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标题:
[讨论]面对乱动的沙袋如何练踢法？
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作者:
近身保镖
时间:
2009-11-25 13:04
标题:
[讨论]面对乱动的沙袋如何练踢法？
各位：关键是自己过不了自己那关。。。在健身房。这么多人。不好意思练拳和踢。。
作者:
降龙尊者
时间:
2009-11-25 13:16
不是什么人都能打沙袋的，你要是没基础，不要乱打。我上次手就受伤的，教练说了我一顿。（我在华润苏果边上的耐力健身房）最好找个高手指点你。
作者:
fu33
时间:
2009-11-25 13:20
这个问题问的不好回答
作者:
三连斩
时间:
2009-11-25 13:26
这个.......
健身还是练散打？
联系散打的话，击打目标就是不停活动
沙袋固定了倒是没有好处
作者:
音速天使
时间:
2009-11-25 13:27
我家没有沙包可以练，帮不了楼主。
作者:
边缘
时间:
2009-11-25 13:27
我就知道拳怎么打沙袋。踢没练过
作者:
TXB
时间:
2009-11-25 13:31
能搜到很多视频啊
作者:
johnyuandl
时间:
2009-11-25 13:32
把沙包围成一圈绑在树上踢。。。
作者:
近身保镖
时间:
2009-11-25 13:41
谢谢各位。
作者:
A5A6
时间:
2009-11-25 13:45
你也乱动来面对沙包就行了
作者:
孤鸟单飞
时间:
2009-11-25 13:59
找高手指导下！我只会用拳！我是自己练的！
作者:
yifu1277
时间:
2009-11-25 13:59
最好让沙袋不要动，动的，有时候不练反伤
作者:
fu33
时间:
2009-11-25 14:15
以下是引用
yifu1277
在2009-11-25 13:59:00的发言：
最好让沙袋不要动，动的，有时候不练反伤
好想打架的时候没有谁会站那等着挨擂的吧
作者:
风流狼子
时间:
2009-11-25 14:28
就是在沙袋移动的时候才能更好的练习腿法的准确性！你能保证你踢别人时别人就站在那里给你踢？！应该利用好步法，合理的掌握与沙袋的距离和出腿时机！这样才能练好腿法！
作者:
孤儿院张
时间:
2009-11-25 15:48
简单的说 前后摆动 就侧踹 左右 就鞭腿么 这还不简单
作者:
fu33
时间:
2009-11-25 15:56
以下是引用
风流狼子
在2009-11-25 14:28:00的发言：
就是在沙袋移动的时候才能更好的练习腿法的准确性！你能保证你踢别人时别人就站在那里给你踢？！应该利用好步法，合理的掌握与沙袋的距离和出腿时机！这样才能练好腿法！
正解
作者:
smx3ng885
时间:
2009-11-25 16:36
我很想弄个沙袋来打拳 推荐一下什么沙袋好
作者:
燚娃娃
时间:
2009-11-25 16:41
地板很滑。。。我从不喜欢在滑滑的地面上踢腿。。。
作者:
永恒0小刚
时间:
2009-11-25 17:07
哥们打沙袋都打出血来了。麻木了。最好找人练
作者:
fu33
时间:
2009-11-25 17:09
以下是引用
永恒0小刚
在2009-11-25 17:07:00的发言：
哥们打沙袋都打出血来了。麻木了。最好找人练
同意
作者:
蓝色雪狐
时间:
2009-11-25 17:42
这个问题还是召唤狮子解答吧
作者:
翁耀佳
时间:
2009-11-25 18:17
新手建议先练习打固定的目标。培养与目标之间的距离感。换句话说就是了解一下自己的手和脚能打到哪个距离，或者每一个动作的可到的距离有多远。如果在击打过程中沙袋摆动了最好把它弄停。
等自己的动作熟练和对目标之间的距离有一定了解后，才建议尝试击打移动的目标，而且最好移动的幅度从小范围开始。慢慢培养自己面对移动目标之间的距离变化，只有都熟练了才能进退自如的击打任何范围的移动目标。而这个过程可以说不是三两天可以搞定的。
最后再说一句，新手如果希望练习击打移动目标，最好是有人陪练。等肢体硬度提高了再击打沙袋。否则新手一开始就击打沙袋极易造成肢体损伤，更勿论什么移动的沙袋了。
作者:
白色海浪
时间:
2009-11-25 18:32
不管这次你打没打,以后打是必须的!真羡慕楼主,还有这么好个练习的地方!
