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标题: 关于墙靶 [打印本页]

作者: 一飞 时间: 2010-10-19 15:31
标题: 关于墙靶

前几天心血来潮在宿舍墙上订了个墙靶，毕竟比起沙袋来墙靶所需要的空间要少得多。以前没怎么打过沙袋，只知道上去一顿乱捶，结果把手腕给扭了，疼了好几天。打这个东西需要什么技巧和注意事项吗？请各位有经验的朋友多多指教，先谢谢啦

作者: fu33 时间: 2010-10-19 15:37

楼主忘记了我们还有强大万能的百度

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作者: alucard530 时间: 2010-10-19 15:37

以下是引用fu33在2010-10-19 15:37:00的发言：
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楼主忘记了我们还有百度

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对，百度一下，你就知道

作者: 麦克 时间: 2010-10-19 15:38
心急吃不了热豆腐, 循序渐进, 慢慢练, 自己会有心得

作者: 贼拉狠 时间: 2010-10-19 15:40

让手腕多扭几次，估计到时候你自己就会领悟技巧了

作者: prince4 时间: 2010-10-19 15:42

什么东西来的，发图来看看？？？？

作者: 希区柯克 时间: 2010-10-19 15:48
楼主发个图，多少米入的，悬挂牢靠么！

作者: 一飞 时间: 2010-10-19 15:54

作者: 一飞 时间: 2010-10-19 15:55
就是这么个东西，倒是不贵，连运费才24块大洋

作者: YQ8828 时间: 2010-10-19 16:10
别用太大力

作者: 超级小猫 时间: 2010-10-19 16:24

自己掌握好力道，打击路线，不要卤莽的乱挥棍，握棍姿势要对，才不会给伤了手腕，攻击范围不要过大，那样更容易把手腕给伤到的

[此贴子已经被作者于2010-10-19 16:38:32编辑过]

作者: 武圣 时间: 2010-10-19 16:48
出手要放松，轻快，在接触沙袋的一瞬间突然肌肉蹦紧发力，就不会伤到手了，其他的腰胯配合我就不说了，相关资料很多，开始不要发力，先体会劲力在身体传导的感觉，慢慢来，不要急于求成

作者: 折翼小飞鱼 时间: 2010-10-19 16:53

以下是引用一个人长大在2010-10-19 16:24:00的发言：

自己掌握好力道，打击路线，不要卤莽的乱挥棍，握棍姿势要对，才不会给伤了手腕，攻击范围不要过大，那样更容易把手腕给伤到的

[此贴子已经被作者于2010-10-19 16:38:32编辑过]

貌似他问的是拳法，不是棍法。
练拳，应该就近找家武馆或熟人教

作者: 一飞 时间: 2010-10-19 17:18

您说得比较靠谱，我回去试一下

作者: 一飞 时间: 2010-10-19 17:19

以下是引用形意拳圣在2010-10-19 16:48:00的发言：
出手要放松，轻快，在接触沙袋的一瞬间突然肌肉蹦紧发力，就不会伤到手了，其他的腰胯配合我就不说了，相关资料很多，开始不要发力，先体会劲力在身体传导的感觉，慢慢来，不要急于求成

您说得比较靠谱，我回去试一下

作者: 小破孩 时间: 2010-10-19 18:15

别把墙打烂啦

作者: 棍风 时间: 2010-10-19 21:15
没骨折就很幸运了，练墙靶讲究的是速度和节奏，力量倒是其次。和练挺举一样逐步加量循序渐进。

作者: 顾左右 时间: 2010-10-19 21:18
先做拳握撑，体会出拳的肌肉感觉什么的

作者: 阿东0460 时间: 2010-10-19 22:27
墙靶 N年前曾自己DIY过结果是练习后手受墙靶反作用力老是抖个不停吃饭拿个筷子也不行当时有点怕怕的害怕落下什么后遗症后来是玩健身球才玩好的所以个人不看好墙靶

作者: 削梨费刀 时间: 2010-10-19 22:53
不会影响邻居吗？不会的话我也弄一个

作者: 老生常谈 时间: 2010-10-19 23:38
先用止痛膏治手腕，好了再练别盲目

作者: 武风 时间: 2010-10-19 23:41

伤关节。非特殊用途慎用

作者: xgdy 时间: 2010-10-20 08:22
墙靶练习的时候一定要注意自己保护手腕，真的很容易受伤。一定要注意，我曾经就扭伤过。

作者: waiwai 时间: 2010-10-20 16:37
建议楼主手上缠上散打绷带~绷带就是为了防止手腕扭伤的

作者: 一飞 时间: 2010-10-20 17:45

貌似还真得挺危险

作者: 星星卡 时间: 2010-10-20 18:36

距离重要啊
万一近了手会又扭到

作者: 龙少 时间: 2010-10-20 18:49

加厚点不行么?

作者: lisa711 时间: 2017-7-18 13:15
不错啊

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