【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 怎么练棍？ [打印本页]

作者: TNT3000 时间: 2009-6-3 15:38
标题: 怎么练棍？

除了每天对着空气挥舞，还有什么方法可以进行训练。

作者: Buddy 时间: 2009-6-3 15:43

看看视频······
也可以用练习棍双人对练·········

作者: 小狼崽 时间: 2009-6-3 15:45

往自己身上抽

作者: 想当恶棍 时间: 2009-6-3 15:45
也可以抽沙袋，如果你不怕把沙袋打烂的话。

作者: 小酒 时间: 2009-6-3 15:47
买两根泡棉短棍找个人对练，泡棉短棍在淘宝上就能买到。

作者: 核潜艇 时间: 2009-6-3 15:49
我觉得最好是2人对练

作者: 蝶 时间: 2009-6-3 15:53
多到网络上找点视频天天看

作者: 蓝色*星光 时间: 2009-6-3 16:22
实战就是训练试试吧

作者: drake 时间: 2009-6-3 16:26

以下是引用蓝色星光在2009-6-3 16:22:00的发言：
实战就是训练试试吧

晕，那不是得挂掉不少人？

作者: 光猪六战士 时间: 2009-6-3 16:49

还是找个人练习下好点,容易找到感觉

作者: 御风 时间: 2009-6-3 17:11

多锻炼臂力，别有了甩棍就光拿着甩棍玩而忽视了你的力量和爆发力练习。
另外，技巧也是很重要的一方面。

作者: 诗酒 时间: 2009-6-3 17:26

在树上绑旧衣服，围树抽打点劈。注意脚步，进退横移。注意全身协调发力。想像你面对的是真的人。

作者: 吴某人 时间: 2009-6-3 17:28
多练击打实物！击打活动目标！最重要的是两人对练！

作者: noname 时间: 2009-6-3 17:44

如果确实无打击物,等你练到挥击时听到明显的风声就是成功一半了

作者: 诗酒 时间: 2009-6-3 17:53

以下是引用生活的勋章在2009-6-3 17:28:00的发言：
多练击打实物！击打活动目标！最重要的是两人对练！

这是高级阶段了，呵呵
PS：我说的那个是基础训练，是为了锻炼手感。但是空击训练也是十分有用的，每天都要练。
又PS：树上的旧衣服可以绑厚点。

作者: evilaqua 时间: 2009-6-3 18:24
拿不伤人的练习棍与朋友做仿实战技术练习，用哑铃等做力量练习，还可以做些速度练习。

作者: 洪武 时间: 2009-6-3 19:01
找个沙袋什么的，可以练习甩棍的打击部位和力度。还可以找些视频参考练习

作者: 吴某人 时间: 2009-6-3 19:42

以下是引用诗酒在2009-6-3 17:53:00的发言：

这是高级阶段了，呵呵
PS：我说的那个是基础训练，是为了锻炼手感。但是空击训练也是十分有用的，每天都要练。
又PS：树上的旧衣服可以绑厚点。

嗯，有废旧轮胎也是可以的，我就是经常打废旧轮胎的靶子

作者: 小眼昏花 时间: 2009-6-3 19:45
LZ可以找我,咱双人对练,伤残自负

作者: 断水流三师兄 时间: 2009-6-3 19:47
先力量，再速度，在准确。

作者: 不硬不行 时间: 2009-6-3 19:55

练习的视频还是太少。

作者: 空降 时间: 2009-6-3 20:01

又不参加比赛，多加强力量练习就好了，剩下的时间把棍子拿在手里多舞舞就行了，熟能生巧。

作者: TXB 时间: 2009-6-3 20:57

没事就抽风练习臂力

作者: 梅川酷仔 时间: 2009-6-3 21:24
建议还是找个和甩棍差不多长的钢管或铁管！但是一定要比甩棍沉得多，慢慢挥！力量就上了，在用甩棍的时候速度就快了好多，我一直在坚持哦

作者: 夜雨 时间: 2009-6-3 21:32
先强身在练棍``身体素质是首要的

作者: 雨落润田 时间: 2009-6-3 21:49
多次强调练俯卧撑!

作者: diaoseo 时间: 2009-6-3 22:24
找棵大树，每天对着大树抽，看看要用几天把树，抽倒！

作者: 玛莉莎 时间: 2009-6-3 22:50
这两天上不了网外线坏了就拿毒狼玩结果手腕闪到了

作者: 96号 时间: 2009-6-3 22:54
是的，对空气多舞舞也是好的，跟打拳一样,平时可以多打打空拳

作者: 安天闲圣 时间: 2009-6-3 23:05

楼主说的太笼统了吧！只要有心方法很容易找到！论坛人们很多都在谈实战并且专门设立了实战先锋和武术探讨板块去哪里好好看看吧！网上关于甩棍的视频也很好搜的！练习方法自己制定！！！

作者: noname 时间: 2009-6-3 23:28

以下是引用生活的勋章在2009-6-3 19:42:00的发言：

嗯，有废旧轮胎也是可以的，我就是经常打废旧轮胎的靶子

打矿泉水瓶子比较有感觉,因为你打中后,它会飞走的,可以让你知道你的力度有多大

作者: 诗酒 时间: 2009-6-3 23:52

以下是引用noname在2009-6-3 23:28:00的发言：

打矿泉水瓶子比较有感觉,因为你打中后,它会飞走的,可以让你知道你的力度有多大

嘿嘿……循序渐进。先不动靶，再晃动靶（我这说法真囧），再让同伴扔矿泉水瓶，接下来再扔矿泉水瓶盖子……

作者: noname 时间: 2009-6-4 01:40

以下是引用诗酒在2009-6-3 23:52:00的发言：

嘿嘿……循序渐进。先不动靶，再晃动靶（我这说法真囧），再让同伴扔矿泉水瓶，接下来再扔矿泉水瓶盖子……

你可以用绳子把矿泉水瓶子吊起来,也可以单人练习哦

作者: 神經病 时间: 2009-6-4 01:41
找人来练实战。。。。。

作者: noname 时间: 2009-6-4 01:44

以下是引用雜草在2009-6-4 1:41:00的发言：
找人来练实战。。。。。

在街上见到有BF的PLMM,然后跑过去亲那个MM一下,你就很可能有实战机会了

作者: abc98647 时间: 2009-8-12 12:40
可以找人打架~~~~~

作者: abc98647 时间: 2009-8-14 10:48
模范实战,打沙包也可以

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