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标题: 学拳之路 [打印本页]

作者: 小猎人 时间: 2018-7-10 12:35
标题: 学拳之路
本帖最后由小猎人于 2018-7-10 12:38 编辑

今天开个帖子，聊聊我学习拳击的经历。一来对学习是个总结反思，二来可以把体验分享给感兴趣的棍友们，三来可以赚点积分。如无特殊情况，系列贴长期更新，涉及他人隐私，部分姓名隐去。废话少说，进入正题。我从小就对武术格斗感兴趣，男人嘛，都有个武侠梦。中学时跟随民间师傅学了1年基本功，由于升学，离开老家，就此中断。大学时选修跆拳道、加入空手道社团、参加散打培训，总之各种武术搏击没断过。但也没有学出啥成绩，都是蜻蜓点水，浅尝辄止。后来受了严重的伤，所有运动都停了好几年。现在感觉伤好的差不多了，可以简单运动了，又按捺不住火热的心，开始学习拳击了。这次准备长期学下去，练出点成绩。
在本地找了一家比较靠谱的拳馆，开始了学拳之路。到现在上了4节课。第一节体验课教练是最耐心的，学了一些基本动作。后来就是重复的训练。最近有业余比赛，打乱了训练节奏。教练忙于筹备比赛，几乎没有时间教学，有个学员小1要参加比赛，没有实战陪练，赶鸭子上架，我就陪他练了练，我俩不是一个重量级，结果把他信心打没了，这样不好，不利于他比赛。第二次实战，就在昨天，教练亲自跟我打，打得我淤青好几处，嗓子也被摆拳带了一下，肿了，说话都费劲。
实战中感觉有很多出手的机会，但是就是把我不住。目前存在的主要问题是打拳不够放松，肩部总是处于紧张状态，不知道棍友有没有好的解决办法。

作者: 囚徒干架 时间: 2018-7-10 12:49
这还不简单，实战就只能靠实战去提升啊，找人陪练，或者小混混，当然小混混前提你能保证自己能跑掉，比较混混到精髓是人多欺负人少

作者: 星光使者 时间: 2018-7-10 13:17
没练过的路过，听说过一句话，练武不练功竹篮打水一场空

作者: 阻力控 时间: 2018-7-10 13:38
练过散打的表示，随着年龄增大，就是意识到有机会出拳，动作也会慢半拍儿。总之，能持续锻炼保持体能还是很不错的

作者: 月色远山 时间: 2018-7-10 14:17
没什么好办法，就是练得少，多练多打，会慢慢好的

作者: 我找我舅舅去 时间: 2018-7-10 14:24
拳击、太极～

作者: seaman777 时间: 2018-7-10 15:00
每个男孩心中都有个武侠梦

作者: samlee39 时间: 2018-7-10 15:19
请赐教

作者: 戎马迎风 时间: 2018-7-10 16:07
我觉得学拳是一套系统的工程，长期训练

作者: 战神再现 时间: 2018-7-10 16:16
很好很不错

作者: kachina 时间: 2018-7-10 16:48
四节课就实战上了？据我了解，靠谱的拳馆拳击课程的前几个月都是练步伐，上来就实战这个。。。

作者: ghf331 时间: 2018-7-10 17:40
每个人都曾有一个武侠梦

作者: poppin.kz 时间: 2018-7-10 18:18
多打打就好了

作者: 20170523 时间: 2018-7-10 19:36
不能只学不练，要找人过招！！！

作者: abcdcba 时间: 2018-7-10 20:16
长期更新吗，F5已经准备就绪

作者: 飞扬12345 时间: 2018-7-10 20:31
坚持会有成效的

作者: 喜欢军刀 时间: 2018-7-10 23:33
可以去看金庸的小说了

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:53

kachina 发表于 2018-7-10 16:48
四节课就实战上了？据我了解，靠谱的拳馆拳击课程的前几个月都是练步伐，上来就实战这个。。。

有学员要打比赛，因为有基础临时客串

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:54

abcdcba 发表于 2018-7-10 20:16
长期更新吗，F5已经准备就绪

有新的体会就分享一下

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:54

囚徒干架发表于 2018-7-10 12:49
这还不简单，实战就只能靠实战去提升啊，找人陪练，或者小混混，当然小混混前提你能保证自己能跑掉，比较混 ...

不好，法治社会风险太大

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:55

星光使者发表于 2018-7-10 13:17
没练过的路过，听说过一句话，练武不练功竹篮打水一场空

功就是身体素质的锻炼

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:56

阻力控发表于 2018-7-10 13:38
练过散打的表示，随着年龄增大，就是意识到有机会出拳，动作也会慢半拍儿。总之，能持续锻炼保持体能还是很 ...

