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标题: 特训后的学生总结2 [打印本页]

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-11 11:02
标题: 特训后的学生总结2
本帖最后由风流狼子于 2015-9-11 11:03 编辑

学员四：
暑期训练已经结束很多天了。但是训练的情景还是历历在目，对我来说，这是一次对体能，意志的考验，也是一段难忘的回忆。
初来时，身处一个陌生的环境，又是这里唯一一个女生，我感到无所适从。师父和师兄们演示的动作，看的我眼花缭乱，自觉身体很不协调的我心想:呵呵，我能学会都怪了。想是这样想，还是要努力去学的，学会学不会再说呗。一开始学小念头，感觉动作好多根本记不住，于是就看师父给的视频，一点一点的记动作，然后想师父师兄讲的如何发力……到学寻桥的时候，虽然更长了，但是学起来比小念头轻松多了。
黐手的动作一开始没有感觉，但是根据师父说的，又跟师父练了几次后，慢慢找到了，这是自己体悟到的，特别是盘手，而且我觉得这种感觉我不会丢；甩手的动作，是我不知道我做的感觉怎么样，但是师父说我的感觉不错……于是，我就很害怕这种感觉会丢了。
体能训练。一开始俯卧撑我根本就做不来，别说那么多种俯卧撑了。到现在俯卧撑还是……虽然胳膊上已经比以前多了点肌肉，只觉得自己劲太小了，以后还是要多锻炼，但是不希望成为满身肌肉的金刚萝莉。训练的时候，有时候觉得师父好仁慈啊，不过狠一点也没关系!
经过这一暑假，我认识了师父，还有很多师兄，对我关怀有加，心里很感激。同时也在师父和师兄们身上发现了很多优点，也是我应该学习的。总之这一暑假我收获很多，以后的训练我不能来参加了，心里也感到遗憾，但是在苏州我会继续坚持下去的。

学员五：
   掐指算来，练习咏春有一年了，心中多多少少对咏春有一点认识。就写在下面作为总结吧！
      咏春三套拳，小念头、寻桥、标指。其中小念头是咏春的第一套拳，也是最重要的一套拳。正如盖房子，只有地基打的好，房子才能坚固。练习者通过小念头将咏春完成从无到有的变化。窃以为在小念头阶段重在固根本，培意念，正规迹。固根本:在实战中重心非常重要，如果被对方破坏掉重心，后果将不忍直视。因此在站马时要钳膝抓地、顶胯收腹、含胸拔背、收颔提颈以求六面浑圆。培意念:培养向前的意念，埋睁、收守睁、归睁、用睁的意念，攻防同时的意念。正轨迹:即培养咏春的发力方式和运动轨迹，因此小念头一百零八点要做到点点清。小念头中几乎融进了咏春所有的攻击手法，是咏春塑型之拳，因此有念头不正，终身不正之说。
   寻桥亦称沉桥，一个“沉”字点出了寻桥的真谪。在小念头阶段拳打直，膀平拋。但到了寻桥阶段就要沉下去，因为有抑才有扬，有沉才有起，只有把全身变成一个弹簧，把全身把成一个整体,才能真正寻到整体力，弹簧力，拧转力这三座大山。拳诀有言念头主守，寻桥问手，如果说在小念头阶段是站在原地不动等待别人的进攻，寻桥阶段就是主动出击去寻对方桥手。同时念头到寻桥的转变不仅是攻防意念的转变也是进攻理念的转变，虽然同为攻防同时但小念头阶段是一攻一防，而寻桥阶段却是两防一攻（通过压桥进行双重管制）。
   在进行实战活动时，更多的是凭借感觉，而非反应力，因此培养感觉尤为重要。黐手是咏春拳培养感觉的训练方式。通过黐手不仅可以锻炼对双方力的感觉（方向，大小，有无，作用点），还可以在近似对抗的过程中不断地矫正不对的发力方式。同时通过在黐手中一些进攻动作，可以很好培养双方进攻与防守的意识。黐手其实就是走向实战的一种过渡模式。师父曾做过一个贴切的比喻，如果把小念头比做教科书，那黐手就是习题集。然而正如习题集不等同于考试卷一样，黐手也不等同于实战。
      黐手的目的是为了甩手，因为实战中双方的手不可能像黐手一样黐在一起，往往与电花火石间交错，而寻的那一瞬间的感觉——甩手直冲。
      现在说说实战。在实战中卡好中线非常重要，只要卡好中线对方就进不来，即实进来了也只是擦蹭，造成不了有效攻击，同时攻击要脆，不要肓目攻击，进好就收，同侧手管控，同时通过转马以正身对对方侧身，导侧手拉打，控制好攻击距离，不要怕挨打，也不要贪打，因为怕打须打，贪打防空。同时要有练续攻击的意念，当第一下攻击无效后，应立即采取第二道攻击路线进行攻击，攻击是最好的防守，当受到对方火力压制时应冷静，并与对方空处加以还击。

PS：逗我的吧，练一年还用得着掐指算来？！

作者: 瞌睡的熊 时间: 2015-9-11 11:11
学员四是那个妹子——有时候觉得师父好仁慈啊，不过狠一点也没关系!