【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 初来乍到，新人求助 [打印本页]

作者: jack910510 时间: 2010-2-22 13:36
标题: 初来乍到，新人求助
大家好，我是新人，如何能有效的提高自身腿法？望大家赐教

作者: liuqi1519 时间: 2010-2-22 13:42
负重跑步。。我个人认为。

作者: 祐手撁咗手 时间: 2010-2-22 13:44
登山跑步

作者: 妇科主任 时间: 2010-2-22 13:49
跑步、自行车、深蹲都可以，关键在于长期坚持，凡是都不是一蹴而就

作者: 甩棍阿华 时间: 2010-2-22 13:56

楼主想成为飞毛腿吗？

作者: xgdy 时间: 2010-2-22 14:13

4楼基本算是正解了。贵在坚持~不能急功近利。

作者: 往事钩沉 时间: 2010-2-22 14:22

以下是引用jack910510在2010-2-22 13:36:00的发言：
大家好，我是新人，如何能有效的提高自身腿法？望大家赐教

先每天拉拉韧带吧

作者: 大烙馍 时间: 2010-2-22 15:09
听钩子的，没错儿

作者: 降龙尊者 时间: 2010-2-22 15:56
先拉韧带，再练力度，最后练腿法。

作者: r3131 时间: 2010-2-22 19:28

腿法掌握的不正确就是找个好老师用心学就行

腿法正确了以后就是负重反复练习轻量的和重量的交替一段时间以后自己也都能总结出来一套心得只要用心了

作者: hagulong 时间: 2010-3-20 16:57
天天用棍子在腿上击打练习抗击打能力玩笑啊

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)