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标题: 三皇炮捶短拳 [打印本页]

作者: ghost 时间: 2014-12-29 09:33
标题: 三皇炮捶短拳
三皇炮捶短拳又名子母短打，俗称子母拳。炮捶短拳和炮捶拆拳（拆手拳）一样，都是根据三皇炮捶拳的基本拳理、基本内容、实战技击技术，提炼十二趟炮捶的精华部分，补充、发展形成的完整套路。其特点是精选、简炼、风格突出、劲力充实、技法多变，三皇炮捶拳的韵味浓厚。因其内容短小精炼、实用性极强，故称短拳。

短拳歌诀：
两拳分阴阳，奥妙内中藏，坐虎先提肘，开式先扎掌，双拳抱两肋，脚下虚步桩，并步向下冲，回圈在两旁，挺身要直立，双捶震太阳，左腿金鸡立，右拳肘里藏，震脚落马步，左冲右架梁，上举双挂耳，向下挂后方，马步上磕拳，左转劈面掌，搽步右打肋，歇步掩肘忙，左腿屈膝提，左弓右拳撞，再发连环炮，上步后劈掌，童子拜佛式，合肘左膝上，左屈上右步，右拳砸对方，进步窝心肘，劈面打当阳，双拳胸前收，跟步双搓掌，搓后再翻回，蹲身打肚肠，回身下穿掌，右拳在耳旁，转身并右步，右拳泻肚忙，右虚右打肋，打左左虚上，再上右虚步，右拳打肋伤，右脚先上步，左脚后杈上，两拳胸前翻，沉力砸下方，忙把右腿提，摇身晃双膀，右上左后杈，双掌压下方，右脚先提起，撤回身一旁，两掌变双捶，虚步分阴阳，左脚先落实，右脚再跟上，并步侧身蹲，右拳砸左掌，先向右转身，右掌附肋旁，左腿屈膝提，掩肘左膝上，左搂落左步，脚下成弓裆，左掌附左肋，右掌打前方，右脚向前蹬，左掌打前方，右掌忙抽回，撤步连环掌，右脚上一步，虚点左脚旁，双掌向前穿，圈捶侧身望，左虚右实步，观影在路旁，两拳向外分，上步立身桩，两手变按拳，垂手视前方。

炮捶短拳套路图解
1. 预备式：正身并步直立，两掌自然下垂于身体两侧，掌心朝里，全身放松，目视前方，精神集中（图1）

2. 坐虎式：两腿屈膝下蹲，大腿约水平，上身正直，其他不变，目视前方（图2）。

3. 提掌式：两臂向上，将两掌向上提至腰间两侧，掌心朝里，其他不变，目视前方（图3）。

4. 抖掌式：松肩沉气，两掌自两腰间向体前抖出，掌心朝下，力点在虎口一侧。与抖掌同时，右腿支撑，左腿屈膝将左脚向体前弹踢，绷脚面，力点在足尖。目视体前方（图4）
动作要领和实用技击解析：右支撑腿要稳固扎实，手脚抖动弹踢要充实有力。技击实用，两抖掌用于击打对方胸部，如有变化，腕部外旋即可变成刁拿对方的腕部，并可一手捋代，一手击打。脚下的弹踢足攻击对方的膝部关节，力点要明确，击点要准确，力量要充实。

5. 左虚步抱肋：左脚在右脚虚点，成为左虚步，同时两手掌变拳，腕部外旋，向回收抱于两肋间，拳心朝上，目视左侧方（图5）。
动作要领与实用技击解析：回挂拳动作要快而有力，力点在两手腕部外侧。实用于向外磕挂对方的进攻手。磕开以后腕部内旋，就可击打对方的胸部（击胸捶），向下可冲击对方的腹部（泻肚捶）。关键在于变化。

6. 栽捶扎地炮：左脚向前上步落实，右脚向前上步与左脚并齐。与上步同时，两手拳自两肋侧，腕部内旋，向体前下方冲打，拳心朝里，力点在拳顶，两臂下垂伸直，目视下冲拳方向（图6）。
动作要领与实用技击解析：下冲拳松肩长臂，力要充实完整，主要实用于对方的腿击法。如对方的撩阴腿、点膝脚、横踹或侧撩腿等。由于此拳法是自上而下的用法，故称扎地炮，也是三皇炮捶拳十二炮法之一。

