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标题: 传统武术探索------谈发劲 [打印本页]

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-15 23:21
标题: 传统武术探索------谈发劲

     人们常说：‘学拳容易换劲难。’“任何拳种虽然技击风格不同，劲力的表现方式有异，但是发劲都必须遵循一个共同规律，那就是‘劲从脚底发’。”“劲从脚底发”就是人们常说的“力从地起”、“劲从根发”。就是运用脚对地面的作用力而发劲。不管是什么拳种，不管是内家拳，还是外家拳，不管是中国功夫，还是西洋拳击，不管是泰国拳，还是日本的空手道，都必须遵守这个原则。

       我曾听有人说：“劲从腰发”，这是非常错误的，对与太极拳来说这叫“劲力漂浮”；对于形意拳这叫“发劲不整”；对于少林拳这叫“用劲无根”。

       武术嘛，本来就是你死我活的打斗技击，怎样发出自己最大的劲力，对敌人施以重击，就是它的最高原则。

       怎样尽可能发出自己最大的力量呢？我曾说过，我们人体最大最厚最长最有力的两组肌群：竖躯干肌和臀大肌都是附在脊柱上连在骨盆上的。发劲虽然是全身肌肉的共同运动，但是如果把这两组肌群彻底地启动起来，并协同地运动起来。我们就能发出自己的最大力量------我们的脊柱尤其是我们的骨盆是要起很大的作用的。

       竖躯干肌在骨盆的上缘，臀大肌在骨盆的下缘，如果将这两组肌群一起地、连同地、协同地、彻底地运作起来，骨盆是要起着枢纽的作用的，我们是通过骨盆的旋转来达到这个目的的。

骨盆的旋转

      我给你们讲一种诱导发劲的方法：面朝墙站立，双脚分开，双手扶墙，双腿微曲。先是浑身放松，然后右脚蹬地，骨盆右转。

   象心意六合拳的“鹰捉把”，形意拳的“劈拳”，就是这种发劲法。

      还有左脚蹬地，骨盆右转。

    象心意六合拳的“云龙裹风”，形意拳的“崩拳（拗步式）”，就是这种发劲法。

       还有双脚一起蹬地，骨盆右（左）转的方法。

          顺便说一下，这就是心意六合拳中的“龙腰”的原理。“龙”大家都没见过，但是大家都见过动画中的龙------在飞腾的过程中，它那长长的身子是旋转着的。

     这不正是骨盆旋转的原理吗？

     诸位拳友，照样做做看，体会一下“通过脚蹬地产生劲力，再通过转腰（骨盆旋转）产生加速度，然后通过肢体把力量发送出去”的感觉。

     做做看，体会一下“缠丝劲”和“发劲绵绵不断”的感觉。咏春拳的练家们也做做看，体会一下短距离发劲------就是“寸劲”的感觉。

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作者: 齐羽    时间: 2015-4-15 23:44
只知道收棍用寸劲，哈哈

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作者: zhyhant    时间: 2015-4-15 23:46
学习了，谢谢

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作者: binzi    时间: 2015-4-15 23:50
只知道打羽毛球其实用腰带动

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作者: 漂泊的烟雾    时间: 2015-4-15 23:52
看看热闹

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作者: 行者1978    时间: 2015-4-16 00:50
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力

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作者: 赫连培鑫    时间: 2015-4-16 01:07

行者1978 发表于 2015-4-16 00:50
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力

有道理！！

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作者: 阿飞的小蝴蝶    时间: 2015-4-16 02:01
“劲从腰发”那得分时候，估计晚上才能用～～

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作者: 一飞    时间: 2015-4-16 06:52
太专业了，玩不了

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作者: ghostpeg    时间: 2015-4-16 08:36
多打沙袋就知道了……腰很

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作者: 嘿，叔    时间: 2015-4-16 09:11

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-4-16 02:01
“劲从腰发”那得分时候，估计晚上才能用～～

腿没劲 光腰有劲 也是白搭

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作者: 嘿，叔    时间: 2015-4-16 09:11
这个回家练练试试

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作者: ghf331    时间: 2015-4-16 09:32

行者1978 发表于 2015-4-16 00:50
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力

说心里话，这种寸劲，上了UFC，MMC等擂台，是没机会发挥的

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作者: 行者1978    时间: 2015-4-16 09:36

ghf331 发表于 2015-4-16 09:32
说心里话，这种寸劲，上了UFC，MMC等擂台，是没机会发挥的

我不懂什么寸劲 这是拳击散打出拳出腿的最基本要求 全身动作要协调 你不用腰单纯手臂发力的话 躺地上出拳向前方试试

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作者: joson    时间: 2015-4-16 09:41
是不是从脚底我不知道，反正我一棍劈下去得借助腰力扭甩

