【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 问各位武术大神个问题关于下盘的 [打印本页]

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-5 18:41
标题: 问各位武术大神个问题关于下盘的
经常看打架的视频发现一个问题，下盘稳不稳是实战能否取胜的一个重要因素，你站不稳被人家轻轻一用力就摔倒，哪怕你拳法再厉害也使不出来。同时作为一个没有实战力的纯键盘党，我认为下盘力量不足，上身也很难发挥拳头的力量。现代搏击里貌似没有刻意提到如何增加下盘稳定力，而是注重步伐的灵活多变，我想问问练传武的大师们，马步真的能增加下盘力量吗，如果每天坚持练练，对下盘力量有没有帮助？传武的站桩，马步到底有没有用？请大师指点迷津

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-5 18:44
有时候感觉自己练的不错跟体格好的一比划，拳头根本没用，人家一扒拉我就倒了，下盘不稳，站都站不住，谈何腿法拳法摔法，我感觉体能和重量级别真不是靠功法就能超越的鸿沟

作者: HenryYang 时间: 2018-12-5 19:09
嗯。。帮顶。。。。

作者: 星光使者 时间: 2018-12-5 19:27
肯定有用啊

作者: samlee39 时间: 2018-12-5 20:36
毛用

作者: 三年五年 时间: 2018-12-5 21:05
练腿蛙跳呀。。

作者: abcdcba 时间: 2018-12-5 23:12
我个人理解下盘应该是相当于现代搏击里的核心力量

作者: 匈奴小熊 时间: 2018-12-5 23:49
马克（Mark 标记）一下！向武术大神们学习！

作者: awen822 时间: 2018-12-6 00:46
一力降十会、学习的招式不同、对自己身形也会有变化、比如一些讲究灵活的、和一些力量型的、如果身形不是有很好的先天条件、我建议你学一下擒拿、要害打击、解刨学、如果你是个高大个、可以试下散打、搏击、摔跤、天下武功无攻不破~~~唯快不破是真的很有道理的、其次是打架最需要的是勇气、比如给你一刀子扎不扎的下去也是一种考验、马步如果你能十年如一日的练习、也是有很大的用处的、只是目前的大多数人没那意志力、对你的大腿肌肉筋骨确实有加强的作用、但下盘稳不稳【个人觉得】它不是让你能像一个木桩一样、而是让你更快的在搏斗中恢复状态、哪怕你倒地了、也还是有很多办法反击的、再其次【打输住院打赢坐牢】一切只为了自保、不提倡暴力解决问题【个人经验】勿喷勿喷勿喷

作者: awen822 时间: 2018-12-6 00:51
马步对男性很有帮助、延时多一会很有帮助的、扎马要提肛、女人怕的慌....

作者: ghf331 时间: 2018-12-6 06:57
存在即合理，马步肯定有用，但贵在坚持

作者: zhyhant 时间: 2018-12-6 07:21
马步厉害

作者: 中国龙 时间: 2018-12-6 08:06
马步是死的

作者: zzaqc 时间: 2018-12-6 09:25
下盘不行的可以考虑轻功

作者: 一飞 时间: 2018-12-6 09:29
我还是觉得脚步灵活比较重要，毕竟这么多搏击比赛里没看到一位是扎着马步打比赛的。

作者: songmingyuee 时间: 2018-12-6 09:40
推荐学习熊氏易筋经，锻炼的很全面，就是需要时间，一趟下来耗时2小时，每天早晚要练

作者: 阻力控 时间: 2018-12-6 09:42
实战过的表示，临敌的精神状态很关键，紧张的蛋蛋缩进去，腿软想走走不动，一动就趔趄，或者肾上腺素一激晃着上去就想抡圆了胳膊打人，这种情况下多数死的很惨。简单说，就是要学一些技巧，也要有起码的身体素质做基础，更要增加临敌状态体验。不知我表述清楚不清楚？

作者: sheji 时间: 2018-12-6 09:47
马步是最基础的练习方式

作者: 你微笑时好美 时间: 2018-12-6 10:28
一力降十会

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 10:55

三年五年发表于 2018-12-5 21:05
练腿蛙跳呀。。

好主意哈哈

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 10:56

阻力控发表于 2018-12-6 09:42
实战过的表示，临敌的精神状态很关键，紧张的蛋蛋缩进去，腿软想走走不动，一动就趔趄，或者肾上腺素一激晃 ...

大概看懂了谢谢老铁

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 10:56

zzaqc 发表于 2018-12-6 09:25
下盘不行的可以考虑轻功

打不过就跑大法？

作者: 阻力控 时间: 2018-12-6 11:23

poppin.kz 发表于 2018-12-6 10:56
打不过就跑大法？

那就要有起码的身体素质做基础了，有个办法练习耐力和爆发力不错的，去操场，原地高抬腿十秒钟之后跑个百米冲刺，然后再高抬腿十秒钟再接一个百米冲刺，一圈能做四组，慢慢加量……

作者: 萧① 时间: 2018-12-6 11:40
下肢无力怎么站得稳

作者: 盛夏513 时间: 2018-12-6 12:52
有用的

作者: 断水流三师兄 时间: 2018-12-6 12:57
倒地半血

作者: 一滴灌 时间: 2018-12-6 13:38
下盘不稳，练地躺功弥补，，摔跤、柔道里面都有主动躺下进攻的技击战术

作者: 阿晨 时间: 2018-12-6 14:50
需要正确的训练方法

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 15:06

awen822 发表于 2018-12-6 00:46
一力降十会、学习的招式不同、对自己身形也会有变化、比如一些讲究灵活的、和一些力量型的、如果身形不是有 ...

专业人士！！！谢谢建议太长知识了

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 15:07

一滴灌发表于 2018-12-6 13:38
下盘不稳，练地躺功弥补，，摔跤、柔道里面都有主动躺下进攻的技击战术

好的

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 15:07

一飞发表于 2018-12-6 09:29
我还是觉得脚步灵活比较重要，毕竟这么多搏击比赛里没看到一位是扎着马步打比赛的。

看来不太实用

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 15:08

abcdcba 发表于 2018-12-5 23:12
我个人理解下盘应该是相当于现代搏击里的核心力量

应该是的

作者: poppin.kz 时间: 2018-12-6 15:56

中国龙发表于 2018-12-6 08:06
马步是死的

没懂～

作者: 20170523 时间: 2018-12-6 17:30
有用，当然有用！！！

作者: gaosencctv 时间: 2018-12-7 10:29
根基不稳，楼会塌，马步吧

作者: terranxjq 时间: 2018-12-7 14:19
古人说力从地起，下盘不行，根本不可能练出厉害的拳

作者: 瞌睡的熊 时间: 2018-12-7 21:46
http://www.mayi.sg/forum.php?mod ... hlight=%C2%ED%B2%BD

作者: 踏雪寻轩 时间: 2018-12-7 22:02
马步和蛙跳

作者: 戎马迎风 时间: 2018-12-11 13:43
有用？

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)