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标题: 强烈建议练习羽毛球 [打印本页]
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-21 22:15
标题: 强烈建议练习羽毛球
我觉得通过练习羽毛球，可以在很大程度提升甩棍技能。
作为一个业余羽毛球爱好者我觉得打羽毛球，
可以很大程度的锻炼臂力，腰力，腕力，以及下肢步伐的灵活。
这样就可以给平时的甩棍练习与使用中潜移默化的带来一些帮助，
一定的臂力和上肢灵活性可以很好的控制棍子，
而下肢敏捷的步伐可以快速的逼近对方或与对方拉开距离。
呵呵
！当然这是我个人的看法哈！对自己来说效果不错哟~
所以推荐给各位亲爱的棍友~
[此贴子已经被作者于2010-1-22 12:21:36编辑过]
作者: 家中小 时间: 2010-1-21 22:18
这个观点很老了，不过似乎还是有点用处的。
对我而言，有打羽毛球的功夫就直接练练棍子了...
凡事直接点更好，好比买手机是为了通讯，不过间接的也可以练习打字
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-21 22:25
以下是引用家中小在2010-1-21 22:18:00的发言：
这个观点很老了，不过似乎还是有点用处的。
对我而言，有打羽牦球的功夫就直接练练棍子了...
凡事直接点更好，好比买手机是为了通讯，不过间接的也可以练习打字
这也算基本功练习三~
不然那些学武术，为什么要先挑一个月水，
或者一些别的什么基础锻炼。
没见过什么上来直接开始学套路的吧~
作者: 天歌 时间: 2010-1-21 22:27
持之以恒 总会有收获的
我现在很久不锻炼了 胖了很多
作者: 武风 时间: 2010-1-21 22:30
拿个金属球拍锯下来球拍部分套上螺口，当打击头上在蚂蚁甩棍上。
想想每人挥舞甩棍打羽毛球，绝对人山人海！
作者: 风流狼子 时间: 2010-1-21 22:30
这样的话我更建议大家多锻炼一下网球！
羽毛球的球拍相对网球拍太轻了，对于锻炼手臂力量微乎其微！
而且网球的运动量更大，还能锻炼体能！
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-21 22:34
以下是引用风流狼子在2010-1-21 22:30:00的发言：
这样的话我更建议大家多锻炼一下网球！
羽牦球的球拍相对网球拍太轻了，对于锻炼手臂力量微乎其微！
而且网球的运动量更大，还能锻炼体能！
网球受场地限制呀~
羽毛球一样可以锻炼臂力的，你看林丹的手臂就知道了
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-21 22:35
以下是引用武风在2010-1-21 22:30:00的发言：
拿个金属球拍锯下来球拍部分套上螺口，当打击头上在蚂蚁甩棍上。
想想每人挥舞甩棍打羽牦球，绝对人山人海！
呵呵！想法不错~
不过甩棍么弹性~不适合打羽毛球~
作者: 孤风65 时间: 2010-1-21 22:45
去练体操吧 体操队员的胳膊可都是畸形的哈哈哈
作者: xajh 时间: 2010-1-21 22:53
绝对赞成，我就是这么干的，用甩棍练挥拍效果很明显
作者: zh_jianh 时间: 2010-1-21 23:03
真的有用吗？发力应该不一样的？
作者: 移动炸弹 时间: 2010-1-21 23:03
以下是引用家中小在2010-1-21 22:18:00的发言：
这个观点很老了，不过似乎还是有点用处的。
对我而言，有打羽牦球的功夫就直接练练棍子了...
