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标题: 发个给新手选棍的看法！ [打印本页]
作者: 一棍敲死 时间: 2011-6-23 21:20
标题: 发个给新手选棍的看法！
先自我介绍哈拉！鄙人今年18岁！买的是GAS21寸！卧推最大有70KG，和一个普通的成年人差不多了吧,用着21的虽然很是顺手,但是不能像轻若无物一样的耍起。我想等我卧推到80KG大概可以了吧。加油！我19就行了。看到这里了。广大的棍友应该有点选择的吧！以我做个参考吧！左右或者上下。如果哪位仁兄买的是23的很不幸！你的要100KG才能耍的好。26的我做个比喻吧！我的教练卧推170KG。身高181.他说用着还是不顺手！你们自己打量下吧！
作者: 小宣天子 时间: 2011-6-23 21:24
语言有些轻狂
作者: 一棍敲死 时间: 2011-6-23 21:25
怎么把星星给弄满呢？我才半颗啊
作者: -熊猫、 时间: 2011-6-23 21:36
以下是引用小宣天子在2011-6-23 21:24:00的发言：
语言有些轻狂
确实有点
作者: 核潜艇 时间: 2011-6-23 21:38
以下是引用一棍敲死在2011-6-23 21:25:00的发言：
怎么把星星给弄满呢？我才半颗啊
晴朗的夜空，星星就满了。
作者: 希区柯克 时间: 2011-6-23 21:54
6楼，9楼得签名看得我直乐
作者: 白狼 时间: 2011-6-23 22:10
俺卧推130，该用多长的呢
作者: 星光使者 时间: 2011-6-23 22:17
哈哈，俺今年十七，身高181.体重却只有60楼主算是大哥哥了，哈哈，怪不得那么狂…
作者: 酥咔子 时间: 2011-6-23 22:21
也没多狂啊，年轻人对自己实力太自信大多会这样年轻的时候自信是大好事，只要把握好度，别自负目空一切就好
作者: zhang99wei 时间: 2011-6-23 22:42
好久没回帖子了
回楼主一个
楼主的意思是靠力量选棍？不知楼主练过传统武术吗？
传统功夫里，随便一把单刀或单手剑都比26寸的甩棍要长的多和重的多，那些练传统功夫的也基本没
进行过系统的力量训练，照样把家伙耍的虎虎生风。
我举这个例子，就是想告诉楼主和大家，靠力量选棍绝对不是重点。
我的意见是，选棍时要充分考虑自己的携带习惯。在保证便携的情况下，看自己的喜好。
如果想随身携带，那对于一般身高的人21的应该差不多是个极限了；如果要放在车里，那26的未尝不可。
作者: 幽灵的魂魄 时间: 2011-6-24 00:15
用了不到2周，觉得26的棍子有些轻了。。。推力。。。不知道。。。一个伏握撑都起不来的水平。。。
作者: 雪狼1984 时间: 2011-6-24 00:15
关键是收了棍子后多练习
作者: 马啃菠萝 时间: 2011-6-24 00:30
楼主加油吧~~我的卧推从20公斤到100公斤用了4个月，深蹲从20公斤到110 公斤用了一个月，硬拉直接140公斤起步~~~~~因为我之前做了5年的俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳等传统运动~~~~所以别太盲目崇拜健身房的力量训练，练习力量有很多方式，关键是坚持，有时候传统徒手运动更能增加身体协调性，增强力量的同时增加体能。光靠杠铃只能练成施瓦辛格哪种类型，不能练成李小龙那样的有爆发力的肌肉。
作者: 西棍天下 时间: 2011-6-24 03:38
长短和力量有什么关系？卧推那么大有用吗？拔河还是搬运啊？
经常看见那些练健身练的五大三粗的 被练散打 泰拳 的 小学员 打的到处跑的
作者: 西棍天下 时间: 2011-6-24 03:40
同意 21是极限了！这东西长了到不好用 影响发力和恢复格斗站架的！
甩棍的精髓是 速度 凌厉 连续
作者: watch 时间: 2011-6-24 07:27
关键是臂力啊
作者: 初生牛肚 时间: 2011-6-24 07:56
运棍不但要求力气的。步伐和技巧同样重要，还有重心问题。18到21的也就差几十克，如果单用力量的话那不是差不多吗？但18就是比21运起棍来省力气。
作者: 诸葛倍儿亮 时间: 2011-6-24 08:50
以下是引用核潜艇在2011-6-23 21:38:00的发言：
晴朗的夜空，星星就满了。
挨一棍子也有这种效果
作者: nj6446 时间: 2011-6-24 09:11
我是来看大家的回帖的。
作者: 往事冰封 时间: 2011-6-24 10:34
还是不怎么成熟呀！我十八岁时也经常惹事！
作者: xgdy 时间: 2011-6-24 10:42
总体说要根据自己的身高，体重，和腕力综合判断决定
作者: devilut 时间: 2011-6-24 10:47
棍子操久了，自然而然就会变轻
作者: 张小草 时间: 2011-6-24 12:44
其实一把棍子你刚上手肯定不适应，练上不久你就会觉得很轻松了
作者: liulangyun 时间: 2011-6-24 14:07
甩棍靠的是腕力和臂力，和卧推关系不大啊。
作者: 善良的死神 时间: 2011-6-24 14:58
我个人喜欢26
作者: 一棍敲死 时间: 2011-6-24 17:56
其实楼主的意思表达有点唐突！。。。楼主身高168..很蛋疼的。也没惹事！在健身房跟教练学巴柔！偶尔看到甩棍便买根玩完
作者: streetbike 时间: 2011-6-24 21:50
长有长的好处,光靠蛮力是不行的
作者: 峨眉峰 时间: 2011-6-25 14:09
都是施瓦辛格。。。
作者: dkzkl 时间: 2011-8-28 01:35
你的教练貌似比大多数NBA球员卧推更厉害。。。。有那么强吗
作者: 小灰狼 时间: 2011-8-28 15:24
18的就不错~~~
作者: 瞌睡的熊 时间: 2011-8-29 12:08
不在于卧推的力量，重要的是腕力，手腕要灵活，我觉得26的更好，看看菲律宾短棍
作者: 老爪 时间: 2011-8-29 12:46
武技有力当然比没有力好但不是单靠的蛮劲，它讲究的是瞬间的爆发力及其他难以用几句语言就能表达的感觉，老爪的教练同行身高1、85米卧推一百三四十公斤，深蹲180公斤，而老爪身高1、68米卧推93公斤前天他尝试着来攻击老爪被老爪几个关节技做得嗷嗷叫，很简单，老爪没有跟他较劲而是选择了攻击他的腕部和指关节。
作者: 肖祝开 时间: 2011-8-29 12:48
以下是引用幽灵的魂魄在2011-6-24 0:15:00的发言：
用了不到2周，觉得26的棍子有些轻了。。。推力。。。不知道。。。一个伏握撑都起不来的水平。。。
牛逼 膜拜。。。 你得多重啊
作者: 泉哥 时间: 2011-9-5 20:37
吹牛吹大了
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