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标题: 练打羽毛球有效否？ [打印本页]

作者: bjyq922 时间: 2016-2-2 14:51
标题: 练打羽毛球有效否？
新人一枚，对甩棍很感兴趣，自从一次因为停车差点跟人动手以来一直觉得应该有一种自我防卫的手段，那次那人堵路不走，我问怎么不走，那人还理直气壮的，下车做要冲过来打我的姿势，当时我没动地方，不过心里也在盘算要真动手了估计得吃亏。虽然我不想惹事儿，但是有时候也不能老是让恶人欺负到头顶上来。
本人平时喜欢打羽毛球，想请教坛子里众位大侠，打羽毛球和用甩棍是否有共通性，怎么样才能更好地把两者结合起来，不求惹是生非，但求保护自己保护家人。在此谢过了。

作者: fu33 时间: 2016-2-2 15:38

有的

作者: 旅行者三号 时间: 2016-2-2 15:53
试试引体向上

作者: baobiao009 时间: 2016-2-2 16:10
老兄教你一招快的手里准备一个喷雾和一个电棍
电棍威慑为主要是吓唬不住直接冲上来喷雾拿下。。
事了拂衣去，深藏功与名

作者: 河北老張 时间: 2016-2-2 16:13
不要把棍子当成神器。。。

作者: 月色远山 时间: 2016-2-2 16:14
坚持一下，效果会很明显

作者: 陈阜春 时间: 2016-2-2 16:42
任何一种锻炼都有强身健体之功效

作者: ghf331 时间: 2016-2-2 16:47
有效，都是靠腕力

作者: gaosencctv 时间: 2016-2-2 17:09
没用，羽毛球拍轻，重心也不一样

作者: 都市刑警 时间: 2016-2-2 17:42
帅棍惯性大

作者: 广州猪兜 时间: 2016-2-2 17:56
有效的，力度及方位的精确把控=你手腕对棍子的控制

作者: 广州猪兜 时间: 2016-2-2 17:57
不过遇到这种事情还是和解或者上喷雾比较安全

作者: Balisong_1 时间: 2016-2-2 18:38
然而还是臂力训练为主，话说我这边也总有人乱停车，还特没素质

作者: yws 时间: 2016-2-2 18:47
这个好像管点用

作者: 告诉你我爱你 时间: 2016-2-2 18:50
有效的

作者: 已然 时间: 2016-2-2 18:51
只要运动就管用

作者: JRORIN 时间: 2016-2-2 19:10
打羽毛球不是也很累吗，应该有帮助的

作者: 我欲刀狂 时间: 2016-2-2 19:37
练习反应能力还是有用的

作者: l593159539 时间: 2016-2-2 19:41
好方法　　试试去

作者: YANGYANG 时间: 2016-2-2 19:45
其实应该加强力量训练

作者: 男哥 时间: 2016-2-2 19:54
不知道。。。

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-2-2 20:05
其实任何锻炼都是有用的。

作者: 小艾街球 时间: 2016-2-2 20:20
有差不多的

作者: andre 时间: 2016-2-2 21:08
先用喷雾，再用棍子抽

作者: 叶问 时间: 2016-2-2 21:14
有些共通性

作者: 萧遥 时间: 2016-2-2 21:19
不要一味依靠棍子啊~~~

作者: 萧遥 时间: 2016-2-2 21:19

19800351 发表于 2016-2-2 18:51
只要运动就管用

LU管呢？

作者: 萧遥 时间: 2016-2-2 21:20

JRORIN 发表于 2016-2-2 19:10
打羽毛球不是也很累吗，应该有帮助的

打飛機比這還要累人呢~~~

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-2-2 21:20
多练就行了

作者: 已然 时间: 2016-2-2 21:24

萧遥发表于 2016-2-2 21:19
LU管呢？

也管用

作者: 水水姐 时间: 2016-2-2 21:31
羽毛球打了半年，每周几个小时这样，强度非常低。
现在小臂肌肉明显突起，腕力增强很多

作者: 萧遥 时间: 2016-2-2 21:52

19800351 发表于 2016-2-2 21:24
也管用

哈哈，LU王~~~

作者: 已然 时间: 2016-2-2 21:57

萧遥发表于 2016-2-2 21:52
哈哈，LU王~~~

撸撸更健康

作者: 鬼。 时间: 2016-2-2 22:06

gaosencctv 发表于 2016-2-2 17:09
没用，羽毛球拍轻，重心也不一样

羽毛球主要是练反应和腕力的。。。比较快就是了，适合轻海军

作者: 乌启楼 时间: 2016-2-2 22:32
喷雾加重机，万能组合

作者: binzi 时间: 2016-2-2 23:22
有通性。。你甩棍玩多了会感觉得到的，或者你去我以前一个帖子看看，我简单说了些我自己的心得体会，

作者: 紫龍 时间: 2016-2-2 23:29
坚持锻炼。练啥都有用

作者: shadowboss 时间: 2016-2-3 02:19
先把身体素质拉上来,羽毛球本身是很好的运动嗯,然后再去学技巧,最后再用工具,靠棍子喷子总归不如靠自己

作者: 夜之殇 时间: 2016-2-3 08:59

baobiao009 发表于 2016-2-2 16:10
老兄教你一招快的手里准备一个喷雾和一个电棍
电棍威慑为主要是吓唬不住直接冲上来喷雾拿下。。
...

说的真是快狠稳准！

作者: Knight 时间: 2016-2-3 09:12
只要练就比不练强

作者: 落地乄梅花 时间: 2016-2-3 09:25
坚持才是硬道理。。。

作者: 萧遥 时间: 2016-2-3 10:15

19800351 发表于 2016-2-2 21:57
撸撸更健康

撸得一手好管~~~

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2016-2-3 11:06
有效，有效

作者: 难看B 时间: 2016-2-3 12:20
有点，打羽毛球握力好，手臂有一定的抗拉强度，腰腿力量好。不过前提是你有打业余比赛的水平。

用球拍打球的发力方向是不同的，还的练习。

作者: 已然 时间: 2016-2-3 13:56

萧遥发表于 2016-2-3 10:15
撸得一手好管~~~

臂力增强了不少

作者: 拉面终结者 时间: 2016-2-3 17:16
有效啊，打羽毛球很锻炼惯用手的灵活度，打人也很有力。如果对面空手甩棍完胜，对面要是也有家伙就用刀吧

作者: sainteyes 时间: 2016-2-4 17:40
每天100俯卧撑，妥妥的

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