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标题: 每逢佳节胖十斤，开春了，又要开始减脂了。看完这个搬砖大叔羞愧死了！ [打印本页]

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-2-20 13:49
标题: 每逢佳节胖十斤，开春了，又要开始减脂了。看完这个搬砖大叔羞愧死了！
每逢佳节胖十斤，开春了，又要开始减脂了。三月不减肥，四月徒伤悲！年年都是这样，春节吃完开春减肥！看完这个搬砖大叔羞愧死了！45岁“搬砖大叔”完爆乔丹C罗肌肉如同标本(图)

　　近日网络上疯传一组照片：《体脂全球第一低》。主人公就是已经45岁的Helmut Strebl。他的肌肉线条令人叹为观止，这位45岁大叔的身体内脂肪（简称体脂）含量被誉为全球最低，完爆C罗、乔丹和詹姆斯等一众身体素质堪称完美的体坛巨星。

　　世界上体脂最低的人

　　这位大叔在工地搬砖的写真已经在网络走红，近似人体标本的完美身材背后，是他健身三十载的不懈追求。大叔名字叫做Helmut Strebl，美国人，今年45岁了。他从16岁开始训练，一直参加健身比赛，并保持着低脂的状态。

　　这位大叔被认为是“世界上体脂最低的人”，他的体脂率在近30年都稳定保持在5%以下，甚至曾一度达到令人惊讶的2.3%。这让他的体脂率超过包括乔丹、詹姆斯和C罗在内的顶级运动员。

　　要知道一个理想体型的正常人，体脂含量通常在10%～18%之间，而飞人乔丹的体脂含量却是3.4%，这一数据已经被认为是篮球运动员的极限，NBA热火队巨星韦德则是同样惊人的3.5%。詹姆斯在选秀时的体脂含量为6.7%，进入NBA后逐渐下降到6%。

　　皇马球星C罗的身体素质一向出色，他身体的脂肪含量仅为7%，《每日邮报》惊叹，这样的脂肪含量比职业模特还低！拿《变形金刚3》女主角汉丁顿-惠特莉和C罗比，如此世界级超模，脂肪含量也比C罗高。

　　拒绝用药物提高身材质量

　　作为自然健美的倡导者，他拒绝使用违禁药物来提高自己的身材质量。30年的健身经历让他相信，健身实践要比健身理论重要一万倍。大叔在不同领域都获得过荣誉，包括健身大赛，自然健美大赛，跨国长跑，军事技能大赛等。其中包括2013年迈阿密自然健美大奖赛，2014年迈阿密世界职业健身大奖赛等。

　　目前大叔致力于一流的健身训练教学，希望培养更多的自然健美选手。大叔认为，对于改善身材的任何投资都是一个人所做出的最明智的选择。大叔说：健美和健身就是我的生命！

　　新闻多一点

　　体脂率是什么？

　　体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率的计算方法很简单，每个人都可以自测一下。1.BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方。2.体脂率=1.2× BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）

　　身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%～18%，女性正常体脂为18%～25%。如果超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过高或过低的体脂率对身体都不利。

　　专业的运动员拥有科学的健身方法和饮食规律，来保持超低的体脂率。我们普通人不要一味的追求低体脂率，而损害了我们的身体。

作者: yws 时间: 2016-2-20 13:55
好多鸡肉啊

作者: 蚂蚁蚂蚁蚂蚁 时间: 2016-2-20 14:03
风流浪子也很低，

作者: binzi 时间: 2016-2-20 14:10
我现在就想胖

作者: 华南城囍 时间: 2016-2-20 14:13
一般胖子的体脂率都挺高，身上肥肉较多。

作者: 老刘 时间: 2016-2-20 14:21
搬砖好手

作者: 小艾街球 时间: 2016-2-20 14:27
告诉我们还是要搬砖啊

作者: baobiao009 时间: 2016-2-20 14:29
这身体素质。。犹如出自鬼斧神工之手

作者: ghf331 时间: 2016-2-20 14:39
就这样了，还搬砖，去参加健美先生大赛呀，看来对搬砖是真爱

作者: 茹此爱皓 时间: 2016-2-20 14:47
我想搬砖了

作者: 毛子 时间: 2016-2-20 14:50
搬起

作者: GAS甩棍Paul 时间: 2016-2-20 14:54
每个胖的人都有一张暴帅的瘦脸。

作者: 瞌睡的熊 时间: 2016-2-20 15:16
以后大家过了年都去搬砖吧

作者: 铭都 时间: 2016-2-20 15:22
不美了

作者: JRORIN 时间: 2016-2-20 15:40
这样子也太牛了，让人惭愧啊

作者: yangweili6 时间: 2016-2-20 15:51
减肥三月松懈下来两周就胖回去了

作者: YANGYANG 时间: 2016-2-20 15:58
这一身的块，真是羡煞旁人啊

作者: Knight 时间: 2016-2-20 16:10
这身肌肉真漂亮

作者: fefish 时间: 2016-2-20 17:00
算了，受不鸟这个罪，适当囤积点脂肪，好歹饿死的慢点

作者: sainteyes 时间: 2016-2-20 17:02
其实扒了脂肪我也是上图那样，

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-2-20 17:41
肌肉男！！

作者: 准备卖盒饭 时间: 2016-2-20 18:06
大家都去搬砖吧

作者: 雷哥 时间: 2016-2-20 18:15
我等民工表示不服！

作者: 披着人皮的禽兽 时间: 2016-2-20 18:53
坚决不看。

作者: 酒醉丶微醺 时间: 2016-2-20 19:25

作者: 已然 时间: 2016-2-20 19:30
这身材牛啊

作者: 万万没想到 时间: 2016-2-20 20:41
这个故事说明光身材好没卵用，照样工地搬砖

作者: gaosencctv 时间: 2016-2-20 23:08
浪子，上肉，

作者: shadowboss 时间: 2016-2-21 03:11
只能说..........瞧瞧人家瞧瞧你,我对着镜子里面的人说

作者: 月色远山 时间: 2016-2-21 06:05
貌似，是经过专业训练的……

作者: 旅行者三号 时间: 2016-2-21 19:52
真猛男也

作者: fu33 时间: 2016-2-22 12:29
健美身材

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