【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 挥棍子 [打印本页]

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-2 18:42
标题: 挥棍子
今天无聊玩了会棍子感觉空挥比打靶子累多了是我太萎了嘛打靶子一点都不累空挥一挥就累了

作者: 可毛被比 时间: 2017-5-2 18:49
空挥你还得有一个止力的动作，能不累嘛

作者: 武夷传奇 时间: 2017-5-2 18:52
打空气练腕力

作者: 臭屁虫 时间: 2017-5-2 18:59
多玩多玩多玩~~~~

作者: 帝国近卫 时间: 2017-5-2 19:01
然后被二楼一语道破了真相

作者: 甜不辣 时间: 2017-5-2 19:12
多空挥有利于锻炼手臂肌肉，我现在连续空挥50多下丝毫不累(SAM重版)

作者: 神兵GAS 时间: 2017-5-2 19:42
我感觉多练练臂力器有助于甩棍的力量练习

作者: 实语 时间: 2017-5-2 19:42
多挥棍很重要

作者: 蒙脸丶冥王 时间: 2017-5-2 20:05
练着就习惯了

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-2 20:16

甜不辣发表于 2017-5-2 19:12
多空挥有利于锻炼手臂肌肉，我现在连续空挥50多下丝毫不累(SAM重版)

卧槽重版连挥50下！牛逼啊！

作者: 甜不辣 时间: 2017-5-2 20:22

热心棍友发表于 2017-5-2 20:16
卧槽重版连挥50下！牛逼啊！

我不是什么天生神力，只要掌握好不要突然用暴力挥，四五十下问题不大

作者: Harryqiu 时间: 2017-5-2 20:22
你可以买一根自来水管，这个东西非常适合锻炼身体

作者: 甜不辣 时间: 2017-5-2 20:30

热心棍友发表于 2017-5-2 20:16
卧槽重版连挥50下！牛逼啊！

我刚才又试了一下，用全力(甩出摩擦空气的呼呼声)连续空挥GAS N3标准版和SAM重版各50下，只不过小臂有点酸，其他问题不大，只要甩的时候不要让棍子带着手跑(会伤手臂和手腕的)，手腕保持输出力量不要扭到了，保持棍子不要在手里动来动去，就没有什么难的了。

作者: seaman777 时间: 2017-5-2 20:54
甩鞭子的方式挥动，速度快，力量足

作者: 煮鹤焚琴 时间: 2017-5-2 20:57
以前练双节棍，开始就是每天下劈，不停的下劈，劈个几千上万次后就发现控棍轻松了，挥棍有力了

作者: 三千棍 时间: 2017-5-2 21:07
打空气发力后需要收力，打靶子不用，所以觉得累

作者: zzaqc 时间: 2017-5-2 21:36
减速刹车那一下最费力

作者: 孤独的等待GAS 时间: 2017-5-2 21:45
慢慢来

作者: 天行道 时间: 2017-5-2 22:12
多练练

作者: 放开我小姨 时间: 2017-5-2 22:19
空挥容易受伤，建议对着沙袋击打。同样也是练力量，没有丝毫区别。

作者: 芯殇殇透 时间: 2017-5-3 01:06
空挥当然累

作者: 我找我舅舅去 时间: 2017-5-3 02:42
学习了

作者: 月色远山 时间: 2017-5-3 08:22
对着空气出拳奈何打沙袋也是一样的……

作者: Gz益达 时间: 2017-5-3 08:28
拿水管试试，更累

作者: yf8989 时间: 2017-5-3 08:31
是有这种感觉

作者: 飞扬12345 时间: 2017-5-3 08:51
貌似作用力是相互的打击沙袋的作用力被你的手臂力量代替了

作者: 甩棍先锋 时间: 2017-5-3 09:26
空挥还要收力

作者: 小艾街球 时间: 2017-5-3 10:12
一直在空挥中

作者: 不带安全帽的师哥 时间: 2017-5-3 10:46
打空气确实容易累，多练习的话比打沙袋效果更好

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-3 11:09

甜不辣发表于 2017-5-2 20:22
我不是什么天生神力，只要掌握好不要突然用暴力挥，四五十下问题不大

如果每一下都全力打空气可以几下啊

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-3 11:10

甜不辣发表于 2017-5-2 20:30
我刚才又试了一下，用全力(甩出摩擦空气的呼呼声)连续空挥GAS N3标准版和SAM重版各50下，只不过小臂有点 ...

流哔啊！

作者: 羅羅羅 时间: 2017-5-3 11:47

同感啊好累好累的。。

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-3 12:10

放开我小姨发表于 2017-5-2 22:19
空挥容易受伤，建议对着沙袋击打。同样也是练力量，没有丝毫区别。

上次大力空挥手嘎哒一下以后学乖了玩之前活动一下

作者: 热心棍友 时间: 2017-5-3 12:11

Gz益达发表于 2017-5-3 08:28
拿水管试试，更累

我感觉轻版空挥比普通还累

作者: 迷路的云 时间: 2017-5-3 12:22
慢慢练吧

作者: 打交道 时间: 2017-5-4 12:06
多耍就好了

作者: ghf331 时间: 2017-5-4 13:40
空挥还容易造成网球肘

作者: gaosencctv 时间: 2017-5-4 18:03
长久练习就可以，有力量

作者: 2994498946 时间: 2017-5-4 19:52
多练习，手臂力量不够，

作者: 喜欢军刀 时间: 2017-5-5 14:23
多练练就好了

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