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标题: [转]搏杀二节棍技速成 [打印本页]

作者: 齐羽 时间: 2009-2-1 22:20
标题: [转]搏杀二节棍技速成

作者：赵继峰
二节棍以其短小精悍，简便实用，软硬兼有，杀伤力强而受不少习武者青睐，更因一代功夫巨星李小龙出神入化的演绎而风靡全球，令多少热血男儿为之心向神往。笔者通过多年修习二节棍，逐渐摸索出一套二节棍技的训练方法，该法以实用为本，直指人心，摒弃一些华而不实的套路演练，授之于人，取得了较好的效果。现整理成文，只要习者循法练习认真体悟，持之以恒，短期内即可有较大的收益。
修习二节棍的注意事项
1、练习前应做好必要的准备活动。
2、修习二节棍技以有一定拳术基础为宜。所谓器械是手臂的延长，有一定的拳术基础对修习二节棍可以起到事半功倍的作用。
3、二节棍的修习不可急于求成，要循序渐进，由缓至快，由慢至疾，以免造成自伤。
4、修习二节棍，应懂得一些简单的医疗救护知识并配备一些常用急救药品。
二节棍的操棍法
1、双手擎天：双手各持二节棍的一端，高举过头（图1），该势进可攻退可守，用于搏击较为实用。
2、叠棍势：手握二节棍的两端（图2），此势攻防兼备，可灵活运用。
3、白蛇吐蕊：一手握二节棍的一端，另端夹在腋下（图3），此势隐蔽性好，利于主动进攻，可劈可挑可扫。
4、苏秦背剑：将二节棍置于体侧，两手各握一端（图4），此势双手均可变换挥棍击敌，令敌难辨虚实。
二节棍的运动轨迹练习
二节棍的运动轨迹练习，即是把二节棍在运用过程的各种运动轨迹进行理性归纳，然后对其线性归类，进行练习。通过此种练习可以使习者有一定的棍感和腕力，为进一步训练打下基础。
1、“×”字型运动轨迹练习，即持二节棍舞“×”字型动作（图5）。
2、水平方向的运动轨迹练习，即使棍做左右方向的运动练习，二节棍可高可低，（图6）为棍高过头顶的练习，（图7）为棍在胸前的练习。
3、竖直方向的运动轨迹练习，即使棍做上下方向的运动（图8）。
以上三种练习法从应用上来看即为左右的扫击动作，下砸上挑（撩）的动作和介乎两者之间的“×”型动作，这几种动作加起来，其运动轨迹酷似一个“米”字，所以此种练习亦可称为“米”字型的运动轨迹练习。这步练习熟练后，习者可自然而然地衍生出几种二节棍的基本技击法，如挑、劈、扫、撩等。
二节棍的身体承接法
所谓二节棍的身体承接法，就是指在演练或运用二节棍的过程中，因其属于软兵器一类，对其运动只能随势利导，难以强拿硬抽，通过让其接触自身的某一部位，而我又不被其伤，改变其运动方向为我所用，可继续演练或连续击人的一种方法。在做二节棍的身体承接时，特别要注意的就是自身和二节棍的接触点。不论我以自身哪个部位承接，都应以自身软组织较多的部位接触二节棍的衔接链和棍身的连接处。只有这样，才能有效地避免自伤。二节棍的身体承接法主要有以下几种。
1、大臂承接法：我手持二节棍做上挑的动作时，当二节棍的另一端运行到我大臂上方时，我即以大臂承接，改变其运动方向（图9）。
2、大腿承接法：我持二节棍由上到下做动作时，可以抬腿以大腿内侧承接下落之棍（图10）。
3、腰部承接法：当我持棍做扫击或斜劈等动作，使其运动到腰侧时，我可以腰部承接（图11）。
4、腋下承接法：由白蛇吐蕊势起，我挥棍做向下的劈击动作，然后再将棍收夹于腋下，重复以上动作（图略）。
以上四种承接法，可单独练，也可结合在一起练习，如先使二节棍向上运动作大臂承接使其改变运动方向，向下运动再用大腿承接；或由白蛇吐蕊势起使二节棍向下运动，用大腿承接使其向上运动，再用大臂承接，使二节棍复又下运动，其他练法学者可根据自己的爱好进行组合训练。通过以上承接练习，习者可以进一步增强自身的棍感及控棍能力，以便逐渐应用到技击中去。
二节棍的主要技击法
1、劈：由上往下做挥棍动作，此法可击敌方头部、锁骨等处。
2、挑：二节棍的运动路线为由下至上，可挑击敌方腭、胸、喉等处。
3、撩：运动路线与挑击略同，主要攻击敌方裆部。
4、扫：横向的攻击动作，该法威力较大可高可低，灵活运用，能对敌进行多方位进攻。
5、射：以叠棍势对敌，射出一棍击敌。
6、架：守法，双手各持棍的一端，防敌自上而下的攻击。
7、压：守法，执棍法同“架”，只是位置高低不同，防敌自下而上的进攻。
8、阻：守法，双手一上一下各持棍的一端，防敌对我侧面进攻。
以上介绍了二节棍的八种主要技击法，尚有其他技法，在此不再详述。以上各种技法，习者应勤于修习，可单独练习，也可以把多种技法组合练习，目久功深，定能磨炼出自己的得意棍技，战则必胜。所谓“不怕千招会，只怕一招绝”，就是这个道理。