7. 双峰贯耳：起身直立，两拳同时由下向上提起，向身体两侧划弧，由外向里圈起至两耳侧方，两拳拳心朝外。两拳上圈时先外旋后内旋，动作完成后，两拳在头部两侧，拳顶相对，目视体前方（图7）。
动作要领与实用技击解析：起身直立身体要正直，上划弧圈捶动作要快，但要掌握尺度，两手拳不可遮面，以免影响自己的观察力。关于实用技击，主要用圈捶贯打对方的太阳穴。在实际应用中单拳或两拳贯打可随机而用，切不可死招死用，固而不变是实战技术的大忌。

8. 提膝抱肘：右腿屈膝提起，右脚里扣掩裆。同时左臂下沉，屈肘里掩。与提膝掩肘同时，右臂屈肘，右手腕部外旋，使拳心朝里，将右拳附于左肘里侧。左臂掩肘时，左手腕部外旋，使拳心朝里。两手拳的力点均在两手腕部里侧（小指一侧），目视体前方向（图8）。
动作要领与实用技击解析：提膝抱肘时左支撑腿要稳，右腿提得要高，膝高过腰。两臂抱肘要紧，技击实用时双抱肘适用于封守拦锁，外挂冲拳。如对方击我胸部，我即用双抱肘锁住对方进攻手，同时用左手拳自上向下将对方进攻手挂开。与此同时右手拳自下向上冲打对方下颏或面部，这就叫外挂冲天炮。武术实战对抗，重在变化、实力和速度，抢先一步，多胜一筹。

9.马步架山捶：左脚脚掌蹬地跳起，两腿分开同时落地成为马步。与落马步同时，左手拳自上向下经左肋间，向体左侧方冲打。臂伸直与肩平，拳眼朝上，力点在拳顶。左手冲拳时腕部内旋。右手拳腕部内旋，自体前向右上方划弧挑起，架至头部右侧上方。右臂屈肘，拳眼朝下，目视左冲拳方向（图9）。
动作要领与实用技击解析：马步架山捶又叫冲拳架打，支撑腿弹跳要高，两脚落地要稳，马步落地与冲拳架打同时完成。冲拳架打是攻守兼备的招术。右拳上挑是架起对方的进攻手，同时用左手拳冲打对方的胸肋部位。

10.马步双挂耳：下肢步型不变，左臂屈肘向里移至体前左侧，右臂屈肘将右拳移至体前右侧，两手同时腕部外旋。动作不停，两手拳同时向两耳侧后挂，拳心朝里，目视前方。挂拳时力点在虎口—侧（图10及图10侧视图）。
动作要领与实用技击解析：动作时下体要扎实稳重，两拳挂耳动作要快，应同时完成。实用于两侧偷袭头部之敌，并内含有转身外挂，反手刁拿之技法。重点是善于变化和应用。如对方从左侧击我头部，我先用左挂耳拳将其格挡，并立即左拳变掌，腕部内旋，用反手刁拿对方进攻手腕部。同时左转身用右拳击打对方上三路，胸头和两肋。变化要巧，动作要快，力量要充实。

11.马步双挂捶：下体步型不变，两手拳自两耳侧，自上向下经身体两侧，向两腿外侧后挂。两臂伸直，拳心朝里，力点在拳轮一侧，目视右手拳（图11）。
动作要领与实用技击解析：底桩要扎实稳固，挂捶力量要充实完整。挂捶的击点是拦截击打对方的下部击我的腿法。如对方的踢裆、点膝和用脚撩击我下身部位。同时我方的拦截击打也可以变成抄腿搂挂。

12.马步上磕：下体步型不变，两手拳自两腿外侧，自下向上至头部上方时，两手腕部外旋。左拳变掌，用右拳拳背击打左掌掌心，拳心朝外，力点在右手拳拳背，目视前方（图12）。
动作要领与实用技击解析：下体步型不变，上磕拳一拳一掌相击要清脆响亮。实际用法是拦截挑架对方击头手，变招就成为反手刁拿捋手，转守为攻。关键是与对方接触后的反应变化和应用。实战对抗就是在于运用技巧，展现实力和发挥所长。

13.劈门炮（一）：将左脚提起，体向左转90度，掰步落地半坐身两脚成叠步。同时左手掌腕部外旋，向下随转体下落至体前，臂伸直，掌心朝上。与转体落左步同时，右手拳腕部外旋，在头部后上方，拳心朝左，目视体前，动作不停（图13）。

