【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 小论拳头硬度 [打印本页]

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:06
标题: 小论拳头硬度
现在在中国，无论是学生还是大人，很多人一说到练拳，第一个想到的就是打墙。

我也是一个学生党，我从12岁接触甩棍以来，也开始了练拳，但是不是打墙。

打墙？ ——这个说法，的确啊，很多人都认同了，我们班也有人成天打墙，拳头的确挺硬啊

在贴吧看到有人练铁拳功，也整天打硬东西，拳头的确硬，但是呢，老了后手都握不了了。

毕竟拳头的硬度再怎么硬也影不了金属，我也打过东西，最后手费了好几个星期。

现在我的一般是拳俯卧撑，尽管拳头不是那么硬，甚至打骨头大力点都疼

但是我自认为拳面爆发力还是不错，一拳一般人受不了。

而打墙的那些人是怎么想的呢？   

自己的血肉之躯毕竟是父母给的，他们不愿意看到自己摧残自己吧？

打沙袋，速度球，哪个不能练拳？

非得和墙过不去，导致最后自己身体受伤？

武艺是个循序渐进的过程，不能快速求结果，而过程却是漫长的

小生认为： 练拳要遵循客观规律，不能急于求成而损害了自己。



小生胡言，请各位前辈休怪。

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作者: 可毛被比    时间: 2015-6-19 15:07
                                                           

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:08

可毛被比 发表于 2015-6-19 15:07

可毛你回复真快

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作者: 月色远山    时间: 2015-6-19 15:08
打墙？这个练功方法挺新喧的

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作者: 为棍而来    时间: 2015-6-19 15:08
踢树，打墙都不可取~~~

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:08

为棍而来 发表于 2015-6-19 15:08
踢树，打墙都不可取~~~

我们学校一提到练拳，打墙的占一大半，打沙袋，拳卧撑的没几个

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:09

月色远山 发表于 2015-6-19 15:08
打墙？这个练功方法挺新喧的

在我们学生党里太出名的练拳方法了 也是最不可学的

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作者: 可毛被比    时间: 2015-6-19 15:09

水水弟 发表于 2015-6-19 15:08
可毛你回复真快

说明咱俩有缘                                         

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:10

可毛被比 发表于 2015-6-19 15:09
说明咱俩有缘

死基佬~！
哈哈，，

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作者: binzi    时间: 2015-6-19 15:11
训练也是有方法的

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:12
我一般是拳俯卧撑， 16岁，大概60多个了吧，
我们班有人要当拳王啊，，
天天打墙啊
不知道他50岁之后咋办

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:13

binzi 发表于 2015-6-19 15:11
训练也是有方法的

只是打墙这方法太不科学了

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作者: 朔月    时间: 2015-6-19 15:13
拳卧撑主要加强的是手腕和肱三的爆发力，顺带着加强点拳面。

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作者: 朔月    时间: 2015-6-19 15:14
如果你没到胖子的级别，拳面俯卧撑下面最好垫点东西。

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作者: 核潜艇    时间: 2015-6-19 15:14

水水弟 发表于 2015-6-19 15:08
我们学校一提到练拳，打墙的占一大半，打沙袋，拳卧撑的没几个

我们学校一提到甩棍，爆测的占一大半，练身手、学棍法的没几个。

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作者: kcb    时间: 2015-6-19 15:15
12岁玩甩棍，天才少年啊

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:15

朔月 发表于 2015-6-19 15:14
如果你没到胖子的级别，拳面俯卧撑下面最好垫点东西。

我170   65KG 。。。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:16

核潜艇 发表于 2015-6-19 15:14
我们学校一提到甩棍，爆测的占一大半，练身手、学棍法的没几个。

你的小潜艇都几岁了啊！  

还装嫩啊

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:16
我要金钱啊啊啊啊啊啊

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作者: 朔月    时间: 2015-6-19 15:17

水水弟 发表于 2015-6-19 15:15
我170   65KG 。。。

光看身高。体重说明不了什么。毕竟肌肉和脂肪的密度不一样。有空上个赤膊照。

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作者: zgyak47    时间: 2015-6-19 15:17
我听说啊，是有个过程的。先是在墙上挂一本字典那么厚的书，打打打打打。感觉行了再换一本薄一点的书。以此渐进，最后才是打墙。这样让手有一个适应的过程，起码听起来科学一点。

