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标题: 实战中的防守 [打印本页]

作者: 一岁就很狂 时间: 2009-5-17 22:06
标题: 实战中的防守
防守是一种可以节制和削弱对方的攻击，保护自己并能处于反击位置的方法，最终目的是在于防守后和反击。准确巧妙地防守，不但能保护自己，而且能为攻击创造更好的条件。
　　拍挡防守：以左拍挡为例，左手掌心向里贴，向里横拍并稍右转体。
　　挂挡防守：左右手屈臂向同侧头部或肩部挂挡。
　　里抄防守：左右手臂微屈并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手屈臂，紧贴胸前立掌，掌心向外。
　　外抄防守：左右手臂外旋弯曲，上臂紧贴肋部。
　　提膝防守：重心右移，前腿屈膝起，后腿支撑，上体姿势不变。
　　截击防守；当对方准备进攻时，使手截腿阻截对方攻势。不接触防守。
　　后闪防守：重心后移，上体略后仰闪躲。
　　侧闪防守：上体向左侧或右侧闪躲或用左右闪步防守。
　　下潜防守：屈膝降低重心，同时低头缩颈向下闪躲两手护头。
　　上跳防守：两脚蹬地，使身体向上跳闪。

懂得怎么防守的人，才懂得怎么去进攻

作者: johnson 时间: 2009-5-17 22:12
没有看明白，真的

作者: 吴某人 时间: 2009-5-17 22:23

以下是引用johnson在2009-5-17 22:12:00的发言：
没有看明白，真的

有什么不明白的
去看本散打的书
每本上都有这样的技术教的，而且配图

作者: johnson 时间: 2009-5-17 22:32

以下是引用生活的勋章在2009-5-17 22:23:00的发言：

有什么不明白的
去看本散打的书
每本上都有这样的技术教的，而且配图

我是说真的要按这上面的做，不挨揍才怪

作者: QQ猴 时间: 2009-5-17 22:35

下面开始做,分解动作,一二三四,五六七八!
二二三四五六七八!大家体会到了吗?