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作者: 行者1978    时间: 2015-4-16 09:43

一二亖 发表于 2015-4-16 09:11
腿没劲 光腰有劲 也是白搭

最终发力点jj更重要啊

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:17

齐羽 发表于 2015-4-15 23:44
只知道收棍用寸劲，哈哈

用寸劲的地方多着呢

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:17

zhyhant 发表于 2015-4-15 23:46
学习了，谢谢

客气了，兄弟

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:18

binzi 发表于 2015-4-15 23:50
只知道打羽毛球其实用腰带动

每个运动发力都不一样的

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:19

漂泊的烟雾 发表于 2015-4-15 23:52
看看热闹

还是兄弟道出了重点

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:19

行者1978 发表于 2015-4-16 00:50
多注意全身发力就好 不要简单的局部发力

是的，但要多加练习

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作者: binzi    时间: 2015-4-16 10:20

小艾街球 发表于 2015-4-16 10:18
每个运动发力都不一样的

最重要是协调，用傻劲是死劲，协调发力~

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:20

阿飞的小蝴蝶 发表于 2015-4-16 02:01
“劲从腰发”那得分时候，估计晚上才能用～～

兄弟好像经常用啊

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:20

一飞 发表于 2015-4-16 06:52
太专业了，玩不了

试试还是可以的

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:21

ghostpeg 发表于 2015-4-16 08:36
多打沙袋就知道了……腰很

是的啊，这个要多练习就行

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:22

一二亖 发表于 2015-4-16 09:11
腿没劲 光腰有劲 也是白搭

最主要上JJ要有力，呵呵

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:24

joson 发表于 2015-4-16 09:41
是不是从脚底我不知道，反正我一棍劈下去得借助腰力扭甩

从脚发力威力更大

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 10:24

行者1978 发表于 2015-4-16 09:43
最终发力点jj更重要啊

兄弟又说到重点了，呵呵

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作者: joson    时间: 2015-4-16 10:56

小艾街球 发表于 2015-4-16 10:24
从脚发力威力更大

怎么发力，向下劈我能想到的是借助身体重量下压增加威力，脚不知道怎么运用

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作者: 嘿，叔    时间: 2015-4-16 11:02

行者1978 发表于 2015-4-16 09:43
最终发力点jj更重要啊

这个有学问啊 人家刺杀 都是挑刚激情之后

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作者: 嘿，叔    时间: 2015-4-16 11:05

小艾街球 发表于 2015-4-16 10:17
用寸劲的地方多着呢

稳健的发劲都是从地起 然后运转至爆发点

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 11:06

joson 发表于 2015-4-16 10:56
怎么发力，向下劈我能想到的是借助身体重量下压增加威力，脚不知道怎么运用

这个不好说啊，自己试试多体会下

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作者: 嘿，叔    时间: 2015-4-16 11:10

joson 发表于 2015-4-16 10:56
怎么发力，向下劈我能想到的是借助身体重量下压增加威力，脚不知道怎么运用

其实已经运用了  发力的时候 你的脚是发力的 每次要用力的时候 是不是感觉 腿部肌肉收缩 脚掌用力撑地  

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作者: morbidcowboy    时间: 2015-4-16 11:19

行者1978 发表于 2015-4-16 09:36
我不懂什么寸劲 这是拳击散打出拳出腿的最基本要求 全身动作要协调 你不用腰单纯手臂发力的话 躺地上出拳 ...

散打一部分实用，一部分真的有问题。

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作者: tjsny    时间: 2015-4-16 11:23
看看学习下

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作者: frostleft    时间: 2015-4-16 11:25
所以一般说的是腰腿合一，顶一个

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作者: 中国龙    时间: 2015-4-16 11:52
深奥。。。。。

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作者: 阿答    时间: 2015-4-16 12:01
是不是胯骨大的比较占优啊

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作者: joson    时间: 2015-4-16 12:04

一二亖 发表于 2015-4-16 11:10
其实已经运用了  发力的时候 你的脚是发力的 每次要用力的时候 是不是感觉 腿部肌肉收缩 脚掌用力撑地

原来我天生就是天才，无师自通

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 12:41

阿答 发表于 2015-4-16 12:01
是不是胯骨大的比较占优啊

这个不一定的，看个人力的运用

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 12:41

frostleft 发表于 2015-4-16 11:25
所以一般说的是腰腿合一，顶一个

谢兄弟支持啊

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 12:42

tjsny 发表于 2015-4-16 11:23
看看学习下

学习下有好处的

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 12:42

中国龙 发表于 2015-4-16 11:52
深奥。。。。。

其实看懂了就不是那么深奥的

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作者: 泡泡熊    时间: 2015-4-16 12:43
寸劲 很难练           