14.劈门炮（二）：体向下坐成歇步，右手腕部外旋，使拳心朝里，用右拳拳背劈砸左掌掌心。右拳劈砸时左臂要屈肘，以配合劈砸拳两手相击，目视劈砸手（图14）。
动作要领与实用技击解析：劈门炮是三皇炮捶拳绝技十二炮法之一，是专门击打对方面部的实用技法。两手相击是套路训练，在实用中则是单拳劈砸，是击破中门的实力动作。在套路练习中，劈砸时要两手相合，铿锵有力，清脆响亮。炮捶老前辈常说：炮捶拳练套路要“有形观形、无形观影”。练拳时好比有个人，发力打的就是人。实际没有人，以此训练实战意识。如果练拳没有实战意识，等于练空拳。

15.右虚步击肋：右脚向前上一步，虚点于左脚前，成为右虚步。同时体向左转90度，右手拳自上先向下在胸前划弧，腕部内旋，使拳眼朝下。右拳由胸前向体前用反拳击打，力点在拳背。右拳高与肩齐，右臂要伸直。与右拳反打同时，左掌变拳，由体前向后斜垂于体左侧方，拳心朝里，目视右拳击打方向（图15）。
动作要领与实用技击解析：虚步击肋拳上步要大跨度，蹲身下式底桩要稳，打拳时要晃腰松肩长臂，以求力达于拳背。实用技法是击打对方左肋。如遇对方格挡，应立即反拳向上击打对方左腮部位。如再变可以腕部内旋，用反手拳劈砸对方面门，这就是劈面捶。实战对抗手法重于变化与发展。

16.歇步掩肘：将右腿提起，将右脚掰步扁踩落于左脚前，向下尘身成为歇步。与落歇步同时，左手拳变掌，腕部外旋，自体左侧方向前至体前向里掩肘。左臂屈肘，掌心斜向左侧方，掩肘的力点在左肘及左小臂里侧。与落步掩肘同时，右手拳腕部外旋，由体前收至右肋间，拳心朝上，目视体前方（图16）。
动作要领与实用技击解析：歇步蹲身式架要低，但不能坐实，坐实则起身不便。两手的拳掌的变化是个换手的过程，也是抽招换式，内藏玄机。掩肘是封住对方的进攻，重点在反守为攻。如对方用直拳进攻，我先用掩肘护胸，并立即腕部内旋，将对方进攻手挂开，同时起身用右拳冲打对方。中可击前胸挂两肋，上可用冲天炮冲颏打面，下可泻肚撩阴。这就叫一式变三招，招招有用法。

作者: GG酷改 时间: 2014-12-29 09:37
武功在高，也怕菜刀。
看着不服，一棍撂倒

作者: ghost 时间: 2014-12-29 09:40

GG酷改发表于 2014-12-29 09:37
武功在高，也怕菜刀。
看着不服，一棍撂倒

兄弟你牛啊

作者: 青岛尖兵 时间: 2014-12-29 10:08

不错，不错

作者: 可毛被比 时间: 2014-12-29 10:15

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2014-12-29 10:20

作者: gaosencctv 时间: 2014-12-29 10:25
顶起来

作者: 黄要湿 时间: 2014-12-29 10:28
好复杂的歌诀，研究生水平的！

作者: 朔月 时间: 2014-12-29 10:37

GG酷改发表于 2014-12-29 09:37
武功在高，也怕菜刀。
看着不服，一棍撂倒

说的没错

作者: 汤姆叔叔 时间: 2014-12-29 11:00
好东西是好东西，楼主多出几张图吧

作者: 泡泡熊 时间: 2014-12-29 11:03
图文并茂啊真好

作者: tjsny 时间: 2014-12-29 11:34
看一看

作者: 蛋炒饭 时间: 2014-12-29 11:36

看我的无字天书~~~~~学会了自然无敌

作者: -熊猫、 时间: 2014-12-29 11:37
这个好像很牛的感觉

作者: cobra4956 时间: 2014-12-29 11:43
有视频没？。。。文字领悟不够。。。

作者: 超人队长 时间: 2014-12-29 11:54
这个很厉害

作者: 超人队长 时间: 2014-12-29 12:02
LZ练什么的

作者: 天天特价 时间: 2014-12-29 13:07
不错，有图有文字

作者: 告诉你我爱你 时间: 2014-12-29 13:13
今天看字看的头都晕了

作者: 熊哥 时间: 2014-12-29 13:36
一瓶RY搞定

作者: zlwtsss 时间: 2014-12-29 14:25
中华武术。

作者: 难看B 时间: 2014-12-29 16:30

我有72路撩阴腿

作者: 寂寞的叶紫 时间: 2014-12-30 14:55
三皇炮锤小时候练过，小时候老房子，周围邻居不少都是练家子，直接喊叔叔大爷的，也跟着他们练了不少传统套路，可以小时候没常性，没学到传统武术的好东西，现在想想真是可惜……

