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标题: 早餐是在晨练前还是晨练后，吃什么好呢？ [打印本页]

作者: 还珠楼主 时间: 2010-3-23 20:46
标题: 早餐是在晨练前还是晨练后，吃什么好呢？
同上。。。。。。。

作者: 浅喜深爱 时间: 2010-3-23 20:48

晨练后吃早餐至于吃什么好...吃早餐最好...哈哈

作者: 妇科主任 时间: 2010-3-23 20:49

晨练在早餐前，早晨补充蛋白质和碳水化合物，满足一上午的需要

作者: 秋天的虫子 时间: 2010-3-23 20:51
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后

作者: zinedineant 时间: 2010-3-23 20:51

楼主没试过先吃东西再晨练吗？
吃了早点再去跑步
楼主想象下

作者: 狂徒 时间: 2010-3-23 20:55
我感觉应该在晨炼后，在部队时就是这样的

作者: 祐手撁咗手 时间: 2010-3-23 21:02

这个嘛肯定是晨练前吃啦
哈哈说反了。。

作者: 大烙馍 时间: 2010-3-23 21:04
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

作者: 核潜艇 时间: 2010-3-23 21:06

以下是引用大烙馍在2010-3-23 21:04:00的发言：
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

我要吃烙馍

作者: suhao123 时间: 2010-3-23 21:16

晨练要在吃早餐前。
1吃饭后锻炼容易得胃下垂
2锻炼后吃早饭可以补充损失的蛋白质之类的物质

作者: r3131 时间: 2010-3-23 21:21

当然是练完了再吃啊这都是常识中的常识

任何时间段进食后要等等才能运动

大约1个小时就行了

作者: jmsboss 时间: 2010-3-23 21:23
所有的运东动都要在进食后2小时再进行！不管是晨练还是晚间的健身练习！希望楼主注意！

作者: 阿东0460 时间: 2010-3-23 21:27

以下是引用jmsboss在2010-3-23 21:23:00的发言：
所有的运东动都要在进食后2小时再进行！不管是晨练还是晚间的健身练习！希望楼主注意！

其实晚上锻炼是最好的一般人我不告诉他呵呵

作者: 棍风 时间: 2010-3-23 21:55

以下是引用狂徒在2010-3-23 20:55:00的发言：
我感觉应该在晨炼后，在部队时就是这样的

这就是部队胃病高发的主要原因

作者: 雨落润田 时间: 2010-3-23 21:58
喝些水是必要的！

作者: 九头猎鹰 时间: 2010-3-23 22:41
运动后前一个小时和后一个小时不宜吃东西

作者: stone 时间: 2010-3-23 22:42
我都不习惯空肚吃早餐的~~~

作者: 冬天鸡鸡真冷 时间: 2010-3-23 22:44

以下是引用大烙馍在2010-3-23 21:04:00的发言：
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

小日子挺滋润啊

作者: 虎啸丛林 时间: 2010-3-23 23:22
空腹锻炼也不好。

作者: cbc636 时间: 2010-3-24 00:11

以下是引用秋天的虫子在2010-3-23 20:51:00的发言：
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后图片点击可在新窗口打开查看

同理：
洗澡应该在ML之前还是之后？

日常行为总有大众习惯，但个人习惯不一定就要是大众习惯，你喜欢之前就之前、喜欢之后就之后，

作者: 浅喜深爱 时间: 2010-3-24 00:41

以下是引用大烙馍在2010-3-23 21:04:00的发言：
吃一碗粥和一个烙馍卷点牛肉黄瓜，再剥个皮蛋放酱油，喜欢喝酒再来一两白酒

你把自己出卖了...

作者: 降龙尊者 时间: 2010-3-24 08:36

以下是引用秋天的虫子在2010-3-23 20:51:00的发言：
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后图片点击可在新窗口打开查看

我也想知道“刷牙是在吃早餐前还是吃早餐后？”

作者: 恶鬼门徒 时间: 2010-3-24 09:43
从来不晨练，偶尔吃早餐

作者: Ace丶 时间: 2010-3-24 10:10

牛奶鸡蛋面包三样是最好的组合。

作者: fu33 时间: 2010-3-24 12:00

绝对的晨练后早餐，日如果想胃下垂、消化不良、阑尾炎.........可以倒过来。

作者: fu33 时间: 2010-3-24 12:02

以下是引用cbc636在2010-3-24 0:11:00的发言：

同理：
洗澡应该在ML之前还是之后？

日常行为总有大众习惯，但个人习惯不一定就要是大众习惯，你喜欢之前就之前、喜欢之后就之后，

虫子问的可不是习惯问题哦

作者: fu33 时间: 2010-3-24 12:04

以下是引用秋天的虫子在2010-3-23 20:51:00的发言：
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后图片点击可在新窗口打开查看

刷牙要在吃饭后，有兴趣的人可以找一根细细的结实的丝线，勒进牙缝里刮一刮，有惊喜哦

作者: 八一安防 时间: 2010-3-24 14:26

以下是引用秋天的虫子在2010-3-23 20:51:00的发言：
补充个问题:早餐应在刷牙前还是刷牙后图片点击可在新窗口打开查看

这个问题我来回答你，真真科学的方法应该是起床后先喝一杯淡盐水，把自己的唾液喝下去，然后吃饭，再刷牙

作者: liuqi1519 时间: 2010-3-24 15:24
我都是晚上。早上起不来。

作者: xgdy 时间: 2010-3-24 15:32
如果是大运动量就最好还是先吃点东西。

作者: 我笑笑笑 时间: 2010-3-24 16:05
喝温水后就去锻炼，回来再吃饭

作者: 武风 时间: 2010-3-24 16:21

我就是少吃点，3分饱，回程到早点摊再吃点。
不过现在很少早起了。

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