【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 腱鞘炎就是麻烦啊。。 [打印本页]

作者: binzi 时间: 2015-2-16 15:45
标题: 腱鞘炎就是麻烦啊。。
昨晚闲来无事便拿起棍子甩甩，没想到啊没想到。。。
因为以前玩电脑太多，手腕有腱鞘炎，现在打羽毛球都要热手腕10分钟，要不就会像扭伤一样不能动了。。昨晚也是同样情况，甩棍子的时候。。奶奶的把手给扭了。。

前两张手腕那里凸出来那里，就是了，照片拍的不是很明显，而且扭的不算大力，最后一张是左手的，凸出来的就是一点点，几乎看不见。。
我在想，万一哪天真实战了，有没有热身5分钟的机会。。。

作者: 可毛被比 时间: 2015-2-16 15:49
实战了，肾上腺素一分泌，你就不会考虑痛不痛，扭不扭了

作者: binzi 时间: 2015-2-16 15:51

可毛被比发表于 2015-2-16 15:49
实战了，肾上腺素一分泌，你就不会考虑痛不痛，扭不扭了

一扭就瞬间没力了。。

作者: 可毛被比 时间: 2015-2-16 15:52

binzi 发表于 2015-2-16 15:51
一扭就瞬间没力了。。

看来只能是以喷雾为主啦

作者: binzi 时间: 2015-2-16 15:53

可毛被比发表于 2015-2-16 15:52
看来只能是以喷雾为主啦

左手喷雾右手甩棍

作者: 超人队长 时间: 2015-2-16 15:54
还是静养吧喷子挺好

作者: 大波播 时间: 2015-2-16 15:55
愿楼主好运！

作者: 体育老师 时间: 2015-2-16 16:01
多撸撸，会好的

作者: qq657126 时间: 2015-2-16 16:04
不能治疗吗？

作者: 番仔 时间: 2015-2-16 16:32
没事，腱鞘炎来的快去的快，我玩手机练滑板玩棍子都得过腱鞘炎

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:36

超人队长发表于 2015-2-16 15:54
还是静养吧喷子挺好

好不了了。。高中到现在了。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:36

建筑系-男生发表于 2015-2-16 15:55
愿楼主好运！

不要遇到什么出棍的情况就好了。。哈哈

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:37

体育老师发表于 2015-2-16 16:01
多撸撸，会好的

臂力说明一切~~

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:37

qq657126 发表于 2015-2-16 16:04
不能治疗吗？

好像不能。。高中到现在了。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:38

Riot丶番仔发表于 2015-2-16 16:32
没事，腱鞘炎来的快去的快，我玩手机练滑板玩棍子都得过腱鞘炎

我一扭就要3-4天才完全好。。现在什么运动之前右手都要先活动。。

作者: 体育老师 时间: 2015-2-16 16:42

binzi 发表于 2015-2-16 16:37
臂力说明一切~~

和臂力无关

作者: 少吃零食多睡觉 时间: 2015-2-16 16:52
腱鞘是哪里

作者: binzi 时间: 2015-2-16 16:53

少吃零食多睡觉发表于 2015-2-16 16:52
腱鞘是哪里

。。。。我就知道我手腕那个病痛叫腱鞘炎

作者: ssmnxxx 时间: 2015-2-16 16:59
好一条毛手。。。。。不知道这类型的顽疾有没有根治方法。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:01

ssmnxxx 发表于 2015-2-16 16:59
好一条毛手。。。。。不知道这类型的顽疾有没有根治方法。

不知道。。高中到现在了。。

作者: 阿傑 时间: 2015-2-16 17:01
要多锻炼锻炼了

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-16 17:01
提前热身很重要。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:02

