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标题: 截拳道的外形姿势 [打印本页]

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-10-15 21:33
标题: 截拳道的外形姿势
●截拳道的形态

　　在现实中，搏击家有两种：一种是“机械型”的搏击家；另一种则是“智慧型”的搏击家。

　　机械型的搏击家，只需反复练习就可能学得搏击的技术的战术。

　　智慧型的搏击家，即观察敏锐的搏击家，对于无益的拳打或脚踢则绝不勉强持续。

　　锻炼中的截拳道习武者，还应随时保持活力，以期确立行动的形态，且能够下意识地应付对方的各种攻击，而反复的刺激在神经组织内所产生的形态，一旦型确立之后，只要有刺激，就能产生特定的行动，这些正是反击动作不可缺的要素。

●截拳道的姿势

　　姿势正确，则动作小，体力花费不多，却可以达到目的。换句话说，就是良好的姿势是最省力而又能达到出拳、发招效果的一种身体形态。

　　所谓“肌肉运动知觉”是指人体对有关肌肉收缩和缓和的本体感受能力，即对肌肉状况的感知能力，又称肌肉本体感觉。平常我们应该以最小的努力追求最大的效果，并增强肌肉运动知觉，以收到事半功倍的效果。

　　正确的姿势是不可缺少的因素之一，是能放松心情，祛除紧张感的。

●截拳道的协调

　　无论在力上、动作上以及细节上都要准确协调性，而没有多余的动作和妨碍效果的因素。

　　协调能力的优劣，在某种程度上决定了速度、耐力、灵活及准确程度的增减。据李小龙分析，主动肌与对抗肌的不协调，就会增加肌肉的能量消耗，并造成肌肉过早疲劳。

　　据李小龙解释：动作的协调还意味着正确，故拳手通常要有丝毫不差地发挥劲力的能力和意识。他还要求，动作既要能以最简单、最不费力的方式发出，又要达到动作所要求的标准，从而收到迅速有力的效果，而这一切又无疑是动作奏效的前提条件。

作者: 三文鱼 时间: 2015-10-15 21:38
李小龙是智慧型的么

作者: JRORIN 时间: 2015-10-15 21:47
智慧形的那种就是悟性高的人才了。

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-10-15 21:48

智慧型啊

作者: 风流狼子 时间: 2015-10-15 22:00
好笼统，好狭隘

作者: 雨夜孤行 时间: 2015-10-15 22:11
又是转发。。。。。。。。。。。。。。

作者: 青岛尖兵 时间: 2015-10-15 23:13

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-10-15 23:21
学习一下

作者: ghf331 时间: 2015-10-16 05:01
静若处子动若脱兔

作者: 月色远山 时间: 2015-10-16 08:50
说句实话，楼主发的帖子我百分之九十都看不明白……

作者: 赫连培鑫 时间: 2015-10-16 11:31

风流狼子发表于 2015-10-15 22:00
好笼统，好狭隘

狼子兄弟，你又混保**罗论坛了是吗？

作者: 中国龙 时间: 2015-10-16 13:29
悟性要高

作者: shadowboss 时间: 2015-10-16 13:58
完全看不懂...但是楼主的又都是这样的帖子...

作者: 悟韧 时间: 2015-10-16 15:26
没看到过李小龙的徒弟有何作为

作者: gaosencctv 时间: 2015-10-16 15:48
技巧性人，

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-10-16 17:49
这个很难吧…！

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