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标题: [求助]小熊又回来请教大家了 [打印本页]
作者: 熊皇 时间: 2011-1-25 23:47
标题: [求助]小熊又回来请教大家了
我想请教大家有没有很有效的减肥方法，我一个学期，节食加运动，又涨了十五斤
作者: 荣耀 时间: 2011-1-25 23:56
运动+节食怎么还会胖啊？多运动。游泳。爬山什么的。无论减的下来还是没减下来都不要用药物去减肥。
作者: Kimo 时间: 2011-1-25 23:58
作息时间有规律 尽快多吃蔬菜水果[切记] 少吃 肉类。
很管用的。
作者: 浊者自浊 时间: 2011-1-25 23:59
多做有氧运动吧，跑步啊、骑车啊什么的
作者: 美术师 时间: 2011-1-26 00:01
昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧？
作者: 阿东0460 时间: 2011-1-26 00:12
节食加减少睡眠时间 应该能达到减肥功效
作者: chiawei 时间: 2011-1-26 01:25
跑步最有用了
作者: wtjwd 时间: 2011-1-26 02:07
节食加运动还长肉，那问题可能就是节食那关出纰漏，还不够科学，和睡眠也有关系
你先列出你的食物清单给大家看看啊
作者: h99641 时间: 2011-1-26 03:23
跑步
作者: prince4 时间: 2011-1-26 04:01
以下是引用熊皇在2011-1-25 23:47:00的发言：
我想请教大家有没有很有效的减肥方法，我一个学期，节食加运动，又涨了十五斤
++++++
为什么我想胖就胖不起来~~~~
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 07:12
以下是引用美术师在2011-1-26 0:01:00的发言：
昆明的小伙~~~~最近某的拔毛的小子了吧？
大哥，我被人欺负了，他开车撞了我，我还被他打
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 07:13
以下是引用wtjwd在2011-1-26 2:07:00的发言：
节食加运动还长肉，那问题可能就是节食那关出纰漏，还不够科学，和睡眠也有关系
你先列出你的食物清单给大家看看啊
早点，小碗米线一碗，中午牛肉土豆一份，豆腐一份，圆白菜一份，米饭五辆，晚饭基本相同，就是圆白菜换成茄子
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 07:14
以下是引用prince4在2011-1-26 4:01:00的发言：
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为什么我想胖就胖不起来~~~~
大哥，你打击我也太那个了吧
作者: nj6446 时间: 2011-1-26 08:30
合理饮食，加强锻炼。
作者: xgdy 时间: 2011-1-26 08:40
哪里能节食加运动啊。体重都是小事，小心营养不良身体出问题
作者: 甩棍阿华 时间: 2011-1-26 09:52
顺其自然最好了
作者: zhj878 时间: 2011-1-26 09:52
这算节食吗？吃的不比别人少吧？打算节食的话对半减还差不多
作者: 希区柯克 时间: 2011-1-26 09:53
过午不食！
作者: 武圣 时间: 2011-1-26 10:28
以下是引用nj6446在2011-1-26 8:30:00的发言：
合理饮食，加强锻炼。
+1
作者: 马啃菠萝 时间: 2011-1-26 10:36
不用节食，加大运动量就行，我每天运动3小时，尽最大努力吃也不胖
作者: 小山猫 时间: 2011-1-26 10:49
同时拍拖三个女朋友先！很见效的！
作者: 花和尚 时间: 2011-1-26 13:38
你每天的运动量是多少？
作者: 走音 时间: 2011-1-26 14:11
我也是怎么吃都胖不了~ 那个杯具
作者: 初生牛肚 时间: 2011-1-26 14:34
我一米七，210斤。你还有压力吗？
作者: xpsfjie 时间: 2011-1-26 15:00
少睡觉多运动少吃
作者: 一飞 时间: 2011-1-26 17:01
多运动，少吃油腻的东西。尽量别吃减肥药
作者: 独立日 时间: 2011-1-26 17:39
不怕你吃，就怕你不运动。
作者: 山东小棍友 时间: 2011-1-26 17:50
想减肥！运动量一定要大，出汗...
作者: 白狼 时间: 2011-1-26 19:01
兄弟,首先告诉你,锻炼没用,锻炼的时候可能少点,一停下来加倍长回去
心宽体胖,不是没有道理的,你有点烦心事,自然就胖不了了
最后,你吃的还是太多了,哈哈
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 19:49
以下是引用飞将军在2011-1-26 13:38:00的发言：
你每天的运动量是多少？
仰卧起坐一百，负重深蹲三百，其他的就是锻炼臂力的运动了
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 19:49
以下是引用law666888在2011-1-26 19:01:00的发言：
兄弟,首先告诉你,锻炼没用,锻炼的时候可能少点,一停下来加倍长回去
心宽体胖,不是没有道理的,你有点烦心事,自然就胖不了了
最后,你吃的还是太多了,哈哈
大哥，我吃的真的很多？
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 19:50
以下是引用初生牛肚在2011-1-26 14:34:00的发言：我一米七，210斤。你还有压力吗？
公斤？
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 19:50
以下是引用zhj878在2011-1-26 9:52:00的发言：
这算节食吗？吃的不比别人少吧？打算节食的话对半减还差不多
主要我以前吃的是这个的三倍多
作者: 熊皇 时间: 2011-1-26 19:51
以下是引用小山猫在2011-1-26 10:49:00的发言：同时拍拖三个女朋友先！很见效的！
就兄弟这样，谁要呀
作者: 牧人 时间: 2011-1-26 20:19
五两饭有个不胖 吃左旋肉碱吧 配合游泳 速度嗷嗷的
作者: 斯普林特 时间: 2011-2-1 20:16
最好的减肥方法就是去监狱劳动改造
作者: 没脸侠隐退 时间: 2011-3-13 18:51
通宵 。。。绝对OK 120分的伤身体 6个通宵 少拉8斤 早上5点吃点睡觉到下午4点起来 再5点睡觉 
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