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标题: [推荐]个人练习甩棍技法 [打印本页]

作者: 江南 时间: 2009-6-16 21:03
标题: [推荐]个人练习甩棍技法

最近，从独孤处入手ANT 终杰版，还在路上，一直以来都在关注蚂蚁，也研究了一些练习的技法。综合了我们现在人的生活习惯，个人感觉还是比较有用，

个人觉得打羽毛球很好，可以练习手臂，腕力，还可以训练反应，同时训练对棍子的感觉，虽然和甩棍技法有所不同，但是打羽毛球的时候，有意识的联系手法，一样可以得到很好的效果。

作者: 蝶 时间: 2009-6-16 21:05

羽毛球练习很多师兄都推荐过个人认为还是要学习下短棍技术

作者: drake 时间: 2009-6-16 21:05

没发现技法套路？

作者: 蝶 时间: 2009-6-16 21:09
简单的“太”字棍法就可以了啊

作者: 御风 时间: 2009-6-16 21:12

羽毛球可以提高臂力和爆发力

作者: 小山猫 时间: 2009-6-16 21:12

21的吗？

作者: 洪武 时间: 2009-6-16 21:16

羽毛球效果不太好，我建议你去打网球。那个运动量足够啦。

作者: 江南 时间: 2009-6-16 21:19
额，21的硬硌版。感觉套路用来看的，实战，套路一半使不上哦。。。。除非也遇到个练家子，普通人实战中，基本属于乱打。。。只要保持一定距离，一棍基本就撂倒了。。打羽毛球的时候，绑腿和负重护腕不能少，我的绑腿是2KG一个，负重护腕是0.5公斤一个。每天，早上和晚上，联系2个半小时。一个月左右下来，感觉不错，绑腿感觉要增加重量了。

作者: 江南 时间: 2009-6-16 21:20
网球也想过，但是没有场地。。。比较郁闷，因为平时也要工作。还要照顾BB。基本属于空余时间极度有限的。

作者: TXB 时间: 2009-6-16 21:25
hehe 看来打羽毛球是公认的有效训练方法

作者: 江南 时间: 2009-6-16 21:28
主要是比较方便，只要不起风，稍微宽敞的地区就可以了。有条件的话，乒乓球也不错的嘛，主要是负重练习。

作者: 玛莉莎 时间: 2009-6-16 22:22
没人和我练自己拿棍子练吧

作者: 吴某人 时间: 2009-6-16 22:33
我还以为楼主要演示一下棍法技术呢，原来是说辅助练习手段，其实辅助性的活动有很多，羽毛球只是其中一项，泡菜说得对，还是多多练习技术吧，有条件的更要练习实战对抗

作者: jianghao0081 时间: 2009-6-16 22:38
个人认为
先练小臂的力量
我现在小臂生疼

作者: 江南 时间: 2009-6-16 22:56
我也想练习实战，所以，多去公交车站转转。。。嘿嘿，找WZ下手

作者: noname 时间: 2009-6-16 23:55

以下是引用江南在2009-6-16 22:56:00的发言：
我也想练习实战，所以，多去公交车站转转。。。嘿嘿，找WZ下手

建议准备喷喷,因为人家不一定是会与你单挑的,一般是群殴

作者: 小酒 时间: 2009-6-17 00:38
练什么都比不上专门练棍棍。

作者: lao_dao 时间: 2009-6-17 08:15
羽毛球好还是网球好？

作者: 吴某人 时间: 2009-6-17 08:17

以下是引用小酒在2009-6-17 0:38:00的发言：
练什么都比不上专门练棍棍。

对！专项技术，配合专项功力训练

其他的体育活动只能是辅助性的，效果远不如专项训练的强

作者: 快活王 时间: 2009-6-17 09:48
棍棍可比羽毛球拍子重的多，不过打羽毛球对练习身法和准确性都不错的。

作者: 江南 时间: 2009-6-17 13:35

恩，打球一般都练习身法，步法，和对攻击目标的准度还是有一定帮助的。在我们这里的商业街，那些WZ一眼就认出了。有次见到了，制止，那家伙拿个垃圾刀吓唬我。。。当时就快到自己车边了，没多想，让老婆先上车，抽出皮带就上了，靠，一打不要紧，不知道哪里出来一群。。。日死了，马上，上车跑了。嘿嘿，打不过就闪，至理名言。。

作者: 安天闲圣 时间: 2009-6-17 15:56
不推荐虽然可以练应激反应但是臂力跟不上也不行推荐短棍比终杰稍重些才好！

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