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作者: 核潜艇    时间: 2015-6-19 15:17

水水弟 发表于 2015-6-19 15:16
你的小潜艇都几岁了啊！  

还装嫩啊

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作者: 朔月    时间: 2015-6-19 15:18
我们学校一提到甩棍，不懂的占一大半，懂历史、晓今生的没几个。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:18

kcb 发表于 2015-6-19 15:15
12岁玩甩棍，天才少年啊

。。。。。。。。。还是由于班上混混用地摊棍，买了一根铁皮的，还没胶皮，


结果几天玩坏了，在网上查甩棍


过不了多久开始了我的甩棍旅途。。。。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:20

朔月 发表于 2015-6-19 15:17
光看身高。体重说明不了什么。毕竟肌肉和脂肪的密度不一样。有空上个赤膊照。

。。。胳膊不粗，肌肉有，但是不太粗也不爆出来

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:20

zgyak47 发表于 2015-6-19 15:17
我听说啊，是有个过程的。先是在墙上挂一本字典那么厚的书，打打打打打。感觉行了再换一本薄一点的书。以此 ...

咱们班太刁了，直接打墙，破了还打

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:22

朔月 发表于 2015-6-19 15:18
我们学校一提到甩棍，不懂的占一大半，懂历史、晓今生的没几个。

恰好我对甩棍 文学 历史都感兴趣

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:23
拳头在接触到对方时，接触面积小，击打时力量集中于拳头的一点，也就是利用强硬的骨骼在一瞬间给对手的身体施加强大的压强，从而造成对方骨骼或是软组织的损伤造成疼痛感，形成外伤。而使用使用掌法时，由于手掌的接触面相对较大，击打时力量所产生的压力全面而分散，其力量作用在人体后是以能量波的形式向体内扩散，对人体内脏以及脑部的冲击力大，会造成对方内脏损伤或是脑震荡，导致剧痛、呼吸受阻或是昏厥，形成内伤。这样来看，拳头再硬往往会造成严重的外伤，但对于一个意志力比较强的对手来说，他可以忍受得住痛楚而不至于让他丧失反抗能力；而掌法则使对手受到冲击导致内脏出损伤或是脑部出现脑震荡，会不知不觉的失去意志力的倒下，迅速丧失战斗力，从而达到快速有效的自卫效果！    然后我们从击打命中率来分析：前面已经谈到过，拳头在接触到对方时接触面积小，而使用使用掌法时手掌的接触面相对较大，表面上就可大致看出掌法的命中率似乎更高一些，现在我们就来做一个更加系统深入的分析！也许很多人会提出异议，拳法的接触面积可以是整个拳面，其实这样认为的人就十分的想当然了。先从拳头的解剖学构造来说，由于拳头是由掌骨与指骨通过滑车关节相互连接而成，全面本身即是凹凸不平，理论来说在实战过程中最先击中目标的都是第三掌骨（中指部位）的前段，也就是隆起最突出的部位。而街头实战中，对方是始终运动着的，所以接触到对方的不一定是第三张骨，也有可能是其他掌骨，但始终都是集中于拳头一点，接触面始终很小，不可能是整个拳面。然后退一步来讲就算不考虑其解剖学构造，倘若将拳法的接触面真的是整个拳面，那这样就更加降低了拳法的杀伤力！我们用头的最主要目的就是利用拳头的硬度来增加给对手造成的压强来提高杀伤力，这就是为什么中国古代会出现“凤眼拳”，并且相传一代宗师洪熙官也是死在凤眼拳之下。所以刻意将拳法用之于整个拳面反而是弄巧成拙多此一举。在街头实战中，不仅仅是在理论层面上掌法的击打命中率要高于拳法了，在街头实战中的实际情况来看结果也是完全相同，在这里我不再做过多解释，因为这些只能通过自己的亲身经历去体会才行！    最后从击打限制来分析：拳法虽然击打接触面集中，但拳头的整体较大，对于范围比较小、相对隐蔽的要害来说，拳法不易击中或是照成不了应有的伤害。