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标题: 这练棍啊还是得天天练才会有点效果的 [打印本页]

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 19:48
标题: 这练棍啊还是得天天练才会有点效果的
最之前不怎么运动，挥个几下棍子就吃力了
最近一周基本天天都有在练，或者把玩会，每次都10来分钟左右吧
现在已经基本能快速连续输出个几分钟不那么吃力了
对了，可以先用重量大一点的棍子练手，比如重机，然后再用轻的棍子
你会发现，太TM轻松好使了！
不过不得不说，重机其实也不是很重，但是日常EDC的话放口袋是肯定不适合的，得带个包啥的
我个人觉得带个快拔套的话有点太突兀明显了
轻机的话放口袋倒不是很重，就是稍微长了一丢，轻海的话就非常合适了
最后晒晒我最近入的也是天天在玩的2个棍子

194825dpu6daz65gnna4t8.jpg (98.93 KB, 下载次数: 29)

作者: 一棍劈头 时间: 2019-4-10 19:53
sam加重机666

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 19:54

一棍劈头发表于 2019-4-10 19:53
sam加重机666

目前最好的轻机只有悍马了

作者: 猪~有才 时间: 2019-4-10 20:12
不错，蚂蚁的两个高端棍子，值得拥有

作者: 神兵GAS 时间: 2019-4-10 20:33
练习完重机再玩轻海那感觉更轻松

作者: 一飞 时间: 2019-4-10 20:36
拳不离手，曲不离口。干啥都是这个道理。

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 21:04

神兵GAS 发表于 2019-4-10 20:33
练习完重机再玩轻海那感觉更轻松

哈哈是的，轻海是真的好使，就是收棍不方便

作者: YYJY 时间: 2019-4-10 21:14
多练习才能硬道理

作者: 煮鹤焚琴 时间: 2019-4-10 21:25
这个双持还是很溜的

作者: 1.. 时间: 2019-4-10 21:28
新手正在练习中

作者: 踏雪寻轩 时间: 2019-4-10 21:29
左手轻右手重来练个双棍

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 21:38

踏雪寻轩发表于 2019-4-10 21:29
左手轻右手重来练个双棍

这个有点难，左右用棍感觉有点变扭，很多动作都做不来

作者: HenryYang 时间: 2019-4-10 22:03
三天不练手生
所以我大概三百天没练了

作者: 天行道 时间: 2019-4-10 22:06
撸哑铃不是更好？

作者: 阿尔德里奇 时间: 2019-4-10 22:11
楼主每天10分钟时间，大概怎么练棍。就空击吗

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 22:27

猪~有才发表于 2019-4-10 20:12
不错，蚂蚁的两个高端棍子，值得拥有

本来想入轻机，奈何等了3年都没出只能买悍马了。。不过悍马也还不错

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 22:27

一飞发表于 2019-4-10 20:36
拳不离手，曲不离口。干啥都是这个道理。

兄弟说的没错

作者: 大波播 时间: 2019-4-10 22:39
甩棍用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 22:56

大波播发表于 2019-4-10 22:39
甩棍用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

谢老哥，刚完整的看完了，这个视频虽然讲的都是基础，但是很多是却是非常实用的技巧

作者: 小素菜 时间: 2019-4-10 23:00

HenryYang 发表于 2019-4-10 22:03
三天不练手生
所以我大概三百天没练了

哈哈，我之前也有一年没练了，这个东西确实不能停太久

作者: zhyhant 时间: 2019-4-10 23:03
锻炼力量

作者: 萧① 时间: 2019-4-10 23:26
要不怎么说坚持才能胜利呢

作者: abcdcba 时间: 2019-4-10 23:55
21的放口袋确实是不太适合

作者: 小乔流水 时间: 2019-4-11 00:03
羽毛球也能练。下午打了下羽毛球这小手臂肌肉紧绷绷的

作者: 阿东0460 时间: 2019-4-11 00:11
拳不离手曲不离口

作者: 一棍劈头 时间: 2019-4-11 06:56

小素菜发表于 2019-4-10 19:54
目前最好的轻机只有悍马了

还有其他的啊

作者: 阻力控 时间: 2019-4-11 08:01
浪子兄说的卷腕，可以试一下

作者: 欧阳小白 时间: 2019-4-11 08:02
棍只放家里，放了很久了

作者: 欧阳小白 时间: 2019-4-11 08:02
偶尔回家才能玩完

作者: 月色远山 时间: 2019-4-11 08:15
无他，唯手熟尔.....

