【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】
标题:
平时怎么去锻炼？
[打印本页]
作者:
大名鼎鼎
时间:
2010-10-22 19:09
标题:
平时怎么去锻炼？
我平时喜欢去健身房。
一般都做一些重器械的练习。
想知道再加强一点什么方面的练习能保证实战的时候对棍子的控制？
作者:
alucard530
时间:
2010-10-22 19:11
找个短棍高手拜其为师
作者:
折翼小飞鱼
时间:
2010-10-22 19:16
以下是引用
alucard530
在2010-10-22 19:11:00的发言：
找个短棍高手拜其为师
+1 还可以多多潜水学习
作者:
顾左右
时间:
2010-10-22 19:21
腕力+协调+速度··
作者:
阿东0460
时间:
2010-10-22 19:49
曲不离口 棍不离手
作者:
棍风
时间:
2010-10-22 20:07
条件实战啊，这是最接近实战的了。
作者:
削梨费刀
时间:
2010-10-22 20:36
日常的体育锻炼只能有限的提升对棍子的操控性，如果想成为高手，只能找师傅专门学习短棍，一学招式，二学身体的协调性，只有力气是远远不够的
作者:
武圣
时间:
2010-10-22 21:53
“一切武器都是手臂的延伸，手臂是身体的附属，身体的根基在于步伐”这是我师傅经常对我们说的一句话希望对LZ有用。
作者:
人民子弟兵
时间:
2010-10-22 21:56
玩跑酷！！！！！！！！！！！！！
作者:
星星卡
时间:
2010-10-23 00:50
还是拿棍子多练习最实在
作者:
龙少
时间:
2010-10-23 01:15
腕力以及身体协调性!
作者:
prince4
时间:
2010-10-23 03:52
哎，我也想找个师傅来教，可惜没有~~~~
作者:
老猎人
时间:
2010-10-23 08:59
先培养自己的手感
作者:
贼拉狠
时间:
2010-10-23 09:32
人棍合一，方能自然
作者:
stone
时间:
2010-10-23 09:34
常去健身房还玩重器械你不觉得棍子太轻了吗？
作者:
xgdy
时间:
2010-10-23 11:26
可以跑步，跳绳，深蹲，然后哑铃对上肢进行力量训练。贵在坚持哦~
作者:
西戈健身
时间:
2010-10-23 14:04
身体是基础，棍是手的延伸
作者:
fu33
时间:
2010-10-23 14:33
练好练不好 不是有健身房决定
作者:
大名鼎鼎
时间:
2010-10-26 01:30
玩跑酷...是在没这个身体素质啊..
作者:
白狼
时间:
2010-10-26 12:40
用棍子多练习就好
作者:
taoyunxuan
时间:
2010-10-30 20:04
重器械练习可以增大绝对力量 还要注重爆发力的练习
还有诸如长跑的耐力训练 甚至还可以像泰拳手一样做抗击打训练
哈哈。。以上是瞎扯，最重要就是实战
作者:
lisa711
时间:
2017-7-18 13:14
重要的要坚持
欢迎光临 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)
Powered by Discuz! X3.2
练好练不好 不是有健身房决定