作者: 超人队长 时间: 2015-1-1 23:06
高手。

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:56

GG酷改发表于 2014-12-29 09:37
武功在高，也怕菜刀。
看着不服，一棍撂倒

谢谢金顶！

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:56

青岛尖兵发表于 2014-12-29 10:08
不错，不错

谢谢帮顶

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:56

可毛被比发表于 2014-12-29 10:15

谢谢

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:57

酒醉丶微醺发表于 2014-12-29 10:20

怎么了

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:57

gaosencctv 发表于 2014-12-29 10:25
顶起来

谢谢帮顶啊，呵呵

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:57

黄要湿发表于 2014-12-29 10:28
好复杂的歌诀，研究生水平的！

想学就不怕复杂啊！呵呵

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:58

朔月发表于 2014-12-29 10:37
说的没错

呵呵，有道理

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:58

汤姆叔叔发表于 2014-12-29 11:00
好东西是好东西，楼主多出几张图吧

下次尽量吧

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:59

dimmy2000 发表于 2014-12-29 11:03
图文并茂啊真好

谢谢兄弟啊

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:59

tjsny 发表于 2014-12-29 11:34
看一看

慢慢看，呵呵

作者: ghost 时间: 2015-1-2 19:59

蛋炒饭发表于 2014-12-29 11:36
看我的无字天书~~~~~学会了自然无敌

你真牛！呵呵

作者: ghost 时间: 2015-1-2 20:00

-熊猫、发表于 2014-12-29 11:37
这个好像很牛的感觉

不牛！呵呵

作者: ghost 时间: 2015-1-2 20:00

cobra4956 发表于 2014-12-29 11:43
有视频没？。。。文字领悟不够。。。

这个这个真没找到。。。。。。。。

作者: 黑金刚 时间: 2015-1-2 20:49
这个锻炼身体还是不错的

作者: ghost 时间: 2015-1-2 20:49

黑金刚发表于 2015-1-2 20:49
这个锻炼身体还是不错的

是的啊，强身健体

作者: 永远的慢两拍 时间: 2015-1-2 20:51
武是练身。文是修心。杀是枪杆。

作者: ghost 时间: 2015-1-2 20:51

永远的慢两拍发表于 2015-1-2 20:51
武是练身。文是修心。杀是枪杆。

说的好啊！呵呵

作者: 超人队长 时间: 2015-1-3 11:25
还不错

作者: ghost 时间: 2015-1-3 11:27

超人队长发表于 2015-1-3 11:25
还不错

谢谢

作者: 莫轻狂 时间: 2015-1-4 14:26
看着牛，不知道实战如何

作者: ghost 时间: 2015-1-4 14:29

莫轻狂发表于 2015-1-4 14:26
看着牛，不知道实战如何

这个不好说啊，回头找一下实战的帖子看看啊

作者: 寂寞的叶紫 时间: 2015-1-4 14:30

ghost 发表于 2015-1-4 14:29
这个不好说啊，回头找一下实战的帖子看看啊

传统武术里面，能起名叫做炮锤的都是很刚猛的

作者: ghost 时间: 2015-1-4 14:39

寂寞的叶紫发表于 2015-1-4 14:30
传统武术里面，能起名叫做炮锤的都是很刚猛的

呵呵，也是啊

作者: cobra4956 时间: 2015-1-4 20:56

ghost 发表于 2015-1-2 20:00
这个这个真没找到。。。。。。。。

好吧。。谢。。

作者: ghost 时间: 2015-1-4 22:38

cobra4956 发表于 2015-1-4 20:56
好吧。。谢。。

不客气，感谢你的回帖啊

作者: cobra4956 时间: 2015-1-5 11:41

ghost 发表于 2015-1-4 22:38
不客气，感谢你的回帖啊

不用谢。。谢谢您分享资源。。。

作者: 捕梦人 时间: 2015-1-7 10:10
光图片和文字理解不能啊

作者: ghost 时间: 2015-1-7 10:12

捕梦人发表于 2015-1-7 10:10
光图片和文字理解不能啊

真正练还是需要师傅指导才可以啊

作者: 中国龙 时间: 2015-1-22 14:24
好功夫

作者: ghost 时间: 2015-1-22 17:11

中国龙发表于 2015-1-22 14:24
好功夫

是的，谢谢

作者: 中国龙 时间: 2015-1-28 14:44
文字领悟。。。。。难！

作者: ghost 时间: 2015-1-28 15:26

中国龙发表于 2015-1-28 14:44
文字领悟。。。。。难！

先看看吧，师傅不好找

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