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标题: 第五天打卡 [打印本页]

作者: 和平飞飞 时间: 2020-1-13 08:10
标题: 第五天打卡
第五天打卡，膝盖有点疼走了五公里，明天看看膝盖还疼不，不疼的话明天再跑，晚上看情况。

作者: ghf331 时间: 2020-1-13 08:17
第五天帮顶了

作者: 雪茄迷 时间: 2020-1-13 09:52

。。。

作者: 阿尔德里奇 时间: 2020-1-13 09:54
厉害了楼主

作者: samlee39 时间: 2020-1-13 10:13
继续

作者: 阻力控 时间: 2020-1-13 10:48
不要一味地追求数据，先根据自身情况，慢慢增加运动量。因为膝盖损伤是不可逆的

作者: pass777 时间: 2020-1-13 11:10
这么冷的天？我只在夏天跑步...这段时间在宿迁！

作者: 月色远山 时间: 2020-1-13 14:31
运动前的热身一定充分，只有每个关节都润滑了之后，才能开始长跑，大冬天的尤其如此

作者: 喜欢军刀 时间: 2020-1-13 15:10
好像走也是可以的

作者: YYJY 时间: 2020-1-13 15:26
可以呀兄弟，加油

作者: 20170523 时间: 2020-1-13 17:06
如果出现不适，就要休息了！！！

作者: 孤独的等待GAS 时间: 2020-1-13 17:37
再来冒泡！咳莫得沙发了

作者: 踏雪寻轩 时间: 2020-1-13 17:44
非常好

作者: 迷路的云 时间: 2020-1-13 22:00
要热身运动

作者: 一棍劈头 时间: 2020-1-14 15:15
打卡打卡

作者: 大波播 时间: 2020-1-15 13:28
做足热身运动呀！！！

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2020-1-16 17:41
帮顶了！！！

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