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标题: 棍友的日常基本锻炼，身体是王道，棍子是延伸 [打印本页]

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 06:39
标题: 棍友的日常基本锻炼，身体是王道，棍子是延伸

作者: 中国龙 时间: 2019-11-14 07:13
对头。。。。。。

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 07:37

中国龙发表于 2019-11-14 07:13
对头。。。。。。

夜间建议劈刺

作者: CL4P-TP 时间: 2019-11-14 07:54
没毛病身体强壮是根本

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 08:02

CL4P-TP 发表于 2019-11-14 07:54
没毛病身体强壮是根本

是的，硬件要好，还要驱动

作者: 萧① 时间: 2019-11-14 08:09
没毛病！

作者: 月色远山 时间: 2019-11-14 08:23
加油吧

作者: 大波播 时间: 2019-11-14 08:23
锻炼坚持多久了

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 08:25

大波播发表于 2019-11-14 08:23
锻炼坚持多久了

日常剂量有三年了

作者: 爱玩棍的谁 时间: 2019-11-14 08:29
你这直接在广场上挥舞么？会不会引来异样目光

作者: 踏雪寻轩 时间: 2019-11-14 08:30
牛叉

作者: zzaqc 时间: 2019-11-14 08:35
玩不动

作者: liubaofeeng 时间: 2019-11-14 08:54
楼主有棍法秘籍吗，分享下

作者: 梅川酷仔 时间: 2019-11-14 08:57
原来大多数棍友都有同一个爱好哈哈

作者: samlee39 时间: 2019-11-14 09:10
正确

作者: 雪茄迷 时间: 2019-11-14 09:25

。。。黑天舞棍可要小心那些边看手机边走路的人撞上你的棍子啊

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 09:31

爱玩棍的谁发表于 2019-11-14 08:29
你这直接在广场上挥舞么？会不会引来异样目光

路过而已，找个黑的地方舞

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 09:32

liubaofeeng 发表于 2019-11-14 08:54
楼主有棍法秘籍吗，分享下

我是业余玩家，就三个原则，平日练体格，短棍打频率，长棍打距离

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 09:33

雪茄迷发表于 2019-11-14 09:25
。。。黑天舞棍可要小心那些边看手机边走路的人撞上你的棍子啊

人多不舞

作者: 爱玩棍的谁 时间: 2019-11-14 11:01

xiaoshansun 发表于 2019-11-14 09:31
路过而已，找个黑的地方舞

是哦，一次我晚上溜达，前边一个遛狗的过来。我的机械棍啪甩了出来，其实我是无意的。。。结果那狗主人非常警惕的看着我，把狗拉倒她身子另一边去了

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 11:06

爱玩棍的谁发表于 2019-11-14 11:01
是哦，一次我晚上溜达，前边一个遛狗的过来。我的机械棍啪甩了出来，其实我是无意的。。。结果那狗主人非 ...

