【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 无故挨打，求防身锻炼方法！ [打印本页]

作者: freemachine 时间: 2015-10-16 18:26
标题: 无故挨打，求防身锻炼方法！

本人上班族，体型矮小，沉默寡言，从不主动惹事生非，十几年来没有和其他人打过架, 应该说要打也打不过.
上班后身边同事也一片和气, 所以觉得这个世界还是很和平的, 对社会没有什么防范意识.

但是昨晚下班回家，经过一条没有监控，路灯很暗的公路, 突然遇到一个人冲我喊，说什么我撞到他兄弟要我道歉.
可我没有碰到任何人，我回头不解的看了他一眼，没理他，接着往前走.
他突然骂骂咧咧地走过来，抓着我的包，用拳打我头，我虽然不害怕，但长期处于平和环境下，我居然不知道怎么躲，右侧脑袋结实挨了两拳, 然后他朋
友就把他拉走了。
这就是事情经过。

上次我发过一个帖子，是关于自己处理一些生活上的小摩擦的，学会了要处理自己的情绪。
但是人不能总是认怂啊，不能总是挨打，我无意与他人纷争，但求有防卫能力，特来求防身能力修炼方法，求各位大侠指点.

作者: 夜鸦 时间: 2015-10-16 18:35
去健身房练练肌肉，然后学一些散打武术之类的

作者: 瞌睡的熊 时间: 2015-10-16 18:36
楼上说的不错，找个正规的

作者: 月色远山 时间: 2015-10-16 18:43
锻炼效果太慢，带个喷子，直接喷他丫挺的！

作者: 准备卖盒饭 时间: 2015-10-16 18:47
哥们来都来坛子了顺便捎带点防身用具呗

作者: ghf331 时间: 2015-10-16 18:52
这种情况，就算会两下，还能打回去吗？明显耍酒疯，可以拿个搬砖，暗拍回去

作者: zgyak47 时间: 2015-10-16 18:53
锻炼身体，不仅是为了防身打架。平时人的精神，身体状态也不一样。

作者: 紫龍 时间: 2015-10-16 18:56
哥们就是当年的我啊想防身每天坚持锻炼是必不可少的弄跟甩棍每天打半小时轮胎

作者: kachina 时间: 2015-10-16 18:58
一个门外汉建议楼主可以先从拳击学起。

作者: 风向标 时间: 2015-10-16 19:17
“武”字，拆开来是“止戈”。话说狗咬你一口，你还能反过来再咬狗一口么？远离垃圾人，也就看淡了

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-10-16 19:17
练练散打

作者: 虎翼 时间: 2015-10-16 19:28

作者: JRORIN 时间: 2015-10-16 19:29
可以找个健身房，先把自己体魄升级，当下建议入喷子，得瑟就喷他。

作者: 华南城囍 时间: 2015-10-16 19:35

satancn 发表于 2015-10-16 18:35
去健身房练练肌肉，然后学一些散打武术之类的

练啥子肌肉，上班族肥肉都没减掉，先跑步再说，800米来一个！

作者: 1967389215 时间: 2015-10-16 19:37
人多的话.带喷子练跑步

作者: Flmpcr 时间: 2015-10-16 19:39

ghf331 发表于 2015-10-16 18:52
这种情况，就算会两下，还能打回去吗？明显耍酒疯，可以拿个搬砖，暗拍回去

原来是玩阴的哈

作者: Flmpcr 时间: 2015-10-16 19:42
以色列的KRAV MAGA,很实用的一套格斗术

作者: 华南城囍 时间: 2015-10-16 19:48
上班族体质较弱，没有体能基础，有的还是虚胖，所以先开始练习人最基本的技能：跑步！可以减肥肉，最重要强健心脏，有的人一身肌肉，心脏却不够强大，所以内在的东西也要锻炼，内外平衡比力量强大更重要，但是你几十年来与人和睦相处，忍让的习惯保持了几十年，这也是你的内心修养的体现啊，不能因为内心的躁动而改变自己的习惯，所以比起学武艺，更重要是明白自己只是为了防身，首先要给自己定好动手的心理底线啊。

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2015-10-16 19:52
楼主买瓶ry大改吧插进他嘴里喷完！估计一分钟左右吧！包他爽到飞起来

