·Eagle 时间: 2014-9-16 17:48
气功，真就算了

作者: SuperWolf 时间: 2014-9-16 17:59
欲练气功，引刀自宫
楼主自宫，神功必成！

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 18:00

瞌睡的熊发表于 2014-9-16 17:17
不知道楼主这个是什么流派的功法，练得哪些部位，要不要配合排打，被击中时要不要憋气。
一般的功夫并不能 ...

氣功練法百百種，我學的這套同時能增加肺活量，但這並不是主要，只是順便會增強

至於憋氣，吸了一口氣後被打，這過程應該算是憋氣，但主要的是吸了那口氣，要不然憋氣也是白憋，但我也就懂我學的，其他的就不敢說了，免得誤人子弟

作者: 深海 时间: 2014-9-16 18:12
自从FALUN功出事以后，好像气功很少有人提了。。

作者: 守护 时间: 2014-9-16 20:24
这个得慢慢来啊

作者: 甲壳虫 时间: 2014-9-16 21:33
好像很深奥的

作者: 独立日 时间: 2014-9-16 21:55
少林寺的铁蛋功就是这么练出来的。

作者: 熊哥 时间: 2014-9-16 22:02
会不会有人问膀胱在哪

作者: ghostpeg 时间: 2014-9-16 22:47
~~~~ 楼主确实是真心交流的。我虽然不练，挺单位老师傅讲过这些~~~ 一个是吐纳一个是提肛很简单就让身体素质提高了，实现她好我也好~~~~~

作者: 火箭飛上天 时间: 2014-9-16 23:03

熊哥发表于 2014-9-16 22:02
会不会有人问膀胱在哪

你憋尿憋久一點就知道了

作者: 黄要湿 时间: 2014-9-16 23:10
果断学习！！！

作者: 赫连培鑫 时间: 2014-9-17 00:07
楼主高人啊！！

作者: 无奈的苹果 时间: 2014-9-17 06:12
吃着地沟油吸着雾霾的可以不用考虑了

作者: 辉煌 时间: 2014-9-17 09:14
大师。。。。。。。。

作者: 阿东0460 时间: 2014-9-17 09:27
怕出偏没敢练

作者: xingyu 时间: 2014-9-17 19:37

独孤游侠发表于 2014-9-16 12:04
其实就是练肺活量吧

这个是外行话了.....
一般人都说练,其实个人理解:应该是炼,拿自己的身体炼.......
得到真传的都藏着掖着,怕人知道,写在外面的都是.................

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