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标题: 大家平时怎么练棍的？ [打印本页]

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-14 20:27
标题: 大家平时怎么练棍的？
对着空气抽？

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-5-14 20:38

没有特意练棍，每天去健身房3小时

作者: devilut 时间: 2011-5-14 20:38
个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西

作者: 吃西瓜不吐籽 时间: 2011-5-14 20:44
...你多么恨学习啊....

作者: wjjequjjw 时间: 2011-5-14 20:50

以下是引用东西北在2011-5-14 20:38:00的发言：

没有特意练棍，每天去健身房3小时

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

作者: 明朗 时间: 2011-5-14 20:51

练棍法、步法配合
或练棍花训练手腕、手臂协调性和柔韧性

作者: STEVEAHT夫 时间: 2011-5-14 20:54
先把力气练上去

作者: 童寅林 时间: 2011-5-14 21:04
新手，多多关照

作者: cq1516 时间: 2011-5-14 21:20
主要是站着马，练捅

作者: KJ520 时间: 2011-5-14 21:25

其实我想强调的是心理

在身体达到一定力量后关键就是心理了就是你控制肾上腺激素的能力和冷静的头脑否则实战时手脚容易打抖且只会机械的乱打乱劈完全发挥不出来

作者: 白狼 时间: 2011-5-14 21:36
周末去公园打树枝之类的

作者: JK 时间: 2011-5-14 22:13

准备两根棍子.一个练习.一个佩戴.
偶尔抽打物体.或者做空挥练习

作者: bobokart 时间: 2011-5-14 23:29
把大树做假想敌连抽三棍再加一捅抽的过程中练步法和躲闪

作者: liulangyun 时间: 2011-5-14 23:36

空挥其实也可以练腕力的。人家练日本刀也都是空挥。保持好格斗姿势。每一下都全神贯注，眼前要有假想敌。

条件不足的情况下，差不多就这样了。

作者: Dyj_w 时间: 2011-5-15 02:28
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

作者: 山东小棍友 时间: 2011-5-15 07:13

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

看来你比较喜欢SM！

作者: 甩棍阿华 时间: 2011-5-15 08:30
我现在不太练了，没事的时候只打打空气

作者: 虎sir 时间: 2011-5-15 09:27

以下是引用KJ520在2011-5-14 21:25:00的发言：

其实我想强调的是心理

在身体达到一定力量后关键就是心理了就是你控制肾上腺激素的能力和冷静的头脑否则实战时手脚容易打抖且只会机械的乱打乱劈完全发挥不出来

同意这个！心理素质是关键！

作者: nj6446 时间: 2011-5-15 09:43
先锻炼身体是关键

作者: 善良的死神 时间: 2011-5-15 10:28

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

要制敌先伤己

作者: 往事冰封 时间: 2011-5-15 10:36
先练体力，再步法，然后才棍法

作者: --小波-- 时间: 2011-5-15 12:41
偶尔拿出来甩甩。。

作者: 星光伴我心 时间: 2011-5-15 15:29

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

是脱光衣服对着镜子撸吧？

作者: 白狼 时间: 2011-5-15 15:32

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

你很有潜质,呵呵

作者: fu33 时间: 2011-5-15 15:35
首先击影是很基础而且必要的练习。

作者: lsj688 时间: 2011-5-15 16:42
练动作 :把废轮胎挂起来打抽劈捅刺 , 练精准 :将纸捏成若干纸团叫棍友由慢到快抛出用棍击打空中的纸团.

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-15 20:03
大树！棍子会废的吧！

作者: xcxzfyn 时间: 2011-5-15 20:03
抽空气简单有效，但必须加意念。

作者: 悟韧 时间: 2011-5-15 20:21

以下是引用wjjequjjw在2011-5-14 20:50:00的发言：

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

没学打先学跑

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-15 20:22

以下是引用devilut在2011-5-14 20:38:00的发言：
个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西

老大，你以为书包很结实啊，每天装那么多都快散了。而且还会打到门上

作者: zhang99wei 时间: 2011-5-15 20:23

以下是引用黑夜红云在2011-5-14 20:27:00的发言：
对着空气抽？

那就是传说中的“抽风”吧？

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-15 20:23

以下是引用Dyj_w在2011-5-15 2:28:00的发言：
哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。

宁老练得是七伤棍啊~~~~~

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-15 20:24

以下是引用wjjequjjw在2011-5-14 20:50:00的发言：

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

1000米

作者: 黑夜红云 时间: 2011-5-15 20:26

以下是引用lsj688在2011-5-15 16:42:00的发言：
练动作 :把废轮胎挂起来打抽劈捅刺 , 练精准 :将纸捏成若干纸团叫棍友由慢到快抛出用棍击打空中的纸团.

貌似不错的方法~~~~

作者: ATM666666 时间: 2011-5-16 14:50

力量耐力第一

练几个基本动作就行了

这玩艺随便敲在身体那个部位都难受

作者: 无能的棍子主人 时间: 2011-6-6 17:37
先打基础吧，练习臂力

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