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标题: 流水账 [打印本页]

作者: 白狼 时间: 2020-1-31 21:05
标题: 流水账
最近两年开始健身，每周去健身房泡三次，目前硬拉最高150公斤，一次；深蹲最高120公斤，无腰带全蹲5次；卧推最高100公斤，两次。毕竟年龄上来了，进步比年轻人慢了很多，练了快两年感觉身体状态好了很多很多。最近几年管治越来越严，棍子很刀基本玩不了了，只好开辟新的爱好，目标几年年底卧推能到120公斤，深蹲能到150公斤。

作者: 雪茄迷 时间: 2020-1-31 21:15
本帖最后由雪茄迷于 2020-1-31 21:19 编辑

如果不为打比赛只是健身的话，深蹲利用史密斯机即使大重量一般也不用教练陪护了。。。自由

作者: 阿尔德里奇 时间: 2020-1-31 21:22
老哥厉害了。我目前坚持锻炼两个月。深蹲50kg 卧推60kg小菜鸟水平，以后向你多学习

作者: baobiao009 时间: 2020-1-31 21:37
哎现在仅有的爱好只能宅了。。很多卖刀的都不卖了

作者: 沧海一粟leon 时间: 2020-1-31 21:46
厉害啊。健身房的小姐姐能成为锻炼的动力不？我感觉我是坚持不了，而且每天下班也晚去不了

作者: ghf331 时间: 2020-1-31 22:09
不错的说┐=(￣ー￣)┌

作者: 萧① 时间: 2020-1-31 22:16
厉害厉害

作者: YYJY 时间: 2020-1-31 22:58
楼主加油哈

作者: 小飞龙 时间: 2020-1-31 23:16
坚持住哦

作者: 小乔流水 时间: 2020-2-1 00:28
我去健身房只是跑跑步游泳器械区很少去练，意识还不是很强烈，其次怕受伤

作者: samlee39 时间: 2020-2-1 07:41
不错

作者: seaman777 时间: 2020-2-1 09:20
不错啊，可惜这非常时期，健身房都关了

作者: pass777 时间: 2020-2-1 11:18
帮顶.... 帮顶.... 帮顶....

作者: mayi334 时间: 2020-2-1 11:29
学习，学习！

作者: 大波播 时间: 2020-2-1 13:04
目前疫情在，在家锻炼吗

作者: 一棍劈头 时间: 2020-2-1 13:15
厉害，这么重

作者: 白狼 时间: 2020-2-1 15:37

大波播发表于 2020-2-1 13:04
目前疫情在，在家锻炼吗

二十八刚去完，然后就爆发了，这几天就是宅家了，正好休息一段

作者: 喜欢军刀 时间: 2020-2-1 17:26
不错不错

作者: 20170523 时间: 2020-2-1 18:39
来点大图！！！

作者: sheji 时间: 2020-2-2 07:56
其实我也想去健身，但是我在没有健身的场所啊。

作者: xx狼 时间: 2020-2-2 10:25
你这个数据很不错了

作者: wjzxht2002 时间: 2020-2-2 15:18
不明觉厉，没有去过健身房，平时就是俯卧撑，仰卧起坐，跑步，举举哑铃一类的。。。

作者: 会飞的小毛驴 时间: 2020-2-5 13:22
看看肌肉

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