她漂亮不

作者: 爱玩棍的谁 时间: 2019-11-14 11:09

xiaoshansun 发表于 2019-11-14 11:06
她漂亮不

还真没注意，看来是一般

作者: 神兵GAS 时间: 2019-11-14 11:10
月黑风高是个练棍的好地方

作者: Flmpcr 时间: 2019-11-14 12:12
打得过，跑的快

作者: 胡哥 时间: 2019-11-14 12:14
练棍法是防身自卫用的，强身嘛要练练太极拳啥的

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 13:26

神兵GAS 发表于 2019-11-14 11:10
月黑风高是个练棍的好地方

是啊，天地混沌

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 13:26

胡哥发表于 2019-11-14 12:14
练棍法是防身自卫用的，强身嘛要练练太极拳啥的

基本功

作者: YYJY 时间: 2019-11-14 15:33
强壮身体的确是王道

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 16:23

YYJY 发表于 2019-11-14 15:33
强壮身体的确是王道

身体是革命的本钱

作者: 喜欢军刀 时间: 2019-11-14 17:07
身体才是第一的

作者: 20170523 时间: 2019-11-14 18:09
主要练臂力，腕力！！！

作者: 虎翼 时间: 2019-11-14 18:25
在广场上挥？

作者: 萧遥 时间: 2019-11-14 18:31
说得有理
身体强壮是根本

作者: 酱油 时间: 2019-11-14 18:34
这是LU铁啊~~

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 18:51

酱油发表于 2019-11-14 18:34
这是LU铁啊~~

基础锻炼，文职

作者: zlwtsss 时间: 2019-11-14 19:33
我觉得能用健腹轮锻炼的都是牛人

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 19:34

zlwtsss 发表于 2019-11-14 19:33
我觉得能用健腹轮锻炼的都是牛人

选择不同而已

作者: 社会小颜 时间: 2019-11-14 19:47
群里看到你了大佬

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 19:51

社会小颜发表于 2019-11-14 19:47
群里看到你了大佬

多交流

作者: 煮鹤焚琴 时间: 2019-11-14 20:36
公园不要出棍。。。小心被老头老太太围观

作者: 命不由天 时间: 2019-11-14 20:50
这么多人在，甩出来会不会都在看着你

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-14 22:36

命不由天发表于 2019-11-14 20:50
这么多人在，甩出来会不会都在看着你

人家以为是健身器材

作者: 茶叶蛋 时间: 2019-11-15 00:03
26的大家伙

作者: ghf331 时间: 2019-11-15 00:44
不错的说┐=(￣ー￣)┌

作者: lisa711 时间: 2019-11-15 01:16
不错啊

作者: xpsfjie 时间: 2019-11-15 09:41
健腹轮我也有，还没下得去

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-15 10:46

xpsfjie 发表于 2019-11-15 09:41
健腹轮我也有，还没下得去

膝盖跪地得了

作者: 大波播 时间: 2019-11-15 14:38

liubaofeeng 发表于 2019-11-14 08:54
楼主有棍法秘籍吗，分享下

http://www.mayi.sg/forum.php?mod=viewthread&tid=151324

作者: 百撕不的骑姐 时间: 2019-11-15 15:47
身体是革命的本钱那

作者: 酱油 时间: 2019-11-15 15:58

xiaoshansun 发表于 2019-11-14 18:51
基础锻炼，文职

不错啊，加油！

作者: kachina 时间: 2019-11-15 17:25

爱玩棍的谁发表于 2019-11-14 11:01
是哦，一次我晚上溜达，前边一个遛狗的过来。我的机械棍啪甩了出来，其实我是无意的。。。结果那狗主人非 ...

这事我也干过，不过那狗没栓绳直接冲向我了，我也是把机械棍开棍，然后狗就绕道而行了

作者: 爱玩棍的谁 时间: 2019-11-15 18:45

kachina 发表于 2019-11-15 17:25
这事我也干过，不过那狗没栓绳直接冲向我了，我也是把机械棍开棍，然后狗就绕道而行了

那狗也是聪明着呢

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2019-11-16 09:08
有空去甩甩！！！

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-16 09:13

会飞的小毛驴发表于 2019-11-16 09:08
有空去甩甩！！！

每天晚上跑步的时候练劈刺

作者: 迷路的云 时间: 2019-11-16 18:53
多打羽毛球

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-16 19:31

迷路的云发表于 2019-11-16 18:53
多打羽毛球

好，我有每天跳绳的

作者: 小艾街球 时间: 2019-11-17 09:25
身体确实最重要的

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-17 09:45

小艾街球发表于 2019-11-17 09:25
身体确实最重要的

对，好车首先要发动机好

作者: pass777 时间: 2019-11-18 12:05
帮顶..... 帮顶..... 帮顶.....

作者: gaosencctv 时间: 2019-11-18 16:32
很正确，身体才是关键

作者: 紫龍 时间: 2019-11-18 19:10
我也想锻炼可惜总是坚持不下来

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-18 19:17

紫龍发表于 2019-11-18 19:10
我也想锻炼可惜总是坚持不下来

降低强度就行了

作者: 一棍劈头 时间: 2019-11-22 10:23
月黑风高什么夜

作者: xiaoshansun 时间: 2019-11-22 13:58

一棍劈头发表于 2019-11-22 10:23
月黑风高什么夜

春宵一刻值千金

作者: 一棍劈头 时间: 2019-11-22 17:53

xiaoshansun 发表于 2019-11-22 13:58
春宵一刻值千金

牛逼牛逼，月黑风高杀人夜

作者: 心眼 时间: 2020-2-21 16:48
兄弟加油

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