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标题: 短跑选手的力量训练 [打印本页]

作者: 沉默的武士 时间: 2015-2-3 20:59
标题: 短跑选手的力量训练
http://v.youku.com/v_show/id_XODcyMDY5MzYw.html——和格斗力量训练很类似

作者: binzi 时间: 2015-2-3 21:05
厉害！！

作者: 朔月 时间: 2015-2-3 21:06
血脉喷张。

短跑选手比长跑的更需要肌肉。。

作者: 天天特价 时间: 2015-2-3 21:10
看百米飞人的身材就知道了

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-2-3 21:12
短跑是练爆发力，长跑练耐力吗？

作者: 沉默的武士 时间: 2015-2-3 21:27

酒醉丶微醺发表于 2015-2-3 21:12
短跑是练爆发力，长跑练耐力吗？

大致可以这样理解

作者: 刘先生 时间: 2015-2-3 21:56

朔月发表于 2015-2-3 21:06
血脉喷张。

短跑选手比长跑的更需要肌肉。。

短跑不止需要爆发力，更需要身体肌肉的协调性，俺有个同学100米10秒多一点点了，对业余的来说很流弊！他身体肌肉就非常协调，很有运动天赋！一人包揽了我们学校跳高、跳远、一百米、两百米，四百米接力的冠军！

作者: 梦里听海 时间: 2015-2-3 22:07
力量是练出来的，像我这样懒得人是没有机会变成这样了。。。

作者: 黑金刚 时间: 2015-2-3 22:15
唉。真希望也能这么练练。。。

作者: 超人队长 时间: 2015-2-3 22:15
短跑是全身的素质

作者: SuperWolf 时间: 2015-2-3 22:43
好大的杠铃和哑铃

作者: 甲壳虫 时间: 2015-2-3 23:08
短跑练习身体缺氧状态的下的爆发力，需要大块的肌肉

作者: 番仔 时间: 2015-2-4 00:54
肌肉，男人魅力的重要组成部分

作者: gaosencctv 时间: 2015-2-4 06:07
爆发力的体现

作者: ghf331 时间: 2015-2-4 08:14
我上高一的时候，我们学校的一霸就是我校短跑冠军。后我经过魔鬼训练，截拳道与肌肉，高二时候，我取代他成为我校一霸。但是我不像他到处惹是生非欺负人。

作者: 寂寞的叶紫 时间: 2015-2-4 08:25
哥们高中时候200米手测能跑进22秒

作者: 中国龙 时间: 2015-2-4 08:45
练的是爆发力。。。。。。

作者: 叶问 时间: 2015-2-4 09:55
看起来很厉害啊

作者: 泡泡熊 时间: 2015-2-4 12:01
这个要学学

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-2-4 18:44
天天锻炼每个人也可以的

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