【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】

标题: 我的甩棍锻炼法 [打印本页]

作者: 往事冰封 时间: 2011-6-7 12:19
标题: 我的甩棍锻炼法
一，锯了根分量跟甩棍差不多长短的钢管，再用黑色绝缘胶带缠上，以增加手握的舒适感！二，是在钢管另外一头加上一个小沙袋包，锻炼手腕力量和打击力，，三，多个没用的饮料瓶灌上一半沙子，找个空的地方挂起！推动然后击打，锻炼自己灵敏度，躲避能力！

作者: liulangyun 时间: 2011-6-7 12:38

锻炼法多种。有效果就是好的。

作者: fu33 时间: 2011-6-7 12:39
方法有效

作者: 盗版丨小艾 时间: 2011-6-7 13:01
钢管和甩棍的重心不一样把

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-6-7 13:13

练习一下还是可以的

作者: xx394964862 时间: 2011-6-7 13:33
好方法，暂一个

作者: nj6446 时间: 2011-6-7 14:10

锻炼甩棍前，我是先锻炼身体。

作者: 白狼 时间: 2011-6-7 14:11
出去挂几个装沙子的瓶子打是个好办法

作者: HR2088 时间: 2011-6-7 15:38

是玻璃酒瓶不~

棍头上的沙包怎么固定的？

作者: 敖卡 时间: 2011-6-7 15:41
先练力量再练棍法

作者: 蓝色坚定 时间: 2011-6-7 20:18

学习了

作者: 诸葛倍儿亮 时间: 2011-6-14 17:05
应该是个不错的办法

作者: fu33 时间: 2011-6-14 17:11
记得有个哥们用30斤的双节棍练习

作者: 小猪快跑 时间: 2011-6-30 14:12
差不多练练就行了啊

作者: lisa711 时间: 2017-7-20 11:50
练习一下还是可以的

作者: 社会恶徒相思无晴 时间: 2017-7-20 20:25
我用15元的劣质甩棍来代替

作者: lisa711 时间: 2017-7-21 12:33
没事看看学习一下

欢迎光临【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】 (http://www.mayi.sg/)