凡事直接点更好，好比买手机是为了通讯，不过间接的也可以练习打字
老是老了点，可屡试不爽。我深有感触，大学时有一点时间对羽毛球近乎迷恋了，还总去健身房那里打，脚步没怎么练出来，可是腕力比之前提升了很多很多。要是让我单纯的练棍子我觉得有点枯燥了。羽毛球打起来我能打将近一天，要是耍棍子可不能坚持那么长时间，虽然目的一样。
作者: 秦剑 时间: 2010-1-21 23:08
打羽毛球不错，可以和老婆一起
当用棍棍练，能和老婆一起练吗
两人一人一只棍，哈哈
还是打羽毛球吧
作者: 秋天的虫子 时间: 2010-1-21 23:23
羽毛球基本上不是我们体育生的活动 还是打篮球足球比较多 不过羽毛球胜在男女老少都可以玩玩
[此贴子已经被作者于2010-1-21 23:51:41编辑过]
作者: sosvista 时间: 2010-1-21 23:33
是个好办法啊。。以后甩起来就像打球了。呵呵。
作者: 折翼小飞鱼 时间: 2010-1-21 23:36
当心得了网球肘
作者: titan007 时间: 2010-1-22 08:44
可以很大程度的锻炼臂力，腰力，以及下肢步伐的灵活。
少写了一个腕力。
作者: fu33 时间: 2010-1-22 08:52
似乎打网球的效果要比打羽毛球效果好
作者: smx3ng885 时间: 2010-1-22 08:53
网球强度更大，但羽毛球练习比较方便
作者: zhendeaini 时间: 2010-1-22 09:20
我是羽毛球爱好者，先和LZ握手~
我觉得羽毛球和网球运动不同的地方就是：羽毛球需要小臂外旋，用鞭打的力，需要手腕强烈甩动。这一点和棍子的使用有类似的地方。羽毛球拍很轻（和棍子比）可以练习灵活性和平衡感。相反，练习甩棍也会大大增强羽毛球的一些技术水平。
但是，千万不可以认为打好羽毛球就能用好棍子了！
举一个例子：经常挥击甩棍可以增强羽毛球的扣杀（重杀）能力，但会有可能会降低点杀的能力。用甩棍更多的是多种技术的综合，切不可“像打羽毛球扣杀之后就觉得万事大吉了”一定要更迅速的组织下一次进攻。
作者: zhendeaini 时间: 2010-1-22 09:22
呵呵~毛字会自动改变呀~
毛毛毛~~
作者: xgdy 时间: 2010-1-22 09:39
个人也觉得羽毛球运动能提高手腕力气。坚持才能胜利哦
作者: 雨夜浪子 时间: 2010-1-22 09:47
网球不错，增长力量
作者: 降龙尊者 时间: 2010-1-22 10:12
以下是引用风流狼子在2010-1-21 22:30:00的发言：
这样的话我更建议大家多锻炼一下网球！
羽牦球的球拍相对网球拍太轻了，对于锻炼手臂力量微乎其微！
而且网球的运动量更大，还能锻炼体能！
网球？那是有钱人玩的，我们这里都没网球场，还是每天拿个棍子抽空气吧！
作者: zltdkj 时间: 2010-1-22 11:46
我以前就经常打羽毛球，和体育老师也一起打过，感觉还行，可以练练
作者: wh9114 时间: 2010-1-22 12:05
不错的建意
作者: 移动炸弹 时间: 2010-1-22 12:08
以下是引用fu33在2010-1-22 8:52:00的发言：似乎打网球的效果要比打羽牦球效果好
网球去体育馆或健身房可以打，不过我都是下楼在空地上就能打会羽毛球。网球我体能还坚持不住。
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-22 12:21
以下是引用titan007在2010-1-22 8:44:00的发言：
可以很大程度的锻炼臂力，腰力，以及下肢步伐的灵活。
少写了一个腕力。
恩！对头！马上补齐
作者: 吴某人 时间: 2010-1-22 12:21
当作辅助的娱乐消遣就可以，刃捷提倡过羽毛球的振腰发力用于双截棍的发力中，据说效果不错，不过我没试过
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-22 12:29
以下是引用zhendeaini在2010-1-22 9:20:00的发言：
我是羽牦球爱好者，先和LZ握手~
我觉得羽牦球和网球运动不同的地方就是：羽牦球需要小臂外旋，用鞭打的力，需要手腕强烈甩动。这一点和棍子的使用有类似的地方。羽牦球拍很轻（和棍子比）可以练习灵活性和平衡感。相反，练习甩棍也会大大增强羽牦球的一些技术水平。
但是，千万不可以认为打好羽牦球就能用好棍子了！
举一个例子：经常挥击甩棍可以增强羽牦球的扣杀（重杀）能力，但会有可能会降低点杀的能力。用甩棍更多的是多种技术的综合，切不可“像打羽牦球扣杀之后就觉得万事大吉了”一定要更迅速的组织下一次进攻。
呵呵！握手握手~
而且我觉得羽毛球对手指的灵活运动要求也很高，对使用甩棍有很大帮助，
羽毛球是在击球的一瞬间发力，如果在平时的甩棍练习中加入这一点，肯定可以也在实战中更好的发挥打击的力量。
我不太喜欢杀球，我喜欢前后场的调动别个~
作者: 晓狼风 时间: 2010-1-22 12:30
以下是引用如鱼得水在2010-1-22 10:12:00的发言：
网球？那是有钱人玩的，我们这里都没网球场，还是每天拿个棍子抽空气吧！
其实打羽毛球是一项很昂贵的运动，
可惜我是在爱上这项运动以后才发现~~~~
作者: kk517 时间: 2010-1-22 12:32
还记得上次打羽毛球,我磨烂了裤子...
