【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】
标题:
后辈求教
[打印本页]
作者:
123123
时间:
2016-7-10 18:31
标题:
后辈求教
额，不知怎么说。前几天加入了论坛，感觉神马装备并不重要，好身材才是装-的最佳典范。但后生经验甚缺，不知如何才能练就一副牛-的肌肉身材。后生一名学生党，开学初三，请求一些技艺高超的前辈赐教。小生尤其羡慕狼子前辈，身材爆表，技艺高超，希望利用一个暑期的时间练出雏形，能够装-即可。目前一米七，体重65kg，希望前辈赐教
作者:
被啃过的荔枝
时间:
2016-7-10 18:33
楼下解答
作者:
不带安全帽的师哥
时间:
2016-7-10 18:33
想装逼很简单，买条比基尼即可
作者:
甩棍先锋
时间:
2016-7-10 18:34
听我当兵的哥说，每天一百个俯卧撑仰卧起坐和下蹲，一个月就行，我现在正在试
作者:
123123
时间:
2016-7-10 18:37
正
在练习
作者:
三千棍
时间:
2016-7-10 18:38
上健身房，有教练指导，再就是青少年长身体的时候，要适量锻炼
作者:
披着人皮的禽兽
时间:
2016-7-10 19:04
还是要有技艺才行啊
作者:
大波播
时间:
2016-7-10 19:36
网上教程不要太多，肯定比我们留言详细
作者:
菲律宾短棍肥宅
时间:
2016-7-10 19:53
先跑步把体质锻炼起来最重要，没有好的体质，其他的都白搭，也别怪我说话不好听，这是我4年散打的经验
作者:
ghf331
时间:
2016-7-10 20:03
身材什么的都是浮云，有money才是硬道理
作者:
落地乄梅花
时间:
2016-7-10 20:08
不是有个囚徒健身很火么，楼主可以去看一下。
作者:
Balisong_1
时间:
2016-7-10 20:19
增肌和减脂都有相对应的方法，你在这问肯定是没有什么收获…
作者:
蓝桥
时间:
2016-7-10 20:34
先把身体长成再练不迟，发育期长身高就行
作者:
baobiao009
时间:
2016-7-10 22:12
多和狼子学学教程 平时多锻炼
作者:
神兵GAS
时间:
2016-7-10 22:35
明天负重越野五公里
作者:
东东爱甩棍
时间:
2016-7-10 22:38
对练习爆发力训练。
作者:
一次函数
时间:
2016-7-10 23:07
听说网上的视屏挺有用
作者:
已然
时间:
2016-7-10 23:50
网上有找腹肌撕裂者，学习的累了可以跟着视频锻炼一下
作者:
会飞的小毛驴
时间:
2016-7-11 06:57
天天哑铃伺候
作者:
一飞
时间:
2016-7-11 08:46
好身材是需要长期锻炼才会拥有的，最重要的是要有毅力。
作者:
月色远山
时间:
2016-7-11 09:13
这么点儿的孩子，练肌肉真心不着急，不然，会影响身高的……
作者:
水水姐
时间:
2016-7-11 09:35
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？
作者:
泡泡熊
时间:
2016-7-11 12:23
坚持每天蹂躏自己两小时
作者:
地方那么高
时间:
2016-7-11 18:08
水水姐 发表于 2016-7-11 09:35
初中生还是要把精力放在学习上。装逼能当饭吃？
锻炼身体也是有好处的
作者:
JRORIN
时间:
2016-7-11 18:49
浪子级别不用装
作者:
seaman777
时间:
2016-7-11 18:55
先学习吧，上个好大学时再练身材不迟
作者:
实语
时间:
2016-7-11 22:01
先长个吧
作者:
gaosencctv
时间:
2016-7-12 10:29
般砖头貌似不错，什么都很好
作者:
WSK88888
时间:
2016-7-12 22:35
楼主，从锻练开始不要放弃，有毅力好身材指日可等。
作者:
shadowboss
时间:
2016-7-13 02:34
多锻炼加蛋白粉组合
作者:
心眼
时间:
2020-2-21 21:31
好帖好帖，
欢迎光临 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)
Powered by Discuz! X3.2
多和狼子学学教程 平时多锻炼
