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标题: 昨天练棍 用力过猛 肌肉可能拉伤了 [打印本页]
作者: stormmen37 时间: 2010-11-6 14:09
标题: 昨天练棍 用力过猛 肌肉可能拉伤了
昨天先到健身房里练了一段 可能是兴奋了吧 回家之后拿出棍棍 耍啊 结果肩膀上可能肌肉拉伤了。。。。只能休息啦 大家练归练 可要适度啊。。。。
作者: 美术师 时间: 2010-11-6 14:11
陕西人民发来慰问电
作者: 铭哥 时间: 2010-11-6 14:12
....
作者: 成国宝 时间: 2010-11-6 14:15
肌肉过度疲劳导致的拉伤 这就证明楼主去健身房非但没有健身反而伤害了身体
作者: flymike 时间: 2010-11-6 14:22
表示慰问，以后要小心啊
作者: magatron 时间: 2010-11-6 14:29
训练要适度 我长期不运动时突然去跑一下步都酸的不行 更何况楼主猛力甩棍子了
作者: 子非鱼 时间: 2010-11-6 14:46
哈哈 楼主劲使大了吧
作者: stormmen37 时间: 2010-11-6 14:53
以下是引用力定千钧在2010-11-6 14:15:00的发言：
肌肉过度疲劳导致的拉伤 这就证明楼主去健身房非但没有健身反而伤害了身体
健身房里没事 那个度我掌握的比较好 可能那天真的是跑兴奋了 所以回家之后拿出甩棍拼命的挥舞啊 用尽全力的出招 结果就。。。。。
作者: 大宇 时间: 2010-11-6 14:54
训练要适度、适时 祝早日恢复
作者: 成国宝 时间: 2010-11-6 14:57
以下是引用stormmen37在2010-11-6 14:53:00的发言：
健身房里没事 那个度我掌握的比较好 可能那天真的是跑兴奋了 所以回家之后拿出甩棍拼命的挥舞啊 用尽全力的出招 结果就。。。。。
所以自己要注意了 这可不是开玩笑的 我以前踢球把膝盖扭了 这么多年了还经常疼 哎 ........
作者: Ace丶 时间: 2010-11-6 15:09
肌肉过度疲劳导致的拉伤
上回我脚也是跑了一段时间就累了，之后几天都很酸痛
作者: prince4 时间: 2010-11-6 15:12
无法预测的事
谁都想多练几下~~~~
作者: stormmen37 时间: 2010-11-6 15:30
以下是引用力定千钧在2010-11-6 14:57:00的发言：
所以自己要注意了 这可不是开玩笑的 我以前踢球把膝盖扭了 这么多年了还经常疼 哎 ........
我也同情你一下
作者: 白色海浪 时间: 2010-11-6 15:36
肌肉拉伤很疼，祝楼主早日康复！
作者: 白狼 时间: 2010-11-6 15:37
北京人民表示深切的慰问
作者: singyue 时间: 2010-11-6 15:41
以下是引用力定千钧在2010-11-6 14:57:00的发言：
所以自己要注意了 这可不是开玩笑的 我以前踢球把膝盖扭了 这么多年了还经常疼 哎 ........
扭到 膝盖 ?生猛..
作者: 大名鼎鼎 时间: 2010-11-6 16:34
练习的时候一定要注意...
作者: 甩棍阿华 时间: 2010-11-6 16:43
以下是引用白色海浪在2010-11-6 15:36:00的发言：
肌肉拉伤很疼，祝楼主早日康复！
+1
作者: 阿东0460 时间: 2010-11-6 16:53
欲速则不达
作者: 秋天的虫子 时间: 2010-11-6 17:12
以下是引用singyue在2010-11-6 15:41:00的发言：
扭到 膝盖 ?生猛..