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作者: 织田信长    时间: 2015-4-16 12:45
腰是传导而已，协调上下半身的，真的发力要从腿。

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作者: gaosencctv    时间: 2015-4-16 12:55
腰没劲都白搭

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作者: 会飞的小毛驴    时间: 2015-4-16 13:08
太难了 学不会

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作者: 朔月    时间: 2015-4-16 14:08
力量确实都来自下盘～

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作者: 汤姆叔叔    时间: 2015-4-16 16:40
看着有点晕，不太懂

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 18:01

dimmy2000 发表于 2015-4-16 12:43
寸劲 很难练

是的啊，自己要找那种感觉

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 18:02

织田信长 发表于 2015-4-16 12:45
腰是传导而已，协调上下半身的，真的发力要从腿。

兄弟好像会一些啊

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 18:02

gaosencctv 发表于 2015-4-16 12:55
腰没劲都白搭

主要上脚和腿有力

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 18:03

会飞的小毛驴 发表于 2015-4-16 13:08
太难了 学不会

这个已经不难了

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-16 18:03

汤姆叔叔 发表于 2015-4-16 16:40
看着有点晕，不太懂

这个慢慢看还是好懂的

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作者: 漂泊的烟雾    时间: 2015-4-16 18:57

小艾街球 发表于 2015-4-16 10:19
还是兄弟道出了重点

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作者: tjsny    时间: 2015-4-17 10:17

小艾街球 发表于 2015-4-16 12:42
学习下有好处的

只能是了解一下，练习还是太懒

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作者: 江南66号    时间: 2015-4-17 14:34
这个不错，学习了~~~~~~~

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作者: 小艾街球    时间: 2015-4-17 16:11

江南66号 发表于 2015-4-17 14:34
这个不错，学习了~~~~~~~

谢谢兄弟的肯定啊

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作者: 天天特价    时间: 2015-4-18 14:34
首先要有劲儿，才能发

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作者: 在编人员    时间: 2015-5-8 22:51
中国功夫，博大精深！

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-9 17:10

在编人员 发表于 2015-5-8 22:51
中国功夫，博大精深！

那肯定了

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作者: 准备卖盒饭    时间: 2015-5-9 21:42
我右手能发出劲'左手不行，一个是不协调，一个是左手没什么力

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作者: 白头山    时间: 2015-5-9 23:48
新手照着做会练废的

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-10 10:21

准备卖盒饭 发表于 2015-5-9 21:42
我右手能发出劲'左手不行，一个是不协调，一个是左手没什么力

这个多练就好了

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-10 10:21

白头山 发表于 2015-5-9 23:48
新手照着做会练废的

不会啊

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作者: junzhang133    时间: 2015-5-12 17:01
寸劲也没有大家想的这么神秘吧。

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-12 19:40

junzhang133 发表于 2015-5-12 17:01
寸劲也没有大家想的这么神秘吧。

自己去练练就知道啊

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作者: junzhang133    时间: 2015-5-12 20:25

准备卖盒饭 发表于 2015-5-9 21:42
我右手能发出劲'左手不行，一个是不协调，一个是左手没什么力

这个得细心揣摩左手和右手有什么不同之处，我说一下自己的体验：虚腋，力往前发。

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作者: frostleft    时间: 2015-5-12 20:27
这个专业，再顶下

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-13 00:31

junzhang133 发表于 2015-5-12 20:25
这个得细心揣摩左手和右手有什么不同之处，我说一下自己的体验：虚腋，力往前发。

兄弟像是内行啊

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-13 00:31

frostleft 发表于 2015-5-12 20:27
这个专业，再顶下

谢谢兄弟支持了

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作者: junzhang133    时间: 2015-5-14 16:57

小艾街球 发表于 2015-5-13 00:31
兄弟像是内行啊

这是我体验左手发力和右手发力不同的个人感觉。现在左手还是不如右手灵便，可还是能够流畅的发挥了。

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-15 19:00

junzhang133 发表于 2015-5-14 16:57
这是我体验左手发力和右手发力不同的个人感觉。现在左手还是不如右手灵便，可还是能够流畅的发挥了。

说的还是蛮在理的

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作者: 东东爱甩棍    时间: 2015-5-17 19:53
只可意会不可言传，这要自己摸索的。

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作者: 小艾街球    时间: 2015-5-18 19:07

东东爱甩棍 发表于 2015-5-17 19:53
只可意会不可言传，这要自己摸索的。

好吧 你说的对

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作者: junzhang133    时间: 2015-7-9 22:27

齐羽 发表于 2015-4-15 23:44
只知道收棍用寸劲，哈哈

出棍也用寸劲啊。

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