对于这点来说其实很容易理解，就拿街头实战最常攻击的目标颈部来说，人类的颈部相当脆弱，不及血管动脉密集而且直接与头颅里的大脑相连，受到攻击后会出现相当严重的后果！但倘若对方略微将下颚微收，攻击范围缩小时，我们的拳头是很难攻击到对手颈部的。这时如若运用掌法的手掌侧面（手刀），就很容易将之击中。再如眼睛，往往我们都会看到一个人被别人打成“熊猫眼”，但眼球并没有真正受到很大损伤，如若用掌的顶端手指，就极容易对对方的眼球造成极大破坏。所以从击打限制来说，掌法的限制要远少于拳法。    2、击打速度分析。其实对于这点，对于一个训练有素的人来说，在威力不减的情况下运用拳法与掌法时的速度相差无异。但对于自卫转生术对面对的广大无基础的人来说，十分值得去探讨与分析！练过功夫的人都知道，想要增加出拳时的速度，就必须在出拳接触到对方之前，将手臂的肌肉处于放松状态，达到敌人身体时迅速收缩肌肉瞬间发力！但对于一个没有受过良好训练的人来说，准确无误的在接触到对方身体的同时瞬间收缩肌肉握紧拳头是很难的，而且最后那下握拳收缩肌肉也是影响速度的。试想很多人在训练时，为了达到最快速度都是将拳握成一个空心拳不用力，如若用力握拳则必定影响到速度。打沙袋时，虽然我们能做到事先放松，在集中沙袋时瞬间收缩肌肉发力，但前提是我们必定早已预知沙袋的位置！在街头实战中，敌人的位置时刻发生变化，也许在你放松加速时他已经提前到达，你的拳头来不及收缩发力就已经击中了他，导致这拳完全没有效果。而想要拳法时刻拥有效果，就必须保持拳头的收缩握紧，但这又影响了速度。所以说对于没有受过训练的人来说，很难将速度与拳法的效果结合发挥出来。何况街头实战是一触即发的激烈过程，如若不快速的制服对手，必将导致严重后果，这时出手的速度与打击的效果都是至关重要的，这就是为什么大多普通人打架时直到两个人筋疲力尽身上也没有过重的伤势，没有分出胜负。但如果一个人面对两个人对手时呢，不快速制服对手就会处于完全不利的境地！而掌法可以始终保持同一种肌肉状态去攻击对方，可以在不影响速度的情况下保证击打效果。    3、击打损伤分析。在这里，所谓的击打损伤不是指对方的损伤，而是指自身的损伤！前面也谈到过，拳法的击打接触面小，力量集中于一点，这就导致单位面积内拳头受到的压力最大，从而导致手骨损伤也会更加严重！为什么拳击手在打沙袋时都要缠上绷带，就是要保护受雇手骨不受损伤，看似坚硬的手骨其实十分的脆弱易断，特别是没有强化过手骨硬度的绝大多数人。殊不知，有多少拳坛好手都是由于手骨骨折、骨裂等损伤导致惨败甚至推出了拳坛！而在街头实战中，不慎打中对方颅骨、手肘等人体相对最坚硬的地方导致骨折，十指连心的痛楚也会导致你丧失掉战斗力，从而被制服！所以为防止自身的损伤，击打接触面较大，有肌肉覆盖保护的掌法是首选的武器！    4、击打产生后果分析。前面都说了拳法的敝处，其实拳法也有优势，那就是前面也提到的无可非议的杀伤力大！拳法能导致人体严重外伤，我说过，外伤对于意志力强的人这时并不丧失攻击性，因为他们能够忍受巨大的痛楚给予还击，这时只有给予更强烈的打击才能彻底制服对方，但往往这时会给对手造成严重损害，就是说非死即残的损伤！自卫转生术将这种情况称之为“硬性损伤”。但自卫转生术的根本目的在于“利用一切手段，阻止对外在对自己的侵害，从而安全脱险”，而硬性损伤导致对方的非死即残不是我们的根本目的，更会对我们产生不必要的麻烦，如：赔偿医药费，严重的甚至会带来牢狱之灾！这时，拳法的优势在街头实战中却也是一个极大地劣势。而掌法前面也提到过则会使对手受到冲击导致内脏损伤或是脑部出现脑震荡，会不知不觉的失去意志力的倒下，迅速丧失战斗力，自卫转生术将这种情况称之为“软性损伤”，并不会导致特别严重的后果。所以，自卫转生术站在街头自卫的角度上，也推崇掌法的使用。

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:24

朔月 发表于 2015-6-19 15:18
我们学校一提到甩棍，不懂的占一大半，懂历史、晓今生的没几个。

我的学生刚来时，对甩棍的了解仅仅停留在杀破狼上

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:24

zgyak47 发表于 2015-6-19 15:17
我听说啊，是有个过程的。先是在墙上挂一本字典那么厚的书，打打打打打。感觉行了再换一本薄一点的书。以此 ...

