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标题: 甩棍常用步法 [打印本页]

作者: lubo 时间: 2009-1-19 19:27
标题: 甩棍常用步法

甩棍的步法主要作用就是近身得手和脱身避险.近身得手才能消灭对手,脱身避险才能不被对手击中.这一切都需要步法来完成任务.甩棍的步法要求必须做到迅速的启动,轻快的移动.下面我们来介绍几种步法:
做步法前我们先来说说格斗式,为了便于隐蔽我们的出击意图要自然站立,可以稍稍侧身对敌,脚分前后,基本和稍息式差不多就可以.
寸步:前脚前移滑出一脚远不收回,随即后脚适度跟进.
斜寸步:前脚向侧前方斜移滑出一脚远步收回,后脚随即适度跟进.
倒步:后脚后移滑出一脚远不收回,随即前脚适度后移.
垫步:后脚前移接近前脚时落地推动前脚迅速前移.
撤步:前脚后移接近后脚时落地推动后脚迅速后撤.
进步:前脚前移,同时后脚迅速前移超过前脚落地.
退步:后脚后移,同时前脚迅速后移超过后脚落地.
大家可以先慢慢熟悉以上步法运动模式,熟练后就要加快速度,每种步法启动时都要求后趋脚(注意:倒步、撤步、退步的后趋脚是前脚)用力踩踏地面,使得地面的反作用力加快启动的速度.十趾可以抓地,注意踩踏动作幅度预兆不要过大,要用腿暗暗的用力.蹬地用的是腿弯的力,反弹用的是脚腕的力,提脚离地即可,脚底尽量与地面平行,"踢"着走,速度会快得多!移动的时候要又轻有快,就像在枝头跳跃的小鸟一样轻灵.这些朋友们可以自己慢慢体认练习.

作者: 西门町的毛驴 时间: 2009-1-19 19:35

沙发·！好东西~学习中挖哈哈看我乾坤大挪移

作者: boboedwin 时间: 2009-1-19 19:40
是不错啊,,,步法是关键

作者: 邯郸老狼 时间: 2009-1-19 20:01

总之一点，别摔倒了为上！

作者: 清风流云 时间: 2009-1-19 20:32

垫步:后脚前移接近前脚时落地推动前脚迅速前移.

这个我喜欢.

作者: 神棍 时间: 2009-1-19 21:05

个人认为步法很重要！
但是力量才是根本！！！
还是多练练力量！！有了力量速度也跟的上来！！速度上来了步伐也就自然快

作者: vivih 时间: 2009-1-19 21:07
只有慢慢练了！！！！！！！

作者: wjzxht2002 时间: 2009-1-20 13:13

我是打起来脑子就发热，什么也想不起来，

作者: 光猪六战士 时间: 2009-1-24 23:09
乾坤大挪移
哈哈

作者: 齐羽 时间: 2009-2-2 21:17
无需生搬硬套自己随机应变灵活点就可以了

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-3 11:47
还以为是双节棍步法

作者: TXB 时间: 2009-2-5 22:15
双节棍短棍棍法基本相通李小龙也借鉴过击剑的上步

作者: 潮汐 时间: 2009-2-5 22:34
步法的确也很重要的

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-6 13:49

慢慢对着练习

作者: 洪武 时间: 2009-2-9 12:17
基本功步法详细，看看

作者: 糖加三勺 时间: 2009-2-9 13:02
真打起来，也顾不上许多了

作者: dpjin 时间: 2009-2-9 13:40

学习贴要看更要顶

作者: 困獸之鬥 时间: 2009-2-9 13:50
多练练，形成条件反射就好了~步法对躲避对方的拳脚器械攻击和后退突进有很大的帮助

作者: 快活王 时间: 2009-5-27 18:38
关键是要练练，自己顺

作者: abc98647 时间: 2009-8-14 20:09
步法很重要,是甩棍的生命

作者: fu33 时间: 2009-10-14 15:21
灵活自如，连贯。

作者: cbh96 时间: 2009-12-8 19:43
我就只知道滑步。。。。。自悲

作者: singyue 时间: 2010-4-27 18:23
好复杂...到时候哪管这么多.乱打即可.

作者: caib 时间: 2011-11-14 19:42

很好，随机应变

作者: 流龙马 时间: 2011-11-14 19:51
练的灵活了就好了

作者: 小猪快跑 时间: 2011-11-14 19:52
能不能有点图啊光看看不明白

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