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标题: 棍子要勤练不是摆设 [打印本页]

作者: 无鱼_NT3Lu 时间: 2016-7-3 13:31
标题: 棍子要勤练不是摆设
不经常练实战时候也就满力几棍子。后续就无力了。

作者: yy19780111 时间: 2016-7-3 13:40
同时也要加强力量和爆发力的训练

作者: 853989058 时间: 2016-7-3 13:40
所有的功夫都要勤练，不然都是摆设。

作者: 刘永安 时间: 2016-7-3 13:44
每天甩它个三五次

作者: 三千棍 时间: 2016-7-3 13:48
半个多月没有动了

作者: 东东爱甩棍 时间: 2016-7-3 13:53
多做做哑铃的辅助性训练。

作者: 一次函数 时间: 2016-7-3 13:54
说的对不经常练习挥棍子都会很累

作者: Balisong_1 时间: 2016-7-3 13:55
满力几棍子也就达成目的了……

作者: 番仔 时间: 2016-7-3 14:14
力量很重要，但是技巧可能更加重要。用轻版和特工棍对于力量要求较低，但是技巧同样重要。刀可以一击取胜，但是短棍的优势是攻防一体，要发挥自己的优势需要大量练习。
不过，锻炼力量的确是提高战斗力的捷径之一。

作者: 披着人皮的禽兽 时间: 2016-7-3 14:26
要长锻炼啊不然坚持不了多久啊

作者: 落地乄梅花 时间: 2016-7-3 14:33
坚持锻炼很难啊，棍子都在睡大觉。

作者: 一飞 时间: 2016-7-3 14:40
说得对，力气再大不练挥棍也不行。

作者: ghf331 时间: 2016-7-3 14:51
一般用甩棍打沙袋子和废旧轮胎练习

作者: 大波播 时间: 2016-7-3 15:17
做不到勤练，我偷懒用轻版，想到了就轻轻对着沙发半甩出来，用手给棍子锁定，挥完了捅两下就解锁收棍

作者: 人文学家Bill 时间: 2016-7-3 15:54
我都是早晨一百棍中午一百棍晚上一百棍

作者: 月色远山 时间: 2016-7-3 16:04
真正用的时候也就几棍子而已……

作者: liuqiyou2008 时间: 2016-7-3 16:10
一胆二力三功夫

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2016-7-3 16:43
一力降十会，主要还是要提高力量

作者: 甩棍先锋 时间: 2016-7-3 17:04
现在天天都在练

作者: 百撕不的骑姐 时间: 2016-7-3 17:21
日日练日日功，一日不练十日空

作者: 旅行者三号 时间: 2016-7-3 17:54
练一下引体向上也是不错的，，我现在可以做20个，棍子舞起来不算太吃力

作者: 被啃过的荔枝 时间: 2016-7-3 17:57
我的棍子天天练天天敲砖家附近已经找不到完整的砖了

作者: 蒙脸丶冥王 时间: 2016-7-3 18:08
意识也很重要的

作者: 小艾街球 时间: 2016-7-3 18:13
这个一定要多练习的啊

作者: xingyu 时间: 2016-7-3 18:45
多练练力量吧
拿个重铁棍顺便挥动，

作者: 百撕不的骑姐 时间: 2016-7-3 18:54

旅行者三号发表于 2016-7-3 17:54
练一下引体向上也是不错的，，我现在可以做20个，棍子舞起来不算太吃力

兄弟多重

作者: songmingyuee 时间: 2016-7-3 18:55
不仅练棍，力量速度应变都要练

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2016-7-3 19:23
有空就多挥挥

作者: 神兵GAS 时间: 2016-7-3 19:23
多练练臂力也可以的

作者: 旅行者三号 时间: 2016-7-3 20:16

百撕不的骑姐发表于 2016-7-3 18:54
兄弟多重

120斤而已....

作者: 百撕不的骑姐 时间: 2016-7-3 20:24

旅行者三号发表于 2016-7-3 20:16
120斤而已....

如果我有你这体重可以做50个

作者: 旅行者三号 时间: 2016-7-3 20:27

百撕不的骑姐发表于 2016-7-3 20:24
如果我有你这体重可以做50个

厉害厉害，你肯定是个壮汉吧

作者: 百撕不的骑姐 时间: 2016-7-3 21:01

旅行者三号发表于 2016-7-3 20:27
厉害厉害，你肯定是个壮汉吧

183cm165斤

作者: dqqsl 时间: 2016-7-3 21:27
坚持不易啊常常是到用的时候才想起来

作者: WSK88888 时间: 2016-7-3 21:57
楼主，要练就练王八棍法，毫无破站，无招胜有招。

作者: sainteyes 时间: 2016-7-3 22:03
嗯，天天100俯卧撑，哑铃，平板支撑～1斤的棍子抡得呼呼生风

作者: zengxiangsi 时间: 2016-7-3 22:47
没有两人棍子对练技术就很有限，练棍要练挥棍，不然打架依然挥棍不行。就算搞搬运的挥棍也很有限。

作者: 地方那么高 时间: 2016-7-3 23:03
我的棍子都成了玩具了

作者: 已然 时间: 2016-7-3 23:18
我=买的棍子都是拿回来看看然后就收起来了

作者: baobiao009 时间: 2016-7-3 23:26
多挥舞挥舞平时多练就好了

作者: 中国龙 时间: 2016-7-4 08:58
棍子要勤练

作者: 蛋炒饭 时间: 2016-7-4 09:14

虽然知道练武不练功到老一场空的道理，不过坚持练习还是最大的问题~~

作者: GAS甩棍Paul 时间: 2016-7-4 11:19
十几天没练

作者: joson 时间: 2016-7-4 13:41
正解，我就是典型的摆设，很少练

作者: 泡泡熊 时间: 2016-7-4 15:18
腕力要坚持锻炼

作者: gaosencctv 时间: 2016-7-5 07:39
打不如捅，

作者: ghostpeg 时间: 2016-7-5 11:59
忙于工作后肌肉退化更厉害

作者: JRORIN 时间: 2016-7-5 21:27
一种摆着看来着

作者: shadowboss 时间: 2016-7-13 00:44
说的不错,就是不知道怎么才能练得好啊

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