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标题: 天气渐凉，跑步的好时候到了！ [打印本页]

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 09:54
标题: 天气渐凉，跑步的好时候到了！


这一夏天，不是酷暑就是大雨，好多日子都只能望天兴叹，又特么不能出去跑了！……

好在天气由夏而秋，甚至可以偶见落叶了。终于到了一年中最好的晨练季节！

晨曦初照，朝霞横陈，放眼而去，无处不是风景！




人生很多事，终究是会随着时间好起来的。


比如很多人，原本只是胖。时间久了，就会变成————————好胖！


等啥嗫，还不赶紧出去跑！

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作者: 踏雪寻轩    时间: 2018-9-13 09:57
发两遍？

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 09:58

altega 发表于 2018-9-13 09:57
发两遍？

发错区了……

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作者: songmingyuee    时间: 2018-9-13 10:20
跑步要注意安全，特别是流浪狗和夜跑

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作者: 18656373656    时间: 2018-9-13 10:37
别忘了带跟棍子防身

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作者: 小甩棍    时间: 2018-9-13 10:40
速度可以！

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作者: 小飞龙    时间: 2018-9-13 10:55
我这里这段时间经常下雨啊，天气也很凉了。

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作者: 大波播    时间: 2018-9-13 11:17
买了个哑铃玩

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作者: samlee39    时间: 2018-9-13 12:43
不错不错

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作者: pass777    时间: 2018-9-13 12:44
本人在外地被骗，急需钱回家，有没有好心人转11899元给我，100元钱吃饭，11799元钱买台iPhone Xs Max手机联系家人。！

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 12:53

大波播 发表于 2018-9-13 11:17
买了个哑铃玩

去年买的！

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 13:00

pass777 发表于 2018-9-13 12:44
本人在外地被骗，急需钱回家，有没有好心人转11899元给我，100元钱吃饭，11799元钱买台iPhone Xs Max手机联 ...

把你的卡号和密码发给我，我给你转，注意，卡号和密码都要！

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作者: 准备卖盒饭    时间: 2018-9-13 13:10
每天五公里~要坚持下来也不容易

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作者: 喜欢军刀    时间: 2018-9-13 13:21
不错不错

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作者: sheji    时间: 2018-9-13 14:38
天气凉爽啊，我们这里早晚都有点冷了

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作者: 阿奔    时间: 2018-9-13 16:07
哈哈，我上个星期已经跑了一回了

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作者: 阿奔    时间: 2018-9-13 16:08

大波播 发表于 2018-9-13 11:17
买了个哑铃玩

买轻了，才20KG

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作者: 戎马迎风    时间: 2018-9-13 16:39
我也准备开始跑步

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作者: 20170523    时间: 2018-9-13 17:51
你那边多少度了？？？

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作者: seaman777    时间: 2018-9-13 19:01
可以可以，应该出去活动一下了

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作者: 社会小颜    时间: 2018-9-13 19:34
我跑五公里大概 半个小时

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作者: poppin.kz    时间: 2018-9-13 20:02
可以的 五公里

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作者: poppin.kz    时间: 2018-9-13 20:03
这几天也有跑步的打算 单位组织了一次长跑比赛 报名以后后悔了

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作者: ghf331    时间: 2018-9-13 21:38
滑冰车的好时候也没几个月了

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作者: 盛夏513    时间: 2018-9-13 21:46
支持

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 22:02

20170523 发表于 2018-9-13 17:51
你那边多少度了？？？

今天还二十多度，晚上下雨了，明天就会降温的......

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 22:03

准备卖盒饭 发表于 2018-9-13 13:10
每天五公里~要坚持下来也不容易

只要你想，就会很容易

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 22:06

阿奔 发表于 2018-9-13 16:07
哈哈，我上个星期已经跑了一回了

你咋不说你初中二年级的时候跑过一次呢天天整那些福利图，看得一帮傻老爷们流鼻血

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 22:07

阿奔 发表于 2018-9-13 16:08
买轻了，才20KG

其实二十公斤日常锻炼足够用了，尤其是看完你的图，根本没啥力气

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-13 22:12

社会小颜 发表于 2018-9-13 19:34
我跑五公里大概 半个小时

适应自己的速度就是最合适的速度！今天状态好，就二十八分多钟，明天状态不好，也许就将近三十二分钟，只要坚持，只要别累伤了，时间久了总会有回报的

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作者: 你微笑时好美    时间: 2018-9-13 22:14
加油

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作者: abcdcba    时间: 2018-9-13 23:56
这么早就起来跑步了，真心厉害

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作者: HenryYang    时间: 2018-9-14 08:08
每天起床第一句 先给自己打个气

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作者: gaosencctv    时间: 2018-9-14 11:08
早上起来一堆琐碎事

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作者: 社会小颜    时间: 2018-9-14 16:14

月色远山 发表于 2018-9-13 22:12
适应自己的速度就是最合适的速度！今天状态好，就二十八分多钟，明天状态不好，也许就将近三十二分钟，只 ...

我一般听歌跑步 七八首歌五公里

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作者: 大波播    时间: 2018-9-14 17:08

阿奔 发表于 2018-9-13 16:08
买轻了，才20KG

我用够了。

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作者: 20170523    时间: 2018-9-14 17:14

月色远山 发表于 2018-9-13 22:02
今天还二十多度，晚上下雨了，明天就会降温的......

我这前一段时间下的，最近温度有点回暖！！！

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作者: 大波播    时间: 2018-9-14 17:30

songmingyuee 发表于 2018-9-13 10:20
跑步要注意安全，特别是流浪狗和夜跑

相对狗，我觉得跑步更应该注意的是正确的步伐，伤膝盖不好玩～

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作者: 大波播    时间: 2018-9-14 17:32

月色远山 发表于 2018-9-13 12:53
去年买的！

到手了 20kg（实际称重19kg）合适

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作者: 星光使者    时间: 2018-9-14 17:57
这个天气确实舒服，哈哈

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作者: 断水流三师兄    时间: 2018-9-14 20:47
一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

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作者: 战神再现    时间: 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-15 10:53

断水流三师兄 发表于 2018-9-14 20:47
一般我是天气凉了，要睡了，天气热了，要睡了。

要有个妹子还行……

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作者: 月色远山    时间: 2018-9-15 10:53

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

别说25Kg，10公斤都费劲！

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作者: 大波播    时间: 2018-9-15 11:19

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

简单点就绑腿沙袋吧

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作者: 臭屁虫    时间: 2018-9-15 17:33
最不喜欢的就是跑步，可偏偏最好的增强耐力就是跑步

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作者: poppin.kz    时间: 2018-9-16 22:55
是跑三十分钟以上才有燃脂效果吗

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作者: poppin.kz    时间: 2018-9-16 22:56

战神再现 发表于 2018-9-15 10:33
跑步最好扛袋25KG大米，这样效果好

哈哈哈 这个厉害 这是要命啊

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作者: Hulk    时间: 2018-9-17 14:34
锻炼身体总归是好的

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