作者: Flmpcr 时间: 2015-10-16 20:02
锻炼的话,囚徒健身可以看看,挺实用的,不过有点慢

作者: 小茕兔 时间: 2015-10-16 20:03
去报一个散打业余班，或者拳击业余班。

作者: 甩棍阿华 时间: 2015-10-16 20:06
催泪喷射器伺候

作者: shadowboss 时间: 2015-10-16 20:15
楼主身高体重怎么样?如果体型还算匀称的话,我倒是建议你去练练力量,健身房是浪费钱,囚徒健身就很适合上班族

那个不光是力量,还有协调性,只要有了这些基础,以后再练散打之类的武术就很方便了

作者: 无言以对 时间: 2015-10-16 20:43
回家打沙袋最好了

作者: ssmnxxx 时间: 2015-10-16 20:45
最好先随身带个喷子!锻炼的事情没有速成的!得长期锻炼最好是找个正规的武馆学点真本领

作者: 赫连培鑫 时间: 2015-10-16 21:04
先备上喷子，射流、喷雾的都来上一瓶，随身带着——这个在能弄到手的、比较和谐的防身器具中，最实用、见效最快、“后遗症”最少！然后去靠谱的武馆、健身房之类的地方找找专职教练进行增强体质的锻炼，最好先好好学学拳击，有一定功底了再练习散打。

作者: 赫连培鑫 时间: 2015-10-16 21:04

华南城囍发表于 2015-10-16 19:48
上班族体质较弱，没有体能基础，有的还是虚胖，所以先开始练习人最基本的技能：跑步！可以减肥肉，最重要强 ...

所言有理啊！！

作者: 赫连培鑫 时间: 2015-10-16 21:05

shadowboss 发表于 2015-10-16 20:15
楼主身高体重怎么样?如果体型还算匀称的话,我倒是建议你去练练力量,健身房是浪费钱,囚徒健身就很适合上班族 ...

说的是呢！！

作者: 难看B 时间: 2015-10-16 21:11
练肌肉。如果没有跟人打斗的欲望，随身携带瓶喷子在随手能够第一时间拿出的地方即可。

作者: 难看B 时间: 2015-10-16 21:12

瞌睡的熊发表于 2015-10-16 18:36
楼上说的不错，找个正规的

本身没有打斗欲望的话练得再大块都没用，充其量增加了抗打能力而已，依旧是个沙包。

作者: 雨夜孤行 时间: 2015-10-16 21:20
没事找抽型的，建议带个喷子直接干他！

作者: ghf331 时间: 2015-10-16 21:21

Flmpcr 发表于 2015-10-16 19:39
原来是玩阴的哈

玩明的，贴主明显不是对手呀，我习武三十年了，尚且不随便出手，何况贴主这种完全没练过的

作者: 隔壁老胡 时间: 2015-10-16 21:21
说真的，能怂的时候还是要怂一点，该跑就跑没啥丢人的，跑开后报警，要是真的打起来，万一对面持刀后果不堪设想

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-10-16 21:38
身材矮小练了也没用，买把刀吧，谁欺负你就砍他，要不然有事情就报警吧，打你就跟丫要钱，不给钱就告他伤害罪

作者: 瞌睡的熊 时间: 2015-10-16 21:38

难看B 发表于 2015-10-16 21:12
本身没有打斗欲望的话练得再大块都没用，充其量增加了抗打能力而已，依旧是个沙包。

那就练排打功，不怕打

作者: 边缘 时间: 2015-10-16 21:43
练功夫以强身健体为主，遇到事能忍则忍。不是我们怂，而是我们要有理智，有事冲动会犯下大错

作者: zlwtsss 时间: 2015-10-16 21:48
先练习力量吧。有劲了再说。

作者: q184963181 时间: 2015-10-16 21:51
可以去工地上上班既有工资身体也好了

作者: 刘先生 时间: 2015-10-16 22:05
买个沙袋，没事打打，有人教最好，没人教就多看拳击视频，看看人家出拳时的姿势，照着练！
下次遇到这种情况，直接一个摆拳撂倒不送！

作者: 风流狼子 时间: 2015-10-16 22:28
【狼子教程】自卫转生术教程（附原视频下载地址） http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=128806

作者: 维尼 时间: 2015-10-16 22:34

风流狼子发表于 2015-10-16 22:28
【狼子教程】自卫转生术教程（附原视频下载地址） http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid= ...