你知道为什么踢球扭到膝盖吗?是因为吃假动作被人晃了 哈哈
作者: 一飞 时间: 2010-11-6 17:57
休息几天就好了
作者: 向前 时间: 2010-11-6 18:25
红花油，搽搽，一般人我不告诉！
作者: A5A6 时间: 2010-11-6 18:32
拉伤很难好的，我试过拉伤大腿。半年还在痛
作者: 走音 时间: 2010-11-6 18:40
祝楼主早日康复
作者: 陆雨 时间: 2010-11-6 19:42
慰问下哥们！练习之前养成活动活动关节，热热身的好！
作者: 希区柯克 时间: 2010-11-6 20:05
兄弟悠着点！谢谢提醒！
作者: 超级锤子 时间: 2010-11-6 21:05
以后要多注意
作者: 星星卡 时间: 2010-11-6 21:32
云南白药上给
作者: 老生常谈 时间: 2010-11-6 21:35
云南白药用酒调服，一日2次。或白药喷雾。-----医学院研究生会武术，城墙都挡不住
作者: 武圣 时间: 2010-11-6 22:26
不要急于求成呀，祝早日康复！
作者: 妇科主任 时间: 2010-11-6 22:51
练肩膀的时候要由轻到重，热身充分后再上大重量。
作者: coy271781698 时间: 2010-11-6 23:08
湖南人民表示诚挚的问候~~
作者: cyt 时间: 2010-11-6 23:20
小心啊... 会把自己拉废掉的
作者: 朵拉斯 时间: 2010-11-6 23:21
要适度呀，只要保持肌肉的运动量就行！
作者: 棍风 时间: 2010-11-7 00:00
没事的，休息几天就好了。
作者: 苏格兰D风笛 时间: 2010-11-7 00:08
同情下 楼主。！
作者: stormmen37 时间: 2010-11-12 14:04
几天没来了 看到大家的祝福 我很高兴 。。。。我的伤基本上已经好了 谢谢大家。。。。
作者: 大名鼎鼎 时间: 2010-11-13 00:07
扶他林搞起。
作者: 盐城小爷 时间: 2010-11-19 21:46
我都好久没锻炼过了 不行咯
作者: 咪叔 时间: 2010-11-20 22:24
慰问一下。
作者: ab554846832 时间: 2010-12-1 08:10
鸡肉没到达一定程度就不要忙干！
作者: 伦敦上空的鹰 时间: 2011-2-27 02:11
强度太大了吧，
作者: 悟韧 时间: 2011-3-6 15:24
练之前先做好热身
作者: 小菜 时间: 2011-3-6 16:42
祝楼主早日康复
作者: 善良的死神 时间: 2011-3-6 16:44
好好修养，南京人民祝福你
作者: 点石成金 时间: 2011-3-6 16:47
只能慢慢练，不能一下到位的
作者: 天亮前说晚安 时间: 2011-3-6 16:49
很痛吧，肌肉拉伤，从没试过
作者: 灰面团 时间: 2011-3-6 17:03
江西人民送来慰问 
作者: 九天 时间: 2011-3-6 17:05
帮顶下~~~~
作者: 城市的奥特曼 时间: 2011-3-13 20:52
玩可以，要注意安全啊。现在年轻不在乎。年纪大了都找上来了
作者: 轩云鹤 时间: 2013-4-1 10:35
哈哈，除了表示同情之外，然后，没有然后了
作者: 新裤子 时间: 2013-4-17 11:08
中国人民发电慰问
作者: 叶小炎 时间: 2013-4-17 11:09
。。。。。。。。多多休息！！！
作者: 梨樱丶 时间: 2013-4-23 14:51
朝阳人民发来慰问···
作者: bb客服 时间: 2013-4-23 14:58
手臂酸不酸呀
作者: poly1986 时间: 2013-5-12 15:47
嗯，小心点啊
作者: ghostpeg 时间: 2014-3-5 20:21
一冬天没去锻炼了 ~~ 过几天我也要去健身房了
作者: whatever 时间: 2014-3-18 01:15
健身房可以连棍子吗
作者: stormmen37 时间: 2014-3-18 11:31
不行 。。。。
作者: lisa711 时间: 2017-6-25 12:52
训练要适度 我长期不运动时突然去跑一下步都酸的不行 更何况楼主猛力甩棍子了
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