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标题: 准备甩棍练习身体反应速度 [打印本页]

作者: 大头鹰 时间: 2011-9-8 19:18
标题: 准备甩棍练习身体反应速度

有谁能够提供一套练习动作？

作者: 肖祝开 时间: 2011-9-8 19:25

悬个瓶子作为假想敌

作者: bobokart 时间: 2011-9-8 19:26

玩玩棍花好了可以看看兵王系列也可以练甩棍劈空中飞来的矿泉水瓶其实你打羽毛球就可以练习身体反应

作者: jacky 时间: 2011-9-8 19:35

同求~~~

作者: 阿龙 时间: 2011-9-8 19:47

以前看过说找个朋友在远一点的地方扔石子，扔报纸团然后用甩棍打打羽毛球也好

作者: harry83 时间: 2011-9-8 20:18
先练好身体素质吧，腰力练好

作者: 狙击手8060 时间: 2011-9-8 20:18
论坛里有视频！

作者: 轻狂、书生 时间: 2011-9-8 20:34
打羽毛球吧

作者: dkzkl 时间: 2011-9-8 20:40

看视频自己可以学习塞

作者: 小昱 时间: 2011-9-8 20:47
我也觉得打羽毛球是个好方法，钢铁意志也说过。

作者: 废柴 时间: 2011-9-8 20:56
看看老帖吧

作者: 走音 时间: 2011-9-8 21:17
对打羽毛球

作者: liulangyun 时间: 2011-9-8 21:47
身体反应速度自己一个人没法练。

作者: wjjequjjw 时间: 2011-9-8 22:02
跑步(耐力)，跳绳(手脚协调性，步法灵活性)，羽毛球(眼力和反应力，距离感，准确度)，篮球(步法和躲闪技巧)

真正的功夫就蕴含在这些很普通的体育运动中。

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-8 23:57
打小纸团，水平再高点就打蚊子

作者: 月下枫棍 时间: 2011-9-8 23:59

有条件可以实战，用报纸卷起来的或者啥的，两人

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