阿傑发表于 2015-2-16 17:01
要多锻炼锻炼了

应该算伤痛吧。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:02

漂泊的烟雾发表于 2015-2-16 17:01
提前热身很重要。

这个算伤痛留下的吧。。不要玩太多电脑。。

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-16 17:04

binzi 发表于 2015-2-16 17:02
这个算伤痛留下的吧。。不要玩太多电脑。。

主要是不要玩过多的游戏。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:05

漂泊的烟雾发表于 2015-2-16 17:04
主要是不要玩过多的游戏。

你这说的很隐晦啊。。哈哈

作者: 小艾街球 时间: 2015-2-16 17:07

体育老师发表于 2015-2-16 16:01
多撸撸，会好的

这个是个好法子，支持！

作者: 小艾街球 时间: 2015-2-16 17:08
平时运动先热身！像兄弟这样以后可要小心了！

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-16 17:09

binzi 发表于 2015-2-16 17:05
你这说的很隐晦啊。。哈哈

天地良心真的没有你想的那样龌龊，你的思想需要改造

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:10

小艾街球发表于 2015-2-16 17:08
平时运动先热身！像兄弟这样以后可要小心了！

热身确实很重要，要不一伤留下后患就完了。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:10

漂泊的烟雾发表于 2015-2-16 17:09
天地良心真的没有你想的那样龌龊，你的思想需要改造

看着你的头像，让我如何冷静。。。

作者: 黄要湿 时间: 2015-2-16 17:11
运动之前一定要充分热身！

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-16 17:12

binzi 发表于 2015-2-16 17:10
看着你的头像，让我如何冷静。。。

学学柳下惠，这张图就是锻炼意志的

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:15

漂泊的烟雾发表于 2015-2-16 17:12
学学柳下惠，这张图就是锻炼意志的

作为个正常男人，不去嫖已经很好了，还。。还。。。

作者: 漂泊的烟雾 时间: 2015-2-16 17:17

binzi 发表于 2015-2-16 17:15
作为个正常男人，不去嫖已经很好了，还。。还。。。

哈哈，人生充满了挑战。

作者: 小艾街球 时间: 2015-2-16 17:20

binzi 发表于 2015-2-16 17:10
热身确实很重要，要不一伤留下后患就完了。。

是的啊，一兄弟以前是体校打篮球的，腿一次受伤了，过了快十年了也没好，腿不能太用力了，运动多小心点吧！

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-2-16 17:36
左撇子？

作者: SuperWolf 时间: 2015-2-16 17:39
弄点云南白药喷喷或贴贴

作者: 朔月 时间: 2015-2-16 17:52
关节液少了润滑。

作者: 朔月 时间: 2015-2-16 17:54

binzi 发表于 2015-2-16 15:51
一扭就瞬间没力了。。

我知道都是你老婆掰的

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:57

小艾街球发表于 2015-2-16 17:20
是的啊，一兄弟以前是体校打篮球的，腿一次受伤了，过了快十年了也没好，腿不能太用力了，运动多小心点吧 ...

那肯定伤大了还没好好养

作者: binzi 时间: 2015-2-16 17:57

酒醉丶微醺发表于 2015-2-16 17:36
左撇子？

右。。。。

作者: 小艾街球 时间: 2015-2-16 18:00

binzi 发表于 2015-2-16 17:57
那肯定伤大了还没好好养

现在他基本不能运动了，看我们玩！估计好不了了！

作者: 极限回忆 时间: 2015-2-16 18:13
打封闭。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 18:14

