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标题: [转帖]擒拿格斗图文讲解 [打印本页]

作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:10
标题: [转帖]擒拿格斗图文讲解
前面几招擒拿术大家可以拿来防防身，
后面擒敌拳1-16动连贯动作用来表演就好啦。

掀腿压颈

击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:10

抱腿跪裆

                                                         擒敌拳1-16动连贯动作
　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
　   擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
       擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
       预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　

　　立正             格斗式
　　　　　
一、直拳横踢　　　　
        动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
        要求：击打迅猛连贯。
　　　　　

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        二、抱腿顶摔　　　　　
        动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
        要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
　　　　　

1 2 3 4　　
三、勾摆连击　

作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:11
三、勾摆连击　
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
　　　　　

                              1                          2                        3　　　　　
        四、抱臂背摔　　　　　
        动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
        要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
　　　　　

　　
                             1                                2                                      3                          4　　　　　
        五、侧踹勾拳　　　　　
        动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
        要求：侧踹快，勾击狠。
　　

　　
                       1                      2                                    3                              4　　　　　
         六、拉肘别臂　　　　　
         动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
         要求：插掌快，后拉下压猛。
　　　　　

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作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:11
七、掀腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
　　　　　

　　
                               1                                      2                             3                         4　　　　　
        八、侧踹横踢　　　　　
        动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：
        要求：侧踹快，横踢猛。
　　　　　

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        九、前登弹踢　　　　　
        动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
        要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
　　　　　

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作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:12
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　

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         十一、接腿涮摔　　　　　
         动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
         要求：撤步、划弧快、猛。
　　　　　

                                1                         2                          3　　　　　
        十二、摆拳侧踹　　　　　
        动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
        要求：击打迅猛，重心稳。
　　　　　

　　
                                      1                          2                              3                                4　　　　　
        十三、抱腿撞裆　　　　　
        动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
         要求：上步抱腿快，转摔猛。
　　　　　

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作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:12
十四、绊腿跪裆　　　　　
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
　　　　　

                                        1                    2                               3　　　　　
        十五、格挡弹踢　　　　　
        动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
        要求：格挡到位，弹踢快。
　　　　　

                                    1                                   2                                    3　　　　　
        十六、肘膝连击　　　　　
        动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
        要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
　　　　　

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4 5 结束式

作者: 苍茫误此生～ 时间: 2011-9-23 05:13
在空间看到一篇不错的帖子，转过来和大家分享..

作者: 马马马马赛克 时间: 2011-9-23 06:54
这个好啊，游侠大哥给加个精呗~

作者: 狙击手8060 时间: 2011-9-23 07:02
看书没用的主要还是自己要练

作者: wincap 时间: 2011-9-23 08:06
此文必火

作者: wj8612 时间: 2011-9-23 08:46

我早发过新旧两套擒敌拳的视频版了呀……
http://www.mayi.sg/dispbbs.asp?BoardID=42&ID=58235&replyID=&skin=1

作者: 希区柯克 时间: 2011-9-23 09:26

以下是引用wincap在2011-9-23 8:06:00的发言：
此文必火

我倒是觉得你的头像比较会火！

作者: 往事冰封 时间: 2011-9-23 09:31
部队里的格斗是很实用的！

作者: 敖卡 时间: 2011-9-23 10:16
全是市招子可以扎实的练基本功~

作者: 马啃菠萝 时间: 2011-9-23 10:19
学习一下~~

作者: 肖祝开 时间: 2011-9-23 10:21

晕市场上那么多武馆拳馆道馆之类的，花不了多少钱，不经过长期系统训练光看看这些只言片语怎么可能掌握好防身技？？？拜托有些棍友要清醒清醒啊！！！

作者: 战鸟 时间: 2011-9-23 10:35
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 废柴 时间: 2011-9-23 11:07
曾经练过的飘过

作者: 武圣 时间: 2011-9-23 11:11

以下是引用xiaozhukai1989在2011-9-23 10:21:00的发言：

晕市场上那么多武馆拳馆道馆之类的，花不了多少钱，不经过长期系统训练光看看这些只言片语怎么可能掌握好防身技？？？拜托有些棍友要清醒清醒啊！！！
图片点击可在新窗口打开查看

你的表情太可爱了！！！

作者: nj6446 时间: 2011-9-23 11:28
进来看看~~

作者: streetbike 时间: 2011-9-23 12:11
这些图片看着好好玩

作者: 肖祝开 时间: 2011-9-23 12:19

以下是引用武圣在2011-9-23 11:11:00的发言：

你的表情太可爱了！！！图片点击可在新窗口打开查看

作者: 小昱 时间: 2011-9-23 12:28
火了。保存起来慢慢学习实用啊！！

作者: 走音 时间: 2011-9-23 12:32
动态图最后一张比较狠又名断子绝孙拳。。。。。。。

作者: 穷书生驾到 时间: 2011-9-23 12:49

学习啊

作者: 天亮前说晚安 时间: 2011-9-23 13:13

楼主发的那个动态视屏还是有点拆招的意思
我和同学玩只要体重一中就帅不过去了

作者: 小米 时间: 2011-9-23 13:24

此贴必精~

作者: 一飞 时间: 2011-9-23 13:55
这个得需要长期的练习，战时才能起作用

作者: 雪狼1984 时间: 2011-9-23 14:11
那熟悉的味道

作者: 祐手撁咗手 时间: 2011-9-23 14:21

哈哈武警摔禽这个落实

作者: 善良的死神 时间: 2011-9-23 15:29
看看，比较喜欢看图片

作者: 月在荒城 时间: 2011-9-23 15:34

以下是引用希区柯克在2011-9-23 9:26:00的发言：

我倒是觉得你的头像比较会火！图片点击可在新窗口打开查看

附议

作者: 强子 时间: 2011-9-23 15:35

这个我始终坚信实战大于学习打多了自然会

作者: 雨夜孤行 时间: 2011-9-23 15:42
武警格斗训练，很实用！

作者: 悟韧 时间: 2011-9-23 15:49
不错，收藏了

作者: A5A6 时间: 2011-9-23 15:57
已经看过了

作者: 瞌睡的熊 时间: 2011-9-23 16:10

套子，练熟了才能用

作者: 轻狂、书生 时间: 2011-9-23 19:45

楼主辛苦
学习了

作者: 小猪快跑 时间: 2011-9-23 19:53

我军训的时候就是学的擒敌拳啊

作者: 涅槃 时间: 2011-9-27 20:13
还是要以身体素质做基础的

作者: 天组 时间: 2011-9-27 20:17
保存图片·········

作者: 扛着沙抢的瑞 时间: 2011-9-29 13:56

这个练过军训的时候还要一对一跟教官过招哈哈哈

作者: lisa711 时间: 2017-7-13 13:26
学习一下很直观

作者: 社会恶徒相思无晴 时间: 2017-7-14 12:04
感觉不错，多学几招

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