【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: [建议]给新手的一个小建议 [打印本页]

作者: 降龙尊者 时间: 2009-11-11 12:01
标题: [建议]给新手的一个小建议
很多人都认为一寸长一寸强，都要买长点的棍子，其实是不对的。本人165，买了GAS18的棍。回来耍棍时，手腕和小手臂都疼，就是说棍对我来说重。所以本人只能先练力量，力量练不好，耍棍都是花架子。李小龙练功的时候不是先马步嘛。所以本人建议大家买棍时不要追求大号棍。如果耍棍感觉手腕疼，那先练力。慢慢来不要急。

作者: 核潜艇 时间: 2009-11-11 12:02
说得好，选棍要看力量，而不是身高。

作者: 大灰狼110 时间: 2009-11-11 12:04

正确！

力量是关键！

作者: smx3ng885 时间: 2009-11-11 12:05
哑铃不错多少钱买的？

作者: 音速天使 时间: 2009-11-11 12:13
力量是一切攻击力的根本。

作者: 降龙尊者 时间: 2009-11-11 12:21

以下是引用smx3ng885在2009-11-11 12:05:00的发言：
哑铃不错多少钱买的？

62块钱，网上买的。

作者: gundsl 时间: 2009-11-11 12:27
多用用棍子也会习惯的我现在就很适应我的棍子

作者: fu33 时间: 2009-11-11 12:29
楼主说的很好。不过耍棍子耍的胳膊肌肉疼，不光是力气不够，是力量用的不对，比如向前辟打，你向下使劲砸，空打的时候肯定是棍子落到一定高度的时候就收住力了，这个过程是发出去的力被强制性的拉回，肯定会造成肌肉纤维的双向拉伸，严重的可以出现肌肉拉伤。不信的话，大家可以练几招连续流畅的棍招试试，感觉肯定是不一样的，力发出去，要泄力或者转换力的方向才行。这就是传统武术中所讲的行云流水。如果有说的不对的地方，请大家指点一下。

作者: 冬虫夏草 时间: 2009-11-11 12:54

以下是引用fu33在2009-11-11 12:29:00的发言：
楼主说的很好。不过耍棍子耍的胳膊肌肉疼，不光是力气不够，是力量用的不对，比如向前辟打，你向下使劲砸，空打的时候肯定是棍子落到一定高度的时候就收住力了，这个过程是发出去的力被强制性的拉回，肯定会造成肌肉纤维的双向拉伸，严重的可以出现肌肉拉伤。不信的话，大家可以练几招连续流畅的棍招试试，感觉肯定是不一样的，力发出去，要泄力或者转换力的方向才行。这就是传统武术中所讲的行云流水。如果有说的不对的地方，请大家指点一下。

说的很对　　之所以会出现这样的情况是因为肌体以前没做过这样运动　　注意运动量　别太过　很快就上来了

作者: zhendeaini 时间: 2009-11-11 12:57
我还是想说手腕的事。我的挥击动作是由胳膊和甩腕共同完成的。也就是说，我可以在打击的最后一刻收手。当然，这个在实战中没什么用处，而且费自己的力气。但是，如果我不收手的话，挥击加甩击的力量就会更大。

作者: 21银蚂蚁 时间: 2009-11-11 13:04
我也要加强力量练习了

作者: QQ猴 时间: 2009-11-11 13:08

主要还在于个人技术！

作者: msn 时间: 2009-11-11 13:14
一力降十会

作者: yifu1277 时间: 2009-11-11 13:16
LZ 说得很有道理，别一味的追求长度，适合自己才是最好的，我现在就超喜欢18的

作者: A5A6 时间: 2009-11-11 13:20
撑上压是练手臂力量最好的方法

作者: 冲击波大侠 时间: 2009-11-11 13:26

以下是引用大灰狼110在2009-11-11 12:04:00的发言：

正确！

力量是关键！

作者: 乾坤 时间: 2009-11-11 13:38

没有力量谈不上技术，技术及技巧的运用是靠力量做支撑的。

除了对甩棍的运用熟练，徒手的擒拿关节技的运用也是必须的。

作者: TXB 时间: 2009-11-11 13:49

以下是引用如鱼得水在2009-11-11 12:21:00的发言：

62块钱，网上买的。

邮费多少不是塑料的吧

作者: 降龙尊者 时间: 2009-11-11 16:10

以下是引用TXB在2009-11-11 13:49:00的发言：

邮费多少不是塑料的吧

邮费12块。是包胶的。哑铃有两种，一是电镀，二是包胶。里面都是铁的，处理就是为了不让它生锈。

作者: 悟空 时间: 2009-11-11 17:00
这个不是一天两天可以习惯的，我练习了第一周的时候，胳膊一直酸痛，后来才慢慢习惯了好了，酸痛的感觉有时候都感觉无力

作者: fu33 时间: 2009-11-11 17:06

以下是引用如鱼得水在2009-11-11 12:21:00的发言：

62块钱，网上买的。

哑铃是多少斤的。

作者: 能吻能舞 时间: 2009-11-11 18:13
没有力量再长的棍子也白搭，如果想把甩棍玩好是得做一些手腕和上肢的力量练习

作者: 吴某人 时间: 2009-11-11 20:03
我始终就是那句话，适合自己的甩棍长度，和你的身高臂长没关系！和你的力量有关系！

作者: 白色海浪 时间: 2009-11-11 21:07
同意!有足够的力量,即使棍子再短,也会运用自如!电线杆子长,谁用它打个架试试!

作者: 恶鬼门徒 时间: 2009-11-11 21:10

我的21，最先入手觉得重，过段时间就习惯了，再过段时间又觉得轻了，又想换根23的，哈

作者: 棍棍 时间: 2009-11-11 22:59
主要是长棍子不好带...

作者: 96号 时间: 2009-11-12 00:10
我182，体重85公斤，都只用21的

作者: aa89761 时间: 2009-11-12 10:22

個人力度吧,我有個朋友一米68甩個26都覺得輕

作者: cccmws 时间: 2009-11-12 10:24
橡胶的吧？我也买过，用起来不错，不过现在不用了，感觉有些轻了

作者: 金戈铁马 时间: 2009-11-12 12:03

从便携性上看身高是有道理的，其余看用途、习惯与个人力量。

作者: lijun690928 时间: 2009-11-12 13:13
说的对，再强的武器，也要有好的身体素质配合。话说回来，从楼主照片看，胸肌还是比较发达滴。

作者: sosvista 时间: 2009-11-12 17:46
18和21的合适.165到170的.我感觉~~~175的也可以~`一般都是21的多..个人意见~

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