SuperWolf 发表于 2015-2-16 17:39
弄点云南白药喷喷或贴贴

觉得那玩意儿治标不治本。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 18:14

朔月发表于 2015-2-16 17:52
关节液少了润滑。

有没有办法治。。

作者: binzi 时间: 2015-2-16 18:14

朔月发表于 2015-2-16 17:54
我知道都是你老婆掰的

今晚我要替天行道，掰回她。。哈哈

作者: 难看B 时间: 2015-2-16 18:14
有个包凸起来？

撸多了吧

作者: binzi 时间: 2015-2-16 18:17

极限回忆发表于 2015-2-16 18:13
打封闭。

对！但是我妈说不好，就没打。。

作者: 朔月 时间: 2015-2-16 18:43

binzi 发表于 2015-2-16 18:14
有没有办法治。。

去医院看看。有诊断证明啥的。以后有问题追责也方便点。

作者: 一飞 时间: 2015-2-16 19:12
这就是传说中的鼠标手？

作者: 朔月 时间: 2015-2-16 19:12

binzi 发表于 2015-2-16 18:14
今晚我要替天行道，掰回她。。哈哈

掰腿就行了

作者: 超人队长 时间: 2015-2-16 19:17

binzi 发表于 2015-2-16 16:36
好不了了。。高中到现在了。。

没办法了

作者: 断水流三师兄 时间: 2015-2-16 19:32
这个能治好不

作者: 黑金刚 时间: 2015-2-16 19:45
少玩电脑多锻炼吧。。。。‘

作者: 悟韧 时间: 2015-2-16 19:57
表示同情

作者: shen少 时间: 2015-2-16 20:13
不能撸了

作者: 叶问 时间: 2015-2-16 20:49
保护好自己吧

作者: 汤姆叔叔 时间: 2015-2-16 21:25
平常手机电脑时间太长，突然用棍就有这种风险，建议双手持棍

作者: 甲壳虫 时间: 2015-2-16 22:37
大过年的，赶快治疗！祝好！

作者: ghf331 时间: 2015-2-16 22:57
看到兄弟这小小细胳膊，兄弟我可怜道，多吃点肉吧兄弟

作者: gaosencctv 时间: 2015-2-16 23:02
少玩电脑没坏事

作者: 白头山 时间: 2015-2-16 23:24
可以治的，还好

作者: qq657126 时间: 2015-2-17 00:04
罗王助功酒
时间:2013-10-22 09:44 作者:少林禅医

方药：赤芍药1500克，全当归1000克，生地黄1500克，川芎1000克，怀牛膝1500克，藏红花90克，木瓜90克，木香90克，槐枝60克，陈皮9O克，苏木90克，风仙透骨草60克，柳枝60克，山鹰爪2对，百合60克，黄芪1000克，桃枝60克，白酒10升。

制法：将上药碾成粗末，倒入瓷缸内，加白酒10升，封口，外用黄泥缠封，埋入地下1一1.5米深，100天后取出。滤出药酒汁，再用白布包药渣绞尽汁，与前药酒汁合并，如此反复过滤，沉淀。把药酒按每瓶250毫升装入瓷瓶内，并
用黄蜡封固即成。

服法：每服15~30毫升，日服2一3次。

功能：活血化病。通经活络，散结止痛，益气壮骨。

主治：跌打损伤，伤处红肿，血瘀作痛，四肢麻木，半身不遂，全身乏力，气短倦怠。

作者: 北地愕鸿 时间: 2015-2-17 00:10
多锻炼锻炼，玩棍子不要伤身啊

作者: 甩棍阿华 时间: 2015-2-17 08:48

binzi 发表于 2015-2-16 15:53
左手喷雾右手甩棍

喷雾比甩棍好使..........

作者: 甩棍阿华 时间: 2015-2-17 08:49

binzi 发表于 2015-2-16 16:36
好不了了。。高中到现在了。。

我的手也有毛病，玩不动重的甩棍了，只能用轻版

作者: 甩棍阿华 时间: 2015-2-17 08:50

超人队长发表于 2015-2-16 15:54
还是静养吧喷子挺好

金币好多啊，兄弟

作者: 超人队长 时间: 2015-2-17 09:08

甩棍阿华发表于 2015-2-17 08:50
金币好多啊，兄弟

阿华大大别嘲笑队长了
也是从一个金币慢慢攒的啊
好些年攒的了

作者: 寂寞的叶紫 时间: 2015-2-17 09:14
静养吧，撸多了就是

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:20

朔月发表于 2015-2-16 18:43
去医院看看。有诊断证明啥的。以后有问题追责也方便点。

没什么追责的问题，完全就是自己电脑撸出来的。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:21

一飞发表于 2015-2-16 19:12
这就是传说中的鼠标手？

不是，鼠标手是掌心那面的，靠外侧。。。不过这个基本上也是鼠标撸多了撸出来的。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:21

朔月发表于 2015-2-16 19:12
掰腿就行了

我今天要写个掰腿报告嘛。。哈哈

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:22

断水流三师兄发表于 2015-2-16 19:32
这个能治好不

我也想知道。。之前听说打封闭，但又说打封闭不好还是怎样，到最后也没有打

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:22

黑金刚发表于 2015-2-16 19:45
少玩电脑多锻炼吧。。。。‘

现在工作是完全离不开电脑啊。。。锻炼的时间也是少之又少

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:22

悟韧发表于 2015-2-16 19:57
表示同情

感谢。。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:23

13816749476 发表于 2015-2-16 20:13
不能撸了

撸鼠标。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:23

汤姆叔叔发表于 2015-2-16 21:25
平常手机电脑时间太长，突然用棍就有这种风险，建议双手持棍

我左手基本处于残废状态，又没力又不灵活

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:23

甲壳虫发表于 2015-2-16 22:37
大过年的，赶快治疗！祝好！

感谢啊~~不过是从高中到现在的毛病了。。我估计治是治不好了。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:24