你说的那是千层纸

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作者: 犀利哥    时间: 2015-6-19 15:24

水水弟 发表于 2015-6-19 15:20
咱们班太刁了，直接打墙，破了还打

那不是刁 是虎

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:25

水水弟 发表于 2015-6-19 15:08
我们学校一提到练拳，打墙的占一大半，打沙袋，拳卧撑的没几个

拳头再硬没力量有个屁用，拳头有力量打不到人有个屁用

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作者: 朔月    时间: 2015-6-19 15:26

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:24
我的学生刚来时，对甩棍的了解仅仅停留在杀破狼上

杀破狼是大部分人甩棍的启蒙

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:27

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:23
拳头在接触到对方时，接触面积小，击打时力量集中于拳头的一点，也就是利用强硬的骨骼在一瞬间给对手的身体 ...

看完了  谢谢科普  不过我想练棍。。。

之前看小马哥的视频 他也推荐掌法。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:28

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:25
拳头再硬没力量有个屁用，拳头有力量打不到人有个屁用

还是看个人的修炼

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:29

朔月 发表于 2015-6-19 15:13
拳卧撑主要加强的是手腕和肱三的爆发力，顺带着加强点拳面。

说得好，其实就是增强手腕硬度，锻炼三头肌，胸肌以及三角肌前束，外加前锯肌，所有的这些肌肉协调发力

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:30

水水弟 发表于 2015-6-19 15:28
还是看个人的修炼

对，关键还得看人！

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作者: 阿飞的小蝴蝶    时间: 2015-6-19 15:30

朔月 发表于 2015-6-19 15:18
我们学校一提到甩棍，不懂的占一大半，懂历史、晓今生的没几个。

我会摸骨

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:30

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:29
说得好，其实就是增强手腕硬度，锻炼三头肌，胸肌以及三角肌前束，外加前锯肌，所有的这些肌肉协调发力

那如果训练还需要练些什么？
我不想练腹肌

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:30

水水弟 发表于 2015-6-19 15:27
看完了  谢谢科普  不过我想练棍。。。

之前看小马哥的视频 他也推荐掌法。

我写的东西还达不到科普的档次！练棍我发的教程多的是

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:32

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:30
我写的东西还达不到科普的档次！练棍我发的教程多的是

好的！  我肯定会好好捉摸！

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:33

朔月 发表于 2015-6-19 15:26
杀破狼是大部分人甩棍的启蒙

我的启蒙是15年前的一天，我去小马武术店买什么我忘了，他说现在谁还用那，都用甩棍，就这么第一次接触了甩棍，貌似还是那个800什么的甩棍

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作者: 酒醉丶微醺    时间: 2015-6-19 15:34

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:36

水水弟 发表于 2015-6-19 15:30
那如果训练还需要练些什么？
我不想练腹肌

需要的太多了，速度，力量，柔韧，平衡，协调，灵活，反应，耐力，体适能等等你哪样都不能缺

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作者: 东方骐骥    时间: 2015-6-19 15:36
拳头硬点好，但不是万能的

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作者: 番仔    时间: 2015-6-19 15:37
打墙？拳头再硬，也不可能硬过鲲鹏非金属木变岩，更别说钢页岩

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:38

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:33
我的启蒙是15年前的一天，我去小马武术店买什么我忘了，他说现在谁还用那，都用甩棍，就这么第一次接触了 ...

