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标题: 昨天去体育中心锻炼，今天两条胳膊抬不起来了。 [打印本页]

作者: 大烙馍 时间: 2010-1-24 08:46
标题: 昨天去体育中心锻炼，今天两条胳膊抬不起来了。

    人到中年，整天又是坐办公室缺少锻炼，为了能甩动甩棍，昨儿个带上女儿去了体育中心。

    好久没来了，一进门就看到有打篮球的、有踢足球的、练跆拳道的，还有老头打拳的，一个个都生龙活虎。

    来到了体育锻炼器械区，大概一千平米的地方放着几十个锻炼器械，还有小孩滑梯、荡秋千的区域，全免费的。女儿和她奶奶去了儿童区疯玩。我就找了能锻炼胳膊的器械狂操。项目还真多，有划船的、拉伸的等等很多说不出名目的器械。

    一直玩到中午12点，回家吃饭，回家没坐车，脖子上骑着女儿走回家走了半个小时，到家发现电梯坏了，又抱着她爬八楼。

    昨天还没什么感觉，今天早上胳膊抬不起来了，还怀疑是不是着凉了，到公司才想起来是昨天练得结果，这酸酸的感觉还真爽，明天还去！！！

    本想发娱乐区，发现那全是女星什么的娱乐圈的事，就发到这里来了，就当我是为了能甩动甩棍去锻炼的吧。

作者: 浪子007 时间: 2010-1-24 09:23

呵呵，支持！

作者: smx3ng885 时间: 2010-1-24 09:39
楼主有这么好的锻炼条件羡慕

作者: 骑士 时间: 2010-1-24 10:38
要循序渐进呀，主要还是坚持。

作者: johnson 时间: 2010-1-24 11:08
呵呵，很正常，楼主属于白领办公室综合症

作者: zhangdi_264 时间: 2010-1-24 11:30
天天去马路上跑一个小时就没着事了！~

作者: 雨夜浪子 时间: 2010-1-24 11:41

生命在于运动。。

作者: zqzgm 时间: 2010-1-24 11:44
楼主，坚持努力啊。支持你。

作者: GAS一根走天下 时间: 2010-1-24 12:10

好条件啊，我是这个了没有这些器械，都要花钱到会所，诶

作者: 吴某人 时间: 2010-1-24 12:15
长时间不锻炼，再开始锻炼的话，都会在一段时间内不适应

作者: zh_jianh 时间: 2010-1-24 12:23
不经常锻炼的结果。

作者: 纵酒挥刀斩人头 时间: 2010-1-24 12:37

以下是引用骑士在2010-1-24 10:38:00的发言：
要循序渐进呀，主要还是坚持。

这话说得很对很有道理

作者: 秋天的虫子 时间: 2010-1-24 13:05
体育设施来讲最多的还是篮球场羽毛球场

作者: 大头 时间: 2010-1-24 13:07
问一下楼主高寿啊

作者: 大烙馍 时间: 2010-1-24 13:11

以下是引用大头在2010-1-24 13:07:00的发言：
问一下楼主高寿啊

老朽过了年就32了。

作者: YQ8828 时间: 2010-1-24 13:16
现在人都缺少锻炼，还是多锻炼吧。

作者: streetbike 时间: 2010-1-24 13:18
体能恢复需要时间的，尤其是年龄越大越时间长，身体也要适应

作者: 武风 时间: 2010-1-24 13:31

最好分组，靠调整组数和间隔来调整运动量。
每组不要过多，累了不要动作变形的勉强凑数。

作者: 恶鬼门徒 时间: 2010-1-24 14:15
体力工作者，不需要锻炼的路过

作者: 冬虫夏草 时间: 2010-1-24 15:28
好现象最好是能休息一天再去给身体足够的时间修复

作者: kk517 时间: 2010-1-24 15:51
是这样的,以前我也是长时间没锻炼,结果,突然锻炼一次,疼了一个多星期呀.

作者: 九头猎鹰 时间: 2010-1-24 15:51
现代人锻炼的机会真不多，没办法

作者: wushibatian 时间: 2010-1-24 16:01

不管多大！身体一定要经常锻炼咯

作者: A5A6 时间: 2010-1-24 16:38
累过头了,和登山差不多,登的时候,登多高都不痛的,都是过后才痛的

作者: 白色海浪 时间: 2010-1-24 16:39
是啊，总不运动，容易抻着，哈哈

作者: 小酷3102 时间: 2010-1-24 16:54

哈哈，才32不到，就这么差劲了？赶紧锻炼吧，呵呵

作者: 降龙尊者 时间: 2010-1-24 19:24
这正常，你经常不锻炼，猛的一锻炼，肯定肌肉酸痛。

作者: xajh 时间: 2010-1-24 20:57
楼主应该有个计划呀，把训练和休息搭配开，这么做容易受伤的。

作者: 狂徒 时间: 2010-1-24 21:18
唉，楼主的条件真好啊，我们这里可没这么个地方，有几个地方有点小器械，都被人拆了

作者: fu33 时间: 2010-1-24 21:42

欲速则不达是肌肉拉伤走两罐子立马抬起

作者: 光猪六战士 时间: 2010-1-24 21:45

条件好啊，真羡慕

作者: r3131 时间: 2010-1-24 22:21
LZ是中年人女儿都能打酱油了哇

作者: 移动炸弹 时间: 2010-1-24 22:41
如果能天天坚持就能重获青春了，我现在上楼都喘，也该锻炼了。

作者: sosvista 时间: 2010-1-24 22:50
平时少锻炼啊你。。不要强度太高啊。

作者: 移动炸弹 时间: 2010-1-24 22:55

以下是引用kk517在2010-1-24 15:51:00的发言：
是这样的,以前我也是长时间没锻炼,结果,突然锻炼一次,疼了一个多星期呀.

我心血来潮，早起跑了一次步，跑完没什么，感觉很好。第二天起床后背、大腿都是疼的。

作者: zltdkj 时间: 2010-1-25 18:19
啊，楼主有那么老吗，都到中年了，晕

作者: CrystalEdwin 时间: 2010-2-25 18:38
要坚持锻炼啊。

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