大神总是能给正解

作者: 三文鱼 时间: 2015-10-16 22:54
锻炼身体才是王道，身体素质弱，那武器就是给别人准备的

作者: 风流狼子 时间: 2015-10-16 23:11

维尼发表于 2015-10-16 22:34
大神总是能给正解

其实只是为自己做宣传

作者: binzi 时间: 2015-10-16 23:19
1、跑步；
2、打羽毛球；
3、上肢力量（俯卧撑、引体向上等）。

作者: 难看B 时间: 2015-10-16 23:19

瞌睡的熊发表于 2015-10-16 21:38
那就练排打功，不怕打

还不如连中长跑个跑酷。跑掉了好过给人打。

作者: 乌启楼 时间: 2015-10-16 23:27
囚徒健身不解释，了解后就知道作用了！

作者: fefish 时间: 2015-10-16 23:52
安全第一吧，锻炼身体没错不过碰到个垃圾人挨上几刀就不值了

作者: shadowboss 时间: 2015-10-17 00:34

赫连培鑫发表于 2015-10-16 21:05
说的是呢！！

然后还有就是身体的协调性真的很重要,要加强练习,狼子也发过很多的教学视频,都可以看看然后学习,练习,比去健身房性价比高多了

作者: 不戒不戒 时间: 2015-10-17 03:27
学正当防卫

作者: 萧遥 时间: 2015-10-17 07:05
喝醉的SB，應該找個沒攝像頭的地方，丟他磚頭

作者: 和合金蟾 时间: 2015-10-17 08:55
找一家好的武馆，学柔道或柔术。可以以小胜大，日本的三船久藏号称柔道之身，1.50米身高，摔1.8 1.9米的外国佬很轻松。

作者: gaosencctv 时间: 2015-10-17 09:52
话说他怎么不找一八多的人打呢？还是因为你的体型

作者: 铁拳先生 时间: 2015-10-17 10:14
要速效就喷子但这不治本不依赖外物的强大才是真正的强大

作者: 甲壳虫 时间: 2015-10-17 11:25
炼一身浪子一样的肌肉，保安全，镇邪秽

作者: 刀客ak 时间: 2015-10-17 11:54

月色远山发表于 2015-10-16 18:43
锻炼效果太慢，带个喷子，直接喷他丫挺的！

喷完在踹两脚

作者: 冷风吹 时间: 2015-10-17 13:46

然后楼主想到了甩棍

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 12:26

satancn 发表于 2015-10-16 18:35
去健身房练练肌肉，然后学一些散打武术之类的

上班族，倒是能挤出时间去下健身房，学武术一没时间，二是太晚了阿，都30岁了

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 12:27

月色远山发表于 2015-10-16 18:43
锻炼效果太慢，带个喷子，直接喷他丫挺的！

喷子得常用吧，不然可能会喷到自己

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 12:28

准备卖盒饭发表于 2015-10-16 18:47
哥们来都来坛子了顺便捎带点防身用具呗

我买了棍子了阿，但是没带，而且也好久没练过棍子了

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 12:29

ghf331 发表于 2015-10-16 18:52
这种情况，就算会两下，还能打回去吗？明显耍酒疯，可以拿个搬砖，暗拍回去

我想了下那天的细节，的确像是喝了酒的，我在路上走，没有碰到任何人
看来他们也就是找体格小的，看着好欺负

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 12:30

紫龍发表于 2015-10-16 18:56
哥们就是当年的我啊想防身每天坚持锻炼是必不可少的弄跟甩棍每天打半小时轮胎

说的很对，我现在开始锻炼了。

不锻炼，真碰上事，只有挨打的份

作者: 寂寞的叶紫 时间: 2015-10-19 12:31
放开胆子，不要命，王八拳都好用，主要还是得有敢下手的心态

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:12

kachina 发表于 2015-10-16 18:58
一个门外汉建议楼主可以先从拳击学起。

对上班族来说，时间得不到保证阿

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:13

风向标发表于 2015-10-16 19:17
“武”字，拆开来是“止戈”。话说狗咬你一口，你还能反过来再咬狗一口么？远离垃圾人，也就看淡了

是无故挨打阿，不是我惹事生非阿

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:13

JRORIN 发表于 2015-10-16 19:29
可以找个健身房，先把自己体魄升级，当下建议入喷子，得瑟就喷他。

嗯，还是得锻炼先

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:13

1967389215 发表于 2015-10-16 19:37
人多的话.带喷子练跑步

这个建议实在

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:15

Flmpcr 发表于 2015-10-16 19:42
以色列的KRAV MAGA,很实用的一套格斗术

mark 下，我找找

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:16

华南城囍发表于 2015-10-16 19:48
上班族体质较弱，没有体能基础，有的还是虚胖，所以先开始练习人最基本的技能：跑步！可以减肥肉，最重要强 ...

