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标题: 生活谣言破解之130：宝宝一定要补钙吗？ [打印本页]

作者: 东东爱甩棍 时间: 2015-12-24 21:40
标题: 生活谣言破解之130：宝宝一定要补钙吗？

　　真相：只要保证营养，宝宝可能并不缺钙，无需补钙。而且宝宝身高和钙营养没有直接关系。

　　首先孩子的身高的确跟他的营养状况有很大关系，但这是指均衡的营养搭配，没有任何一种营养素会比另外一种更重要。单独看钙营养，它对身高没有影响，无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及儿童时期补钙，对孩子的身高都没有影响，决定孩子身高的应该是营养和基因共同的作用。想要通过后天努力，让孩子长得更高，需要合理搭配膳食，加上适当的户外运动。

　　其次，母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。无论妈妈的营养状况如何，是否缺钙，母乳都能给6个月前的宝宝提供充足的钙质，而配方奶中的钙含量是以母乳为参照标准的。所以，6个月前，只要是科学喂养的宝宝，都不可能会缺钙，更无需补钙。

　　而6个月后合理添加辅食，并且每天保证约600毫升的母乳或配方奶，就足以提供这个年龄段宝宝所需的钙了。

　　至于1-2岁的孩子，这个时候已经可以喝全脂牛奶了，每天1-2杯牛奶或酸奶，或者是差不多量的母乳、配方奶，加上合理的饮食搭配，也不会缺钙。2岁以后的儿童，一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质，是含钙最丰富、最易吸收，又最方便食用的钙来源，这个年龄段的小朋友可以被鼓励多喝牛奶。

　　因此，如果有可能通过食物获取足够的钙的话，最好是通过食物获取，而不是选择钙补充剂，且就算在给孩子钙补充剂之前，也应该咨询医生或营养师等专业人士。

　　至于根本不缺钙的孩子，过多补钙反而会有害处：补钙过度可能会导致孩子便秘、影响食欲，此外还会影响其他营养元素的吸收。

作者: 华南城囍 时间: 2015-12-24 21:42
心理作用而已，宝宝发育的时候，什么营养都一样重要。

作者: 真假面超人v3 时间: 2015-12-24 22:09
都要补！正常吃饭就好，喝奶

作者: 叶问 时间: 2015-12-24 22:12
学习了

作者: yws 时间: 2015-12-24 22:19
顶一下

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2015-12-24 22:35
这个真是学习了

作者: ghf331 时间: 2015-12-24 22:39
缺钙就补，不缺不补

作者: JRORIN 时间: 2015-12-24 22:42
这个对我这种奶爸很有用，感谢分享

作者: YANGYANG 时间: 2015-12-24 22:53
了解多点儿没坏处

作者: 醉剑飘香 时间: 2015-12-24 23:04
均衡补充

作者: 汤姆叔叔 时间: 2015-12-24 23:28
主要是吸收得好，并不缺

作者: 已然 时间: 2015-12-24 23:43
正常的就行，不用瞎补

作者: shadowboss 时间: 2015-12-25 06:07
补补补、真把人类这么多年的进化当白来的

作者: gaosencctv 时间: 2015-12-25 10:25
医生一般都会介绍熟人开的店，说这奶粉含钙高

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2015-12-25 11:24
现在的人都是穷讲究，P事多

作者: 月色远山 时间: 2015-12-25 12:23
孩子到青春期的时候，是需要适量补充一些钙的……

作者: 萧遥 时间: 2015-12-25 13:45
不缺不补

作者: 都市刑警 时间: 2015-12-25 14:26
这个必须学习

作者: wflnet 时间: 2016-3-5 07:55
身高没有直接关系

作者: 888888 时间: 2016-5-1 13:29
宝宝一定要补

作者: 末来战士 时间: 2016-5-28 11:38

作者: WSK88888 时间: 2016-5-28 20:05
小孩子从小就有补钙锌之类的小

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