眼到了，手到不了

作者: 囚徒干架 时间: 2018-7-11 08:56

小猎人发表于 2018-7-11 08:54
不好，法治社会风险太大

也对，你只能找朋友多练

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:57

月色远山发表于 2018-7-10 14:17
没什么好办法，就是练得少，多练多打，会慢慢好的

你这是战略解答，我求的具体是战术。怎样解决一个具体问题，肩部不够放松

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:57

我找我舅舅去发表于 2018-7-10 14:24
拳击、太极～

不太一样

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:58

seaman777 发表于 2018-7-10 15:00
每个男孩心中都有个武侠梦

YES YES

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:58

samlee39 发表于 2018-7-10 15:19
请赐教

不敢当，就是有些体会分享一下

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:58

戎马迎风发表于 2018-7-10 16:07
我觉得学拳是一套系统的工程，长期训练

是的，也打算长期学，慢慢学

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 08:59

kachina 发表于 2018-7-10 16:48
四节课就实战上了？据我了解，靠谱的拳馆拳击课程的前几个月都是练步伐，上来就实战这个。。。

前几个月都练步伐有点夸张，但是很长一段时间是不会让你碰沙袋的

作者: 小猎人 时间: 2018-7-11 09:00

喜欢军刀发表于 2018-7-10 23:33
可以去看金庸的小说了

看过几部，现在想想满满的回忆呀

作者: sheji 时间: 2018-7-11 15:22
主要还是练习不够，基础很重要。多练习一下灵活性。收放自如。不然只能挨揍了。

作者: 月色远山 时间: 2018-7-11 16:36

小猎人发表于 2018-7-11 08:57
你这是战略解答，我求的具体是战术。怎样解决一个具体问题，肩部不够放松

打拳要求的是不只是速度和力量，更重要的是全身的协调性，比如腰胯的配合，比如步伐的配合。你问的不够放松的问题，真是没有太好的解决方式，除了多练。这就像刚学开车的哥们儿问怎么抬离合器才能不熄火一样，时间久了，自然就不会熄火了，这个度，需要自己去摸索……

作者: 大波播 时间: 2018-7-11 17:47
大学散打老师:你们选修我的散打课，可能从会一点打架变成不知道怎么打架了（大致意思没练前瞎出手随便打，练了动作结合不好反而僵硬）

作者: gaosencctv 时间: 2018-7-12 10:24
实战出来的，才是自己的

作者: 超人队长 时间: 2018-7-12 16:28

星光使者发表于 2018-7-10 13:17
没练过的路过，听说过一句话，练武不练功竹篮打水一场空

这句说到点子了

作者: 超人队长 时间: 2018-7-12 16:28

阻力控发表于 2018-7-10 13:38
练过散打的表示，随着年龄增大，就是意识到有机会出拳，动作也会慢半拍儿。总之，能持续锻炼保持体能还是很 ...

你说的是力不从心哈哈

作者: 超人队长 时间: 2018-7-12 16:29
让教练一拳脖子肿了还上班么？

作者: 超人队长 时间: 2018-7-12 16:30

小猎人发表于 2018-7-11 08:57
你这是战略解答，我求的具体是战术。怎样解决一个具体问题，肩部不够放松

多练练吧

作者: 东东爱甩棍 时间: 2018-7-12 16:57
基础练习打好了，就要多实战了。

作者: 匈奴小熊 时间: 2018-7-13 12:11

大波播发表于 2018-7-11 17:47
大学散打老师:你们选修我的散打课，可能从会一点打架变成不知道怎么打架了（大致意思没练前瞎出手随便打， ...

这是大实话！！

作者: 迷路的云 时间: 2018-7-13 17:29
是啊，基本的练的多了就要实战

作者: 上海小黑 时间: 2018-7-13 17:30

阻力控发表于 2018-7-10 13:38
练过散打的表示，随着年龄增大，就是意识到有机会出拳，动作也会慢半拍儿。总之，能持续锻炼保持体能还是很 ...

同意，并且要想下，家庭怎么办，，算了还是忍了

作者: poppin.kz 时间: 2018-7-16 18:28
可惜我的城市练武的少

作者: 小猎人 时间: 2018-7-25 16:27
又去训练了几次，出拳比以前流畅了，放松了。技术训练以简单的组合拳空击练习为主，外加摇臂下潜。身体素质训练以跳绳、专项力量为主。一步一步慢慢来吧，罗马不是一天建成的，任何强者都是经过夜以继日的锻炼达成的，不要小看任何看似没有效果的锻炼，当你坚持一个月，半年，甚至 1年后，经过千百万次的重复，你会发现你比之前强了很多。

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