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标题: [贴图]“握力器”适合我的催化剂 [打印本页]
作者: 希区柯克    时间: 2010-9-8 14:14
标题: [贴图]“握力器”适合我的催化剂

     我玩棍子时间很短。10几年前健身房混过一段儿，muscle练得不错。时常也练练拳，当时很暴力，一句话不对付就上手，毕竟年轻。后来工作生活压力越来越大，就放弃了。现在相对压力小些了，也经常想趁身体还没有走形练练。可总是坚持不下去。最近才开始接触甩棍，买了2根。狐狸21放在车里防身，现在开车很容易出状况，这样总感觉安全些，起码遇到持刀的歹徒咱不惧。还有一根GAS21放在包里随身携带。比较而言（没有做过暴力测试）在收棍方面就能看出GAS的优越性，收棍力度相对较大。
    生活压力小了，但同样没什么时间。更别说找个适合的地儿练棍了，每天只是早上热车的10分钟甩出我的GAS21挥舞几下，一段时间下来觉得握棍力度很重要，他直接影响到你接下来的每一次挥棍。毕竟多年不练了，手上的力量感觉不是很足，十几下的挥动就O了。于是开始选择适合自己的小器械，选来选去还是觉得握力器比较实用（其它器械家里有一堆，什么臂力棒哑铃的）。及时坐在办公室也可以随意的锻炼手上的力量。效果很明显，握棍比以前稳定了许多。
推荐像我一样没什么时间的朋友试试。不废话了，上图。
这款不错，质量很好。价格也不贵，不到50。DOMYOS（台湾产）带中文说明（其实根本不需要说明，呵呵）

作者: 叶子    时间: 2010-9-8 18:08
做这个有没有什么标准？
作者: 降龙尊者    时间: 2010-9-8 18:15

和我9块钱一对的差不多
作者: 美术师    时间: 2010-9-8 18:20
和我三块钱的那种橡胶圈握力器一个效果
作者: 兽人    时间: 2010-9-8 18:51
中学时期有一个，六块腹肌一直保持到大学，现在经过多年苦练，终于练成一块了。最近除了登山和跳绳，基本没什么运动了。
作者: 武风    时间: 2010-9-8 21:34
小东西，不滑手
作者: cyt    时间: 2010-9-8 21:38
我也有个啊
作者: lijun690928    时间: 2010-9-8 23:59

坚持是最重要的。
作者: 随随便便    时间: 2010-9-9 00:20
 我那十块钱一对的
作者: prince4    时间: 2010-9-9 03:08

练手指的？
          不需要~~~~
作者: 成国宝    时间: 2010-9-9 10:36

这个东西随身携带方便 我也有 是厂家做活动的赠品
作者: xgdy    时间: 2010-9-9 10:38
我有一对比我年纪还大些的握力器，是老爸给我的，呵呵
作者: 九头猎鹰    时间: 2010-9-9 15:40
我用自重训练法，随时随地都可以煅炼
作者: alucard530    时间: 2010-9-9 15:46

十几下就x了……lz赶紧练练，太虚了
再顺便说一句，看头像还以为lz是90后呢，呵呵
作者: lsjyzby    时间: 2010-9-10 22:44
羡慕肌肉男男，羡慕骨感女女！~~
作者: 霹雳强    时间: 2010-9-16 03:43
记得中考的时候 还有这个测试呢 
作者: 希区柯克    时间: 2010-9-16 13:56
我买的这个比较结实，我现在左手连续只能40下，右手50下。联系半个月了，感觉手和小臂力量都有所增强。感觉握什么都特别有力。有人说10几块钱的那种，我想来回上千次以后握力肯定锐减，建议大家要练就买个质量好些的！
作者: ENKO1222    时间: 2010-9-16 16:43

这个我也有！
作者: 走音    时间: 2010-9-21 09:00

在学校的体育器材室有 但不感兴趣
作者: ylg333    时间: 2010-9-24 14:23
那个练没有劲！我握住不放可以握12分钟！
作者: 排骨小豪    时间: 2010-9-25 00:43
以下是引用prince4在2010-9-9 3:08:00的发言：

练手指的？
          不需要~~~~


nonono  这个不是练手指的 是练前臂肌肉的（应该是叫前臂吧...就是前面一节胳膊的）

我也有，随身带着，没事就拿出来捏捏，蛮有用的
作者: 篮球人仔    时间: 2010-9-25 14:13
平常自己也有坚持锻炼，俯卧撑也能做个50下2组，入手棍子后发现用力地方不一样，还是需要多多的练习才行。现在挥个30来下就软了，面对情况的时候，加上心理的紧张，绝对挥不了这么多下。握力也是很重要的，没力之后棍子脱手就不好了。棍子毕竟只是工具，个人才是关键。
作者: diulen70    时间: 2012-2-10 10:34
以下是引用希区柯克在2010-9-16 13:56:00的发言：
我买的这个比较结实，我现在左手连续只能40下，右手50下。联系半个月了，感觉手和小臂力量都有所增强。感觉握什么都特别有力。有人说10几块钱的那种，我想来回上千次以后握力肯定锐减，建议大家要练就买个质量好些的！


我的握力器也是这种形状的，每天晚上右手连续100下，左手连续100下，右手再来40下，可能我这个比你那个要松一点吧，不然不会差别这么大的。 以前上大学的时候体能测试，在我们专业 200个人中，我是握力最大的，胳膊基本是最细的，那些浑身是毛，手跟熊掌一样的大哥，竟然不如我的握力，那时候还没怎么练呢
作者: 深蓝夜叉    时间: 2012-4-1 15:58

二十多年前就用握力器锻炼了，那时年轻，手劲相当大，经常以把别人的手握的疼到吱吱叫为乐，年纪大了，确实该锻炼锻炼了，否则真是体力跟不上，万一有个啥情况，手中有棍却挥舞无力，岂不是耽误大事了吗．
作者: 告诉你我爱你    时间: 2012-4-1 16:25
我买了一个2两块钱... ...
作者: 肖祝开    时间: 2012-4-1 17:38
看着不错啊
作者: 糖加三勺    时间: 2012-4-2 17:02
不错                  
作者: 魔力火把    时间: 2012-4-2 17:13
我也要锻炼了，25下就o了
作者: srf444    时间: 2012-5-14 20:56
这是什么牌子的哦
作者: 何达店长    时间: 2012-6-25 13:27
不错不错，好好学习一下，三克油啦！！
作者: 老衲要捅膜    时间: 2012-8-26 01:03
每次这东西练着练着就不想练了。
作者: songyong    时间: 2012-8-26 01:31
还没想好怎么练的说
作者: 小龙人    时间: 2012-8-26 11:32
坚持才是最重要的，一个强健的体魄是作一切事情的基础
作者: 小龙:-D    时间: 2012-8-26 11:59
看偶滴 我练耐力滴 就用这个档 可以捏个250多磅滴一般般刚开始练 哇哈哈哈
作者: 小龙:-D    时间: 2012-8-26 12:00
50~到350磅的 送个弹簧可以调到500多磅



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