800早停产了，我是12岁由于看到班上的SB混混玩15块钱的地摊货甩棍，也买了一个，几天坏了，于是在网上查到了论坛，于是了解了甩棍。。。不过第一根甩棍是FOX。。。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:38
。。。。。。。。哈哈哈哈哈哈哈哈哈 我水了一贴~

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作者: 披着人皮的禽兽    时间: 2015-6-19 15:42

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作者: 岁月泯灭一切    时间: 2015-6-19 15:42
打墙？  那手就别要了

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作者: 蛋炒饭    时间: 2015-6-19 15:44
其实以前部队的练法是在墙上挂沙袋或者是打千层纸~~~直接干墙不是不行，就是败家！除非打别家的物件另说~~~

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作者: 难看B    时间: 2015-6-19 15:52

可毛被比 发表于 2015-6-19 15:09
说明咱俩有缘

应该是说明你闲。

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作者: 难看B    时间: 2015-6-19 15:53
那属于自残行为。

拳头再硬也打不出火来。   

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 15:53

难看B 发表于 2015-6-19 15:53
那属于自残行为。

拳头再硬也打不出火来。

这个比喻真奇特

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 15:59

水水弟 发表于 2015-6-19 15:38
800早停产了，我是12岁由于看到班上的SB混混玩15块钱的地摊货甩棍，也买了一个，几天坏了，于是在网上查 ...

我想知道15年前你多大

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 16:02

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:59
我想知道15年前你多大

1岁多

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作者: 难看B    时间: 2015-6-19 16:03

水水弟 发表于 2015-6-19 15:30
那如果训练还需要练些什么？
我不想练腹肌

你每天就练右手直拳打沙袋，每天1000次，然后组建递增。迟早有一天你会拥有天下无敌的右手直拳。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 16:04

难看B 发表于 2015-6-19 16:03
你每天就练右手直拳打沙袋，每天1000次，然后组建递增。迟早有一天你会拥有天下无敌的右手直拳。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 16:09

番仔 发表于 2015-6-19 15:37
打墙？拳头再硬，也不可能硬过鲲鹏非金属木变岩，更别说钢页岩

我用鲲鹏的钛合金双孔死人头

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作者: binzi    时间: 2015-6-19 16:09

水水弟 发表于 2015-6-19 15:13
只是打墙这方法太不科学了

是啊，不如学刚有个帖子的，拿两个棍夹在手指那里，然后用拳头做俯卧撑

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作者: 织田信长    时间: 2015-6-19 16:24
打墙？这可能就是狼子说的磨拳吧？不懂，希望内行解惑。

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 16:30

binzi 发表于 2015-6-19 16:09
是啊，不如学刚有个帖子的，拿两个棍夹在手指那里，然后用拳头做俯卧撑

然而有些人还是爱打樯

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作者: 番仔    时间: 2015-6-19 16:35

水水弟 发表于 2015-6-19 16:09
我用鲲鹏的钛合金双孔死人头

我用的巴拿马树叶

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作者: 鬼吹箫    时间: 2015-6-19 16:37
赞一个

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作者: binzi    时间: 2015-6-19 16:41

水水弟 发表于 2015-6-19 16:30
然而有些人还是爱打樯

简单粗暴嘛，看起来也像最有用的样子

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 16:43

番仔 发表于 2015-6-19 16:35
我用的巴拿马树叶

我也有  但是做工一般

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作者: niankeke    时间: 2015-6-19 16:43

核潜艇 发表于 2015-6-19 15:14
我们学校一提到甩棍，爆测的占一大半，练身手、学棍法的没几个。

哈哈哈哈哈哈……

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 16:52

水水弟 发表于 2015-6-19 16:02
1岁多

好吧，就是说我玩甩棍的时候你还在吃奶

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作者: ghf331    时间: 2015-6-19 17:08
拳头打墙，个人感觉是一种自虐式的锻炼方法

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作者: SuperWolf    时间: 2015-6-19 17:48
楼主ID好亮！

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作者: 瞌睡的熊    时间: 2015-6-19 18:03
在墙上或树上挂很厚的一层纸再打，就是李连杰在南北少林里那样——打千层纸，那个也是由轻到重的。
还有种用拳面倒立，据说少林派叫金刚拳

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作者: 瞌睡的熊    时间: 2015-6-19 18:08

风流狼子 发表于 2015-6-19 15:23
拳头在接触到对方时，接触面积小，击打时力量集中于拳头的一点，也就是利用强硬的骨骼在一瞬间给对手的身体 ...

