【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】
标题:
后辈求教
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作者:
123123
时间:
2016-7-10 18:31
标题:
后辈求教
额,不知怎么说。前几天加入了论坛,感觉神马装备并不重要,好身材才是装-的最佳典范。但后生经验甚缺,不知如何才能练就一副牛-的肌肉身材。后生一名学生党,开学初三,请求一些技艺高超的前辈赐教。小生尤其羡慕狼子前辈,身材爆表,技艺高超,希望利用一个暑期的时间练出雏形,能够装-即可。目前一米七,体重65kg,希望前辈赐教
作者:
被啃过的荔枝
时间:
2016-7-10 18:33
楼下解答
作者:
不带安全帽的师哥
时间:
2016-7-10 18:33
想装逼很简单,买条比基尼即可
作者:
甩棍先锋
时间:
2016-7-10 18:34
听我当兵的哥说,每天一百个俯卧撑仰卧起坐和下蹲,一个月就行,我现在正在试
作者:
123123
时间:
2016-7-10 18:37
正
在练习
作者:
三千棍
时间:
2016-7-10 18:38
上健身房,有教练指导,再就是青少年长身体的时候,要适量锻炼
作者:
披着人皮的禽兽
时间:
2016-7-10 19:04
还是要有技艺才行啊
作者:
大波播
时间:
2016-7-10 19:36
网上教程不要太多,肯定比我们留言详细
作者:
菲律宾短棍肥宅
时间:
2016-7-10 19:53
先跑步把体质锻炼起来最重要,没有好的体质,其他的都白搭,也别怪我说话不好听,这是我4年散打的经验
作者:
ghf331
时间:
2016-7-10 20:03
身材什么的都是浮云,有money才是硬道理
作者:
落地乄梅花
时间:
2016-7-10 20:08
不是有个囚徒健身很火么,楼主可以去看一下。
作者:
Balisong_1
时间:
2016-7-10 20:19
增肌和减脂都有相对应的方法,你在这问肯定是没有什么收获…
作者:
蓝桥
时间:
2016-7-10 20:34
先把身体长成再练不迟,发育期长身高就行
作者:
baobiao009
时间:
2016-7-10 22:12
多和狼子学学教程 平时多锻炼
作者:
神兵GAS
时间:
2016-7-10 22:35
明天负重越野五公里
作者:
东东爱甩棍
时间:
2016-7-10 22:38
对练习爆发力训练。
作者:
一次函数
时间:
2016-7-10 23:07
听说网上的视屏挺有用
作者:
已然
时间:
2016-7-10 23:50
网上有找腹肌撕裂者,学习的累了可以跟着视频锻炼一下
作者:
会飞的小毛驴
时间:
2016-7-11 06:57
天天哑铃伺候
作者:
一飞
时间:
2016-7-11 08:46
好身材是需要长期锻炼才会拥有的,最重要的是要有毅力。
作者:
月色远山
时间:
2016-7-11 09:13
这么点儿的孩子,练肌肉真心不着急,不然,会影响身高的……
作者:
水水姐
时间:
2016-7-11 09:35
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃?
作者:
泡泡熊
时间:
2016-7-11 12:23
坚持每天蹂躏自己两小时
作者:
地方那么高
时间:
2016-7-11 18:08
水水姐 发表于 2016-7-11 09:35
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃?
锻炼身体也是有好处的
作者:
JRORIN
时间:
2016-7-11 18:49
浪子级别不用装
作者:
seaman777
时间:
2016-7-11 18:55
先学习吧,上个好大学时再练身材不迟
作者:
实语
时间:
2016-7-11 22:01
先长个吧
作者:
gaosencctv
时间:
2016-7-12 10:29
般砖头貌似不错,什么都很好
作者:
WSK88888
时间:
2016-7-12 22:35
楼主,从锻练开始不要放弃,有毅力好身材指日可等。
作者:
shadowboss
时间:
2016-7-13 02:34
多锻炼加蛋白粉组合
作者:
心眼
时间:
2020-2-21 21:31
好帖好帖,
欢迎光临 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)
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