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标题: 截拳道教室- 力量训练之力量素质的分类 [打印本页]

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-9-29 23:18
标题: 截拳道教室- 力量训练之力量素质的分类
力量素质的分类

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在截拳道中，肌肉在收缩时表现出的力效应总括起来如前所述有两种形式：一种是静力性的，一种是动力性的。

１、静力性力量：是指肌肉收缩时，在肌肉长度不变的情况下，所产生的力量。在这里，由于肌肉长度没有变化的特点，故可将其称为等长性收缩。其主要作用是使人体维持或固定在一定的位置和姿势，而无明显的位移。

２、动力性力量：是指肌肉在进行缩短性收缩时，所产生的力量。它能使身体产生明显的位移运动，并使人体或器械产生加速度，而且动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量两种。

（１）重量性力量：主要是以肌肉收缩来克服负荷重量的大小，而速度的变化很小。如举重，如举起的超重，
则表明力量越大。

（２）速度性力量：主要是以肌肉收缩时，肢体或器械产生加速度的大小来衡量，而克服的负荷重量一般是恒定的，它亦是肌肉做快速动作时用力的能力。这种力量要求肌肉收缩时，一方面速度要快，另方面力量要大。爆发力就是速度性力量的一种。其发力的特点是：用最大的力并在最短的时间内发出，肌肉爆发式用力，是很多运动项目中所要求的发力特点。现代技击运动中，绝大多数技术动作的发力要求是速度
性的爆发力量，因此，在踢腿练习中要特别注意爆发力量的使用。

作者: 风流狼子 时间: 2015-9-29 23:27
这不是截拳道中，而是运动解剖学和运动生物力学

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-9-30 00:33

作者: 不戒不戒 时间: 2015-9-30 03:34
　知道了'以后多发点

作者: 萧遥 时间: 2015-9-30 08:15
好帖，收藏~~

作者: 月色远山 时间: 2015-9-30 08:43
这个，完全没看懂

作者: ghf331 时间: 2015-9-30 09:00
截拳道兄弟承包了，咏春狼子承包了

作者: 中国龙 时间: 2015-9-30 09:31
浪子解释了

作者: 白头山 时间: 2015-9-30 18:34
李小龙这么说过？

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-9-30 18:40
过来看看。

作者: shadowboss 时间: 2015-9-30 20:15
楼主又来复制粘贴了

作者: gaosencctv 时间: 2015-9-30 21:22
为什么截拳道，现在没有出来比较有名的

作者: 紫龍 时间: 2015-9-30 22:16
不懂武术的人看不懂啊

作者: 中国龙 时间: 2015-10-27 10:52
好帖，学习了！

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