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标题: 散打中的技巧. [打印本页]

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-12-1 21:56
标题: 散打中的技巧.
散打中的技巧.

散打中的时间差

散打中的时间差是指在观察、决断和出击这三个过程中时间和空间之间相互交错变化的瞬间之差。在散打中，要准确判断和把握好时间差，否则进攻就会盲目无效。

散打中的空当

空当是在散打攻、防、对峙中出现的破绽或漏洞。

对方进攻出现空当时的应对办法

在散打中，当发现对方进攻出现空当时，就要在对方一动的同时，我也同时发动，抢先出手。也就是在对方动而更加暴露弱点的同时，抓住机会，击其空当，这是利用对方的动中之机避实就虚，防中带攻，迎击巧取，后发先至。

对方防守出现空当时的应对办法
当发现对方防守出现空当时，不管对方的注意力是否集中，只要你发现空当，明察到了攻击的最佳时机，就要迅速果断，毫不犹豫地快速出击。

散打中的距离感
距离感是在激烈的实战中，在攻防的范围内，双方对峙之间的一种直观的距离感觉，掌握好距离感，就能达到击中对手，却不被对手击中的境地。

如何提高踢腿的质量
腿法是攻防技术中的主要进攻方法之一，应勤加练习，提高踢腿的质量，以求在实战中充分发挥腿的威力。

1．加强髋关节的灵活性和协调性，拳谚说：“拳看肩，腿看髋”，髋关节的灵活性和协调性的好坏，直接影响到踢腿的质量，这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

2．加强力量练习，特别是加强腰腿的力量，只有这样，才能在实战中充分发挥腿的威力，给对手以毁灭性的打击。

3．加强踢腿速度练习，提高踢腿的频率。由于腿部动作比较隐蔽，因此发腿时一定要突然、快速、有力，达到出其不意，一腿定音的效果。

4．加强柔韧性练习，务求踢得更高、更远、更流畅。

出拳时起不来腿的原因
散打中出拳时起不来腿是因为：

1．出拳时重心过于向前，遏制了出腿动作。
2．拳、腿配合不协调。

3，意识不强，在实战中缺乏拳、腿并用的意识。
4．拳、腿组合动作不熟练，没有形成动力定型。

散打中起腿时的注意事项

众所周知，腿比手臂粗壮，攻击力比手臂强；腿比手臂长，击打距离较远；并且由于腿比手臂位置低，更便于攻击对方下盘。同时，对于腿的攻击，对方防守起来也比较困难，这是使用腿攻击的优点，但由于踢腿时，要靠另一腿支撑来保持身体平衡，“起腿半边空”，一旦被对方抓住腿，很容易摔倒在地，

因此，尽管使用踢腿有很多优点，但如果时机掌握不好，或者使用不当，更容易受挫，因此在起腿时，一定要掌握好时机，突然起腿，动作要做到猛踢快收，要避实就虚，以长补短，充分发挥腿的踢击力，以防被对方抓住。

同时，起腿时尽量多使用低腿攻击或伴随假动作来欺骗，扰乱对方的注意力，达到起腿的目的。

散打中的力量如何运用

力量是散打的基本素质之一，拳谚云：“一力抵十艺”，“一力降十会”，“力大胜三分”，这都说明力量在散打中的重要性。

力量是任何技法有效实施的最后保证。散打中的力量主要指的是爆发力，即速度力量，那么散打中如何运用力量，才能产生一种“出拳迅若闪电，起腿疾似穿梭” 的爆发力的呢？

众所周知，“力生于根，注于腰，达于梢”，散打中的力量都是起于腿，源于腰，以腰为轴来传送功力，最后形成动作的爆发力。通俗地讲，散打中的力量都是靠蹬腿、扭腰，最后达于梢，形成动作的爆发力。

作者: YANGYANG 时间: 2015-12-1 22:02
好好学习，不错

作者: JRORIN 时间: 2015-12-1 22:03
各方面素质都要提高

作者: yws 时间: 2015-12-1 22:10
爆发力强练散打好

作者: ghf331 时间: 2015-12-1 22:16
啥都会，来教散打啦又

作者: 467506770 时间: 2015-12-1 22:21
来学习学习

作者: 叶问 时间: 2015-12-1 22:40
学习了

作者: 已然 时间: 2015-12-1 23:08
我看完一会儿就忘了

作者: shadowboss 时间: 2015-12-2 00:54
散打入门不高,但是提高很难

作者: 醉剑飘香 时间: 2015-12-2 04:50
系统而长期才可练成

作者: 实语 时间: 2015-12-2 05:59
时间差和距离感很重要

作者: gaosencctv 时间: 2015-12-2 06:35
坚持下来，难，现在人除非专业的，要不然哪有太多时间

作者: 布图杠烟 时间: 2015-12-2 08:02
学习了

作者: 中国龙 时间: 2015-12-2 08:35
“拳看肩，腿看髋”，

作者: 月色远山 时间: 2015-12-2 09:04
挨打挨多了，自然就有协调性了

作者: 泡泡熊 时间: 2015-12-2 10:06
每天复制粘贴也老没意思的

作者: 青岛尖兵 时间: 2015-12-2 10:12
不错，哈哈

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-12-2 11:53

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-12-2 12:18
学习了

作者: ywxzk 时间: 2015-12-2 20:13
写的很好！

作者: junzhang133 时间: 2015-12-2 20:48
其实，拳击最实用了。

作者: yws 时间: 2015-12-2 22:49
散打还是猛

作者: 汤姆叔叔 时间: 2015-12-3 13:25
还是要每天练，练拳不止

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