作者: sheji 时间: 2019-4-11 09:16
先重后轻，我也是这么练习的。

作者: 小素菜 时间: 2019-4-11 09:52

一棍劈头发表于 2019-4-11 06:56
还有其他的啊

蚂蚁还有比悍马价位高的轻机吗

作者: 小素菜 时间: 2019-4-11 09:54

阻力控发表于 2019-4-11 08:01
浪子兄说的卷腕，可以试一下

那个我以前用哑铃练过一段时间，不过只能卷到65磅，有用还是有点用的

作者: zzaqc 时间: 2019-4-11 10:13
练习思路正确

作者: gxyhf 时间: 2019-4-11 12:08

大波播发表于 2019-4-10 22:39
甩棍用技 http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

这个视频很实在

作者: 如梦初醒方知繁 时间: 2019-4-11 14:27
一开始觉得越长越好，重版必须的。然后才发现轻版才好

作者: 一棍劈头 时间: 2019-4-11 14:49

小素菜发表于 2019-4-11 09:52
蚂蚁还有比悍马价位高的轻机吗

不是说蚂蚁

作者: 小素菜 时间: 2019-4-11 15:04

如梦初醒方知繁发表于 2019-4-11 14:27
一开始觉得越长越好，重版必须的。然后才发现轻版才好

都挺好的，不过21寸我觉得已经很长了，没必要再长
我自己也有18寸的轻海，这三个比下来最顺手的是18轻海

作者: mt824 时间: 2019-4-11 15:46
无语了
sam加重机一起玩666

作者: ghf331 时间: 2019-4-11 15:56
俩个字，磨练

作者: samlee39 时间: 2019-4-11 17:17
是的

作者: 20170523 时间: 2019-4-11 18:15
有钱淫！！！

作者: 小素菜 时间: 2019-4-11 18:56

20170523 发表于 2019-4-11 18:15
有钱淫！！！

没啥钱，反正平时也没什么别的爱好，就玩玩棍子玩玩游戏，望远镜之类的
为自己的兴趣爱好花一点小钱没啥问题我觉得

作者: 阿奔 时间: 2019-4-11 20:02
只要下苦功，肯定练出来

作者: 华南城囍 时间: 2019-4-11 21:09
如果练手腕灵活度推荐轻棍子，重棍子容易扭伤手腕

作者: 小素菜 时间: 2019-4-11 22:38

华南城囍发表于 2019-4-11 21:09
如果练手腕灵活度推荐轻棍子，重棍子容易扭伤手腕

兄弟说的不错，如果平时不怎么练的话一开始确实不能用重的
其实我发力的话手腕用的力倒不是很多

作者: gzmaxlee 时间: 2019-4-12 15:42
机械棍挺　好的

作者: 20170523 时间: 2019-4-12 18:13

小素菜发表于 2019-4-11 18:56
没啥钱，反正平时也没什么别的爱好，就玩玩棍子玩玩游戏，望远镜之类的
为自己的兴趣爱好花一点小钱没啥 ...

比我霸气！！！

作者: lsjyzby 时间: 2019-5-15 18:56
练习多了可以演变成神经反射

作者: 想当恶棍 时间: 2019-5-17 21:55
拳不离手，曲不离口

作者: 中国龙 时间: 2019-5-18 08:28
每天多练习

作者: 雪茄迷 时间: 2019-8-5 20:23
棍不离手啊。。。

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