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标题: [转帖]警棍術教學!! [打印本页]
作者: 兴炫 时间: 2010-4-30 01:05
标题: [转帖]警棍術教學!!
动作要领:在持警棍盾牌立正姿势的基础上,身体半面向左转, 成格斗势:
(一)劈弹戳击用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉部。动作要领:
(1)左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,迅速收回盾牌,目视首方。
(2)右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。
(3)重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并迅速收回;
(4)右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。
(二)上挑下切用途:挑击档、腹部、下颌,下切腹、大腿部位。动作要领:
(1)左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。
(2)左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。
(三)撩劈下砸用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩,背部,砸击脚背、脚趾动作要领:
(1)右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方,
(2)上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击(两腿微屈),目视右下方。
(3)左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向前下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致.
(四)左挡抡扫用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿,踝部。动作要领:
(1)右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。
(2)身体向右转体180度成右弓步的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重心要稳。
(五)横踢推击用途:横踢腰、肋部,推击正面;动作要领:
(1)左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进迅速收回盾牌。右手持警棍收干腰际,目视前方。
(2)重心前移,左脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,迅速屈膝收回,目视前方,
(3)右脚向前落地成右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),臂与肩同高,右手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前方。要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力点在盾牌右侧。
(六)抡扫下劈用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。动作要领:
(1)身体左转180度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。
(2)左脚向右腿后插步,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。
(3)右脚向右后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。要求:抡扫要猛,劈击要狠。
(七)左挡抄击用途:左挡防守,抄击脚后跟。动作要领:
(1)右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方;
(2)身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。
(八)转身劈推用途:劈击头、肩、背部,推击正面。动作要领:身体右转180度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,随即左手持盾牌向前猛力推击(盾牌正面向左),左脚向左前滑步(约1 O厘米),目视前方。要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。
(九)侧踹前戳用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。动作要颂:
(1)左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿与身体成斜直线,迅速屈膝收回,目视前方。
(2)右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳
(十)侧摆劈击用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。动作要领:(1)左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,盾牌高于头顶,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方。(2)上体左转的同时,右脚上步落地的同时,右手持警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。(3)上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置身体右侧,目视前方。要求:摆击要狠,劈击要猛。
作者: cbc636 时间: 2010-4-30 01:13
这不是内部资料吗?
作者: zinedineant 时间: 2010-4-30 06:41
看见这种文字就头疼 谁搞到视频讲解一定要上啊
作者: xgdy 时间: 2010-4-30 08:33
看过,有用处,建议收藏
作者: 土包子 时间: 2010-4-30 10:06
这个在本论坛,人家发的都是视频帖,已经有个警棍盾牌的视频帖了,这样的文字帖基本上没人喜欢看的
作者: 看见拉手 时间: 2010-4-30 10:21
以下是引用土包子在2010-4-30 10:06:00的发言:
这个在本论坛,人家发的都是视频帖,已经有个警棍盾牌的视频帖了,这样的文字帖基本上没人喜欢看的
是啊,看着一大段头都大了
作者: amaw 时间: 2010-5-1 23:34
看到文字的就头大
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