作者:
青面獠牙
时间:
2009-11-25 19:48
以下是引用
风流狼子
在2009-11-25 14:28:00的发言：
就是在沙袋移动的时候才能更好的练习腿法的准确性！你能保证你踢别人时别人就站在那里给你踢？！应该利用好步法，合理的掌握与沙袋的距离和出腿时机！这样才能练好腿法！
正解。当然如果LZ是初练可以找个人帮你扶一下沙袋。固定的沙袋练不出实用的腿法的。
作者:
吴某人
时间:
2009-11-25 19:51
就是要追着打的，“逼住了打”！迎击荡回来的沙袋，最好的角度是沙袋和地面成60°的时候迎击！如果要练组合技术的话，最好有个同伴在沙袋后边帮你抵住沙袋。
作者:
边缘
时间:
2009-11-25 19:52
不要用力推动，要用爆发力
作者:
近身保镖
时间:
2009-11-25 20:44
谢谢各位，我现在最主要是要克服自己。。不好意思在其它人面前练。怕别人笑。。
作者:
诗酒
时间:
2009-11-25 21:42
这个，我的经验是找准那一瞬间沙袋的重心（一点点提前量），不知道这样对不对，高手请指教。
作者:
冬虫夏草
时间:
2009-11-25 22:35
没什么不好意思的 建议楼主练习泰式的扫蹄可以做垫步的动作 荡回来的时候Ｔ
作者:
激动的咸鱼
时间:
2009-11-26 00:43
帮不了你
网上的视频很多
作者:
96号
时间:
2009-11-26 00:48
就是简单的鞭腿咯，，或者可以动着打组合拳啊，自己要有想象。把会动的沙袋当做会动的敌人
作者:
近身保镖
时间:
2009-11-26 08:09
谢谢各位。。关于出拳。如何保证不给扭到手？有什么技巧？
作者:
xgdy
时间:
2009-11-26 09:39
这个还不清楚，直接一组一组的练习，循序渐进
作者:
金戈铁马
时间:
2009-11-26 09:56
这东西刚开始练习的时候不宜太用力，打击后荡回时勿用力迎击，否则会伤着自己，练得差不多了再增加力度和速度。
作者:
刀锋1103
时间:
2010-2-14 18:12
呵呵，我一般打两个，一重一轻，一大一小，没感觉什么别扭的。楼主最好先熟悉单个沙袋，熟练了再加。注意训练眼力，力量和培养距离感
作者:
祐手撁咗手
时间:
2010-2-14 18:21
等专业人士来回答
作者:
阿东0460
时间:
2010-2-18 22:59
以下是引用
翁耀佳
在2009-11-25 18:17:00的发言：
新手建议先练习打固定的目标。培养与目标之间的距离感。换句话说就是了解一下自己的手和脚能打到哪个距离，或者每一个动作的可到的距离有多远。如果在击打过程中沙袋摆动了最好把它弄停。
等自己的动作熟练和对目标之间的距离有一定了解后，才建议尝试击打移动的目标，而且最好移动的幅度从小范围开始。慢慢培养自己面对移动目标之间的距离变化，只有都熟练了才能进退自如的击打任何范围的移动目标。而这个过程可以说不是三两天可以搞定的。
最后再说一句，新手如果希望练习击打移动目标，最好是有人陪练。等肢体硬度提高了再击打沙袋。否则新手一开始就击打沙袋极易造成肢体损伤，更勿论什么移动的沙袋了。
同感 刚开始练最好踢同伴拿着的手靶、脚靶。
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最好让沙袋不要动，动的，有时候不练反伤 
这个问题问的不好回答
最好让沙袋不要动，动的，有时候不练反伤最好让沙袋不要动，动的，有时候不练反伤 