ghf331 发表于 2015-2-16 22:57
看到兄弟这小小细胳膊，兄弟我可怜道，多吃点肉吧兄弟

175,120斤。。已经是比较重了现在。。前几个月体检才114斤。。哈哈

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:24

gaosencctv 发表于 2015-2-16 23:02
少玩电脑没坏事

已完全离不开电脑了。。现在的生活。。

作者: ghf331 时间: 2015-2-17 09:25

binzi 发表于 2015-2-17 09:24
175,120斤。。已经是比较重了现在。。前几个月体检才114斤。。哈哈

你这个身高的最佳体重是140斤左右。如果肌肉密度高，那就是150斤左右。多吃肉，纯瘦肉

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:26

qq657126 发表于 2015-2-17 00:04
罗王助功酒
时间:2013-10-22 09:44 作者:少林禅医

可以一试，但这工艺也是大工程啊。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:27

北地愕鸿发表于 2015-2-17 00:10
多锻炼锻炼，玩棍子不要伤身啊

常打羽毛球。。这棍棍比球拍重太多。。哈哈

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:28

甩棍阿华发表于 2015-2-17 08:48
喷雾比甩棍好使..........

喷雾必须有啦。。我带多个甩棍是多一个保险而已，万一喷雾喷完了，万一没喷中，万一喷中了对方反应不大。。。等咯~

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:28

甩棍阿华发表于 2015-2-17 08:49
我的手也有毛病，玩不动重的甩棍了，只能用轻版

我现在是轻海，但不热身还是不行，打羽毛球之前都要放松活动5分钟，要不回去连方向盘都打不了。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:29

超人队长发表于 2015-2-17 09:08
阿华大大别嘲笑队长了
也是从一个金币慢慢攒的啊
好些年攒的了

你是可以直接换重机的节奏啊。。哈哈

作者: 北地愕鸿 时间: 2015-2-17 09:29

binzi 发表于 2015-2-17 09:27
常打羽毛球。。这棍棍比球拍重太多。。哈哈

嗯，可以用16寸的练练

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:29

寂寞的叶紫发表于 2015-2-17 09:14
静养吧，撸多了就是

撸鼠标。。哈哈哈~

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:32

北地愕鸿发表于 2015-2-17 09:29
嗯，可以用16寸的练练

16寸就太短了，我现在是随身21寸轻海，但训练是用25寸野人谷的。。好重。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:33

ghf331 发表于 2015-2-17 09:25
你这个身高的最佳体重是140斤左右。如果肌肉密度高，那就是150斤左右。多吃肉，纯瘦肉

其实。。我吃的不少的。。但以前喝酒太猛，肠胃不行了，一个月固定有两次拉肚子的时候。。。所以女生都骂我怎么吃都吃不胖，男生说我浪费粮食。。。。。

作者: 汤姆叔叔 时间: 2015-2-17 09:34

binzi 发表于 2015-2-17 09:23
我左手基本处于残废状态，又没力又不灵活

建议去专门的骨科医院检查一下，本人十几年前膝盖受伤没在意，十几年后华山徒步下山结果复发了，早治早好！

作者: 超人队长 时间: 2015-2-17 09:35

binzi 发表于 2015-2-17 09:29
你是可以直接换重机的节奏啊。。哈哈

想换个轻版的

作者: ghf331 时间: 2015-2-17 09:35

binzi 发表于 2015-2-17 09:33
其实。。我吃的不少的。。但以前喝酒太猛，肠胃不行了，一个月固定有两次拉肚子的时候。。。所以女生都骂 ...

看来兄弟是喝酒把肠胃喝坏了，吃点中药，调理一下

作者: 朔月 时间: 2015-2-17 09:39

binzi 发表于 2015-2-17 09:21
我今天要写个掰腿报告嘛。。哈哈

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:40

汤姆叔叔发表于 2015-2-17 09:34
建议去专门的骨科医院检查一下，本人十几年前膝盖受伤没在意，十几年后华山徒步下山结果复发了，早治早好 ...

不是骨头的问题，之前去医院看过，医生一看就说是腱鞘炎，只能对着那个鼓起来的地方不断的用力按压，把它按下去。。

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:41

超人队长发表于 2015-2-17 09:35
想换个轻版的

等下批轻版吧。。我可以想换重机和啪啪。。

作者: 超人队长 时间: 2015-2-17 09:42

binzi 发表于 2015-2-17 09:41
等下批轻版吧。。我可以想换重机和啪啪。。

加油吧常来就有机会

作者: 超人队长 时间: 2015-2-17 09:42

binzi 发表于 2015-2-17 09:33
其实。。我吃的不少的。。但以前喝酒太猛，肠胃不行了，一个月固定有两次拉肚子的时候。。。所以女生都骂 ...

这个有治疗的方法么

作者: binzi 时间: 2015-2-17 09:45

超人队长发表于 2015-2-17 09:42
加油吧常来就有机会

重机有点遥远。。怕怕或者普海还是挺期待的。。

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