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标题: 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了 [打印本页]

作者: 雨落润田 时间: 2009-5-13 00:50
标题: 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

作者: 雨落润田 时间: 2009-5-13 00:51
看这个,我自己都上火!

作者: tonyct 时间: 2009-5-13 01:20

看了后，决定尽快去睡觉啊。看来睡觉是对健康是非常重要的啊。

作者: John暗战 时间: 2009-5-13 01:26

晕，你大半夜发这个贴子，我今晚不好熬的。

收藏了，楼主。

不介意吧

作者: jh0610 时间: 2009-5-13 01:54

这个帖子最好是把一天24小时的都发上来~不要光发一部分~

看完了发完了睡觉去了……

作者: 夜雨 时间: 2009-5-13 01:58
学习了 `现在我还在熬``

作者: 股海博弈 时间: 2009-5-13 02:26
看着都害怕，郁闷

作者: 诗酒 时间: 2009-5-13 03:29
现在3点半，我在上网

作者: lao_dao 时间: 2009-5-13 04:21
现在4：20，我在工作

作者: lao_dao 时间: 2009-5-13 04:22
这个表有没有时差问题呢？我在新疆是不是应该相应退后两小时？

作者: pk10101100 时间: 2009-5-13 04:23
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作者: TXB 时间: 2009-5-13 07:22
haha 看来LZ是明知故犯

作者: TXB 时间: 2009-5-13 07:23
生物钟应该根据人的行为自动调节不断适应

作者: 小山猫 时间: 2009-5-13 08:12

很多夜猫子啊！

作者: 吴某人 时间: 2009-5-13 08:39
能按这个安排作息时间的不多

作者: 吴某人 时间: 2009-5-13 08:40

以下是引用lao_dao在2009-5-13 4:21:00的发言：
现在4：20，我在工作

我也经常熬通宵的，不是玩，也是工作

作者: 玛莉莎 时间: 2009-5-13 09:06
凌晨3点-5点是最危险的时候，一定要睡觉如果总是在这个时候醒那就说明身体状况有问题了

作者: 吴某人 时间: 2009-5-13 09:17

以下是引用玛莉莎在2009-5-13 9:06:00的发言：
凌晨3点-5点是最危险的时候，一定要睡觉如果总是在这个时候醒那就说明身体状况有问题了

我朋友都是5点起来去练功，身体有什么问题？

作者: 喵喵 时间: 2009-5-13 09:53

以下是引用生活的勋章在2009-5-13 8:39:00的发言：
能按这个安排作息时间的不多

那基本上就是我的作息表了~~~呵呵

作者: hunterjian 时间: 2009-5-13 10:36

怕怕，以后不熬夜了

作者: lao_dao 时间: 2009-5-13 11:38
以后尽量不熬夜

作者: Hx 时间: 2009-5-13 12:28
我宁愿不健康..

作者: 蓝色雪狐 时间: 2009-5-13 12:33
看来我中毒已久

作者: 雨落润田 时间: 2009-5-13 13:00

以下是引用TXB在2009-5-13 7:22:00的发言：
haha 看来LZ是明知故犯

我还知道喝酒不好,但是没办法!应酬多!

作者: 雨落润田 时间: 2009-5-13 13:01

以下是引用生活的勋章在2009-5-13 9:17:00的发言：

我朋友都是5点起来去练功，身体有什么问题？

说明他没结婚,或者结婚好多年..........

作者: jh0610 时间: 2009-5-13 13:08

以下是引用雨落润田在2009-5-13 13:01:00的发言：

说明他没结婚,或者结婚好多年..........

看样子你是深有体会啊~哈哈

作者: 雨落润田 时间: 2009-5-13 13:10

以下是引用jh0610在2009-5-13 13:08:00的发言：

看样子你是深有体会啊~哈哈

哈哈!!没结婚时有体会!!!!!!!!!!!!!!!!!我是早上起不来得!!

作者: e 时间: 2009-5-13 13:19
10点睡觉最好哦啊。但是没办法啊

作者: 被风吹过的虫 时间: 2009-5-13 14:08
经常熬夜早起的飘过。。。。

作者: WWE丶首席↗ 时间: 2009-5-13 19:16

为适应“社会主义现代化建设”和落实“科学发展观”加快“经济建设”，所以，楼主说的这些都不太现实，好多人不得不加夜班，

，

作者: johnson 时间: 2009-5-13 20:20
现在有几个人不是夜猫子

作者: drake 时间: 2009-5-13 23:26
天天上火，不过晚睡的机率相对很小啊

作者: 乔司佬 时间: 2009-5-13 23:47
额我的生物钟已经不正常了我每次都是晚上活动白天睡觉

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