嗯，多谢你得建议，还是要练习跑步先

唉，在那个时候，修养真没有用阿，并不能拯救自己于危难，只有挨打

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:16

Flmpcr 发表于 2015-10-16 20:02
锻炼的话,囚徒健身可以看看,挺实用的,不过有点慢

我找来看看

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:17

小茕兔发表于 2015-10-16 20:03
去报一个散打业余班，或者拳击业余班。

嗯，有这想法

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 13:19
再问一个问题，现在3天过去了，头部肿得地方还没有完全消退，是不是要去医院做下头部检查阿

作者: 织田信长 时间: 2015-10-19 14:11
我也遇到过，东北醉酒糙汉，一喝醉就满世界找茬，你真的拔刀子他就醒了，装疯卖傻发泄而已。

作者: 悟韧 时间: 2015-10-19 14:49
可以先练练拳击，每天至少100个俯卧撑

作者: 山雨 时间: 2015-10-19 14:54
深有体会，我小时候就总被打。要不是他们也不会迷上刀和甩棍。现在已经有好几年了，每天5000米长跑，200俯卧撑，500跳绳。一对一基本没啥可考虑了，没事总YY群技。。至于锻炼方法呢，就一点，循序渐进有时间就练。身体好了，信心和格斗素质自然就上来了。

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 15:24

织田信长发表于 2015-10-19 14:11
我也遇到过，东北醉酒糙汉，一喝醉就满世界找茬，你真的拔刀子他就醒了，装疯卖傻发泄而已。

的确像是喝醉了的

要是平时经常锻炼，不至于挨打，唉

作者: freemachine 时间: 2015-10-19 15:25

老歌. 发表于 2015-10-19 14:54
深有体会，我小时候就总被打。要不是他们也不会迷上刀和甩棍。现在已经有好几年了，每天5000米长跑，200俯 ...

向你学习

作者: magatron 时间: 2015-10-19 15:51
兄弟拿瓶喷雾吧我也有一次初中的时候站在路边等车一个小混混上来就给我脸上几拳我靠赚了便宜就跑

作者: rock7337 时间: 2015-10-19 15:59
不如直接买个喷子快
练习武术需要一定的时间

作者: 中国龙 时间: 2015-10-19 16:13
带喷子

作者: 山雨 时间: 2015-10-19 17:32

freemachine 发表于 2015-10-19 15:25
向你学习

一起进步

作者: freemachine 时间: 2015-10-20 12:09

风流狼子发表于 2015-10-16 22:28
【狼子教程】自卫转生术教程（附原视频下载地址） http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid= ...

可惜浪子不在北京阿

作者: 风流狼子 时间: 2015-10-20 12:59

freemachine 发表于 2015-10-20 12:09
可惜浪子不在北京阿

找张建成

作者: 龍爬滿了身 时间: 2015-10-21 01:47
远离这种垃圾！

作者: freemachine 时间: 2015-10-21 10:03

风流狼子发表于 2015-10-20 12:59
找张建成

张建成是谁呀？也时教武术的么？

作者: 风流狼子 时间: 2015-10-21 10:24

freemachine 发表于 2015-10-21 10:03
张建成是谁呀？也时教武术的么？

我不在北京不就给你推荐北京，不是教武术的我给你介绍个老鸨？！

作者: 泡泡熊 时间: 2015-10-21 10:38
板砖拍回去

作者: 狼族无霜 时间: 2015-10-21 12:27
楼上很多人都说到了，我也是觉得先练跑步，把体能提高了再想其他的。毕竟跑步是一种免费的运动，而且对人的身体提高很大。过去我一公里都跑不下来，现在能跑五公里了。然后慢慢跟朋友开始练力量，增加肌肉。

作者: 小茕兔 时间: 2015-10-22 00:52

freemachine 发表于 2015-10-19 13:17
嗯，有这想法

还有就是多练练跑步，一有事转身就跑。

作者: 手拿菜刀砍电线 时间: 2015-10-22 20:48
这时候你需要根甩棍

作者: 四个苦涩的圈O 时间: 2015-10-23 15:41
sabre mace的喷雾。。。

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-10-23 22:57
功夫不是一天练出来的。

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)