拳谚说的：拳没掌能

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 18:32

风流狼子 发表于 2015-6-19 16:52
好吧，就是说我玩甩棍的时候你还在吃奶

1岁的时候已经断奶了

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作者: Shaw·Eagle    时间: 2015-6-19 19:12
打墙那都是陈腐的那一套了。我见过居然还有人拳头打铅球

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作者: morbidcowboy    时间: 2015-6-19 19:46

水水弟 发表于 2015-6-19 15:12
我一般是拳俯卧撑， 16岁，大概60多个了吧，
我们班有人要当拳王啊，，
天天打墙啊

算了吧，周围大部分都是这类的。老实人毕竟是少数

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作者: 神經病    时间: 2015-6-19 19:56

水水弟 发表于 2015-6-19 15:08
我们学校一提到练拳，打墙的占一大半，打沙袋，拳卧撑的没几个

自残神拳？

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作者: kcb    时间: 2015-6-19 20:01

朔月 发表于 2015-6-19 15:26
杀破狼是大部分人甩棍的启蒙

我就是大部分人之一

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 20:27

水水弟 发表于 2015-6-19 18:32
1岁的时候已经断奶了

哈哈，你一定挺瘦的

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 20:29

瞌睡的熊 发表于 2015-6-19 18:08
拳谚说的：拳没掌能

这句没听过，不过却是真理

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作者: 白头山    时间: 2015-6-19 20:30

朔月 发表于 2015-6-19 15:14
如果你没到胖子的级别，拳面俯卧撑下面最好垫点东西。

胖子是谁

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作者: 四个苦涩的圈O    时间: 2015-6-19 20:32

风流狼子 发表于 2015-6-19 20:27
哈哈，你一定挺瘦的

小时候瘦  现在吃胖了

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作者: 洞幺    时间: 2015-6-19 20:47
古人打墙练习的时候，还是土墙
现在的墙也分很多种，有的铁锤都敲不动

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作者: 风流狼子    时间: 2015-6-19 20:55

水水弟 发表于 2015-6-19 20:32
小时候瘦  现在吃胖了

听说断奶早的会很瘦弱，要不就是虚胖

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作者: 白狼    时间: 2015-6-19 20:56
打沙袋还是不错的

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作者: 蚂蚁新人    时间: 2015-6-19 21:10
在百度看的，有文练，武练，横练，这些打墙的属于武练吧？

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作者: liubaofeeng    时间: 2015-6-19 21:54

核潜艇 发表于 2015-6-19 15:14
我们学校一提到甩棍，爆测的占一大半，练身手、学棍法的没几个。

潜艇还是学生党？

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作者: 核潜艇    时间: 2015-6-19 22:00

liubaofeeng 发表于 2015-6-19 21:54
潜艇还是学生党？

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作者: 准备卖盒饭    时间: 2015-6-19 22:41
打飞机能练手速

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作者: 断水流三师兄    时间: 2015-6-19 23:16
有毛病吧

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作者: 天涛海横流    时间: 2015-6-19 23:25
打墙是要垫纸的，所谓千层纸是也。打千层纸是要用药水洗手的，所谓活血化瘀。追求身体上的极限，必然对身体有损伤。

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作者: KJ520    时间: 2015-6-20 00:13
以前我也打墙打树   但是墙上必须挂一层沙袋加布  树必须是有一层厚厚软皮的树  呵呵   

练武把自己练废了那是自虐

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作者: 你好逗比i    时间: 2015-6-20 01:05
无语了…

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作者: shadowboss    时间: 2015-6-20 01:16
关于打墙这个事情吧,因为墙面能吸收的力量非常小,基本都回馈给手了,所以伤害比较大,还是不建议使用

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作者: 不戒不戒    时间: 2015-6-20 05:43
各位'不要打枪'要从绿豆包'打到黄豆包'而且要循序渐进'不要想一步到位'因为如果太急'伤到骨头'骨头需要补钙'容易引起其他大病

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作者: gaosencctv    时间: 2015-6-20 08:30
打沙袋

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作者: 猪~有才    时间: 2015-6-20 22:25

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作者: junzhang133    时间: 2015-6-21 18:40
双拳拳面由轻到重的碰撞，

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作者: 赫连培鑫    时间: 2015-6-30 23:38
言之有理也！！

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作者: 东东爱甩棍    时间: 2015-7-4 20:16
再硬的拳头打不到人还不是没用。

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作者: 龙大大    时间: 2015-7-5 16:34
        我拳头不算太硬   但是还可以

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