【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 请问一下想练甩棍速度从什么方面入手 [打印本页]

作者: 大头 时间: 2009-8-3 18:11
标题: 请问一下想练甩棍速度从什么方面入手
请问一下想练甩棍速度从什么方面入手

作者: 蝶 时间: 2009-8-3 18:12
从自己入手每天练习没其他办法

作者: stcy 时间: 2009-8-3 18:12

经常那棍子自己耍下,耍多了速度就和快

作者: 大头 时间: 2009-8-3 18:14
.................................比我还水

作者: zhxu_orc 时间: 2009-8-3 18:15
应该从甩棍入手，弄个轻点的，速度就上去了

作者: 大头 时间: 2009-8-3 18:33
我有很力气但是速度不快啊

作者: xgdy 时间: 2009-8-3 18:55
从臂力入手，需要持之以恒的练习

作者: e 时间: 2009-8-3 18:57

有棍友是从废品站收了钢棒来练

作者: 音速天使 时间: 2009-8-3 18:58
我还没开始练不过有个朋友给我订了个计划，是从双节棍开始的

作者: 诗酒 时间: 2009-8-3 18:58
还有一点，楼主注意，手臂肌肉要放松，击打前一瞬间再紧张，有助于提升速度。

作者: 96号 时间: 2009-8-3 19:09
腕力加强，平时多甩甩

作者: winthrop 时间: 2009-8-3 19:09
想要速度啊去练臂力没有这个其他都白搭

作者: TXB 时间: 2009-8-3 19:22

力量我的方法是俯卧撑和用重棍练习

作者: 随-风 时间: 2009-8-3 19:41
首先基本棍法必须熟练，不能拖泥带水

作者: 大头 时间: 2009-8-3 19:43
本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

作者: sollking 时间: 2009-8-3 19:55

双节棍还可以，甩棍的话，没什么经验

作者: 神經病 时间: 2009-8-3 20:37
多点拿棍子甩动就可以啦...

作者: batman822003 时间: 2009-8-3 20:41
个人觉得腕力更重要，越长的棍子对腕力的要求越高

作者: 天王 时间: 2009-8-3 20:53
肌肉..然后就是手腕...手要放松才能灵活 ..

作者: 诗酒 时间: 2009-8-3 20:54

以下是引用zhanglin0936在2009-8-3 19:43:00的发言：
本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

膜拜！是专业的吧？

作者: 大头 时间: 2009-8-3 20:54
腕力

作者: sollking 时间: 2009-8-3 20:57

以下是引用zhanglin0936在2009-8-3 19:43:00的发言：
本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

高人阿，膜拜一下

作者: rock7337 时间: 2009-8-3 21:16

空中悬挂一个东西。。。
让它大幅度随意摇摆。。

眼看手快。。挥过去！
多练习！

作者: johnson 时间: 2009-8-3 21:37
要想有速度先的有力量

作者: 小狼崽 时间: 2009-8-3 22:24
熟而生巧~ 就是一代高手了

作者: 耳总。聪聪 时间: 2009-8-3 23:03

以下是引用柳青青在2009-8-3 18:12:00的发言：
从自己入手每天练习没其他办法

练吧。不然没办法

作者: 洛奇 时间: 2009-8-3 23:04
所有技巧都是从基本功发展过来的

作者: 移动炸弹 时间: 2009-8-3 23:33
俯卧撑、举哑铃，臂力足够了，肩和胸练好了就OK。否则用力挥棍时，胸和肩容易受伤。

作者: posuihr 时间: 2009-8-4 01:37
方法有点损，不过实用。。。没事多抓蚊子苍蝇，用手抓。在家里阳台放喷子水，打开窗户，夏天，很容易就有蚊子了，再放点烂肉，很容易就有苍蝇了。
绝对练眼练速度。。

作者: 安天闲圣 时间: 2009-8-4 13:45
我想应该练一下爆发力多练习臂力，平时躲在手腕上找找感觉，回鹘棍子的时候腕力用上会有更高的速度！

作者: roclewis 时间: 2009-8-4 16:29
打羽毛球有钱就打网球

作者: winthrop 时间: 2009-8-4 16:31

以下是引用roclewis在2009-8-4 16:29:00的发言：
打羽毛球有钱就打网球

这是个好办法我现在就没事去包场

作者: 吴某人 时间: 2009-8-4 18:42
从练习正确的棍法技术开始

作者: 蓝色雪狐 时间: 2009-8-4 20:21
手臂上綁沙袋再練習棍法

作者: streetbike 时间: 2009-8-6 12:28
加强手臂力量,再用甩棍练习套路

作者: lijun690928 时间: 2009-8-8 16:48
力量，除了力量还是力量。

作者: 一脸美人痣 时间: 2009-9-7 22:05
腕力+臂力。。

作者: 君子归来 时间: 2009-9-14 01:36

臂力一定少不了~~
手腕一定要够灵活~~

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