现在有阴影了....
作者: 冬虫夏草 时间: 2010-1-22 13:09
这个建议见不少兄弟推荐过了 效果应该不错 不过没实践过 呵呵
作者: 白色海浪 时间: 2010-1-22 13:39
有人发过类似贴子，是的！别的不说，打羽毛球是个锻炼身体，增强体质的很好的方式！
作者: streetbike 时间: 2010-1-22 14:16
都是对手腕力量要求很大的~也可以吧
作者: zhendeaini 时间: 2010-1-22 14:36
以下是引用晓狼风在2010-1-22 12:29:00的发言：
呵呵！握手握手~
而且我觉得羽牦球对手指的灵活运动要求也很高，对使用甩棍有很大帮助，
羽牦球是在击球的一瞬间发力，如果在平时的甩棍练习中加入这一点，肯定可以也在实战中更好的发挥打击的力量。
我不太喜欢杀球，我喜欢前后场的调动别个~
哈哈~羽毛球的确是很费钱的运动。平时打的话就用尼龙球凑合了~11块钱一个YY的，真正打比赛时再用胜利的
没摸甩棍之前，觉得手指也会有用，等我拿到甩棍后就知道我还不太会用手指运用棍子。羽毛球中需要手指收放自如，特别是反手击球时。但是要是这样用棍子。。。那估计就拿不住了。。。
我特别同意在挥击甩棍的时候运用手腕的爆发力（也就是击球的一瞬间的感觉）我觉得会增加击打效果的。
我平时更喜欢打双打，所以杀球更多，因为打双打时很难用吊球灭掉对方。最有效的方法还是猛杀。
其实打羽毛球时，要打后场还是杀球都在击球最后的一瞬间完成（说白了，就是小臂先出去了，手腕立即跟上，造成鞭打效果）所以在甩棍的练习过程中，可以加入这个稍微高级点的技术。
我说的可能有点YY了，我还是老老实实练吧~
作者: zhendeaini 时间: 2010-1-22 14:38
以下是引用白色海浪在2010-1-22 13:39:00的发言：
有人发过类似贴子，是的！别的不说，打羽牦球是个锻炼身体，增强体质的很好的方式！
说我呢？
作者: 小山猫 时间: 2010-1-23 09:25
锻炼方法有很多种，看个人的喜好吧。条条大路通罗马！
作者: justin9702 时间: 2010-1-29 16:07
同学 羽毛球 不是牦牛
作者: Riven 时间: 2010-1-31 18:41
作者: hpjcxq 时间: 2010-1-31 20:27
请问什么是羽牦球啊~····
作者: bailong132 时间: 2010-1-31 22:35
多此一举 还不如拿着甩棍练
作者: xcxzfyn 时间: 2010-2-1 14:24
一切因人而宜!如果你喜欢或有条件打羽毛球是可以的,否则就舍近求远!关键是要把练功融入到日常生活中.
作者: 妇科主任 时间: 2010-2-1 17:32
说的有道理，不过有点本末倒置了。本来玩棍子就是锻炼腕力和臂力的
作者: 无法拥有 时间: 2010-2-3 18:36
以下是引用晓狼风在2010-1-22 12:30:00的发言：
其实打羽毛球是一项很昂贵的运动，
可惜我是在爱上这项运动以后才发现~~~~
是啊 打羽毛球是很昂贵 我基本上是：每次都要换N多球（1元1个的 好的咱买不起）
球拍更不要说了 基本上打两三场球就要报废1副球拍（20元左右的） 一共打坏三副球拍 再也不玩了玩不起啊 都说我抽球力量太大了 球拍和球都受不了 我不是吹牛啊 或许是我的器械太烂 没办法 没钱买高级货 不过我的羽毛球打的是相当不错 8年前 我们富拉尔基区比赛我得过第7名（没奖励.。。提名奖）
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