二节棍的步法练习
拳谚中有“教拳不教步，教步打师傅”之说，可见步法之重要，现将练习二节棍中常用的几种基本步法介绍如下。
1、前进步：我以警戒势站立，前脚前移半步，后脚同时跟进，仍站立成警戒势（图12）。
2、后退步：我以警戒势站立，前脚后移半步，后脚同时后移，恢复警戒势（图13）。
3、侧移步：前脚向左（向右）横向移动，后脚同时随前脚移动，仍保持警戒势（图14）。
4、疾步：该步法较为实，能迅速接近敌方发起攻击，具体练习方法如下：由警戒势起，前脚稍前移，后脚跟至前脚侧后方，脚尖虚点，接着前脚向前迈步，后脚跟进，成警戒势（图15—17）。
5、绕步：该步法为避实就虚法，应用纯熟，在技击时可迅速绕至敌后，使敌背我顺，令敌败北（具体练法如图18）。
二节棍的击打实物练习和对靶练习
二节棍的击打实物练习和对靶练习，是练习二节棍向实战过渡的一个重要步骤，通过练习，可以使习者持棍击打目标的准确性、灵活性大大增强，从中体会二节棍击中实物后自身之感受，从而提高自己驭棍的能力。本节练习可以分以下三步进行。
一、击打棉球的练习：本练习主要培养习者持棍击打的准确性。初习时，可吊一小棉球（也可用硬纸片代替）与下颌同高，我以二节棍的各种技法击打棉球。可先进行定步击打练习，熟练后再配合步法练习，最后也可吊多个位置高低不同的棉球，配合步法进行移动击打的练习。通过此种练习，可有效地提高习者的二节棍技击能力，更好为下步真拼实搏服务。
二、击打沙球的练习：该步练习主要让习者体会二节棍击中物体后的棍感及提高习者的控棍能力。找一个适宜场地，吊一沙球，分别以四种操棍法作为起势，运用二节棍技法击之。可先进行定步练习，再进行活步练习（注意：用二节棍击打沙球时，动作一定要先慢后快，仔细体会棍体接触沙球因运动受阻而改变运动方向的规律及控棍方法，否则，急于求成，极易造成自伤）。
三、对靶练习：所谓对靶练习，顾名思义，就是一人持二节棍攻击另外一人或多人所持之靶，被进攻者可持靶不动，也可将靶迅速移开避免受击，还可对攻击者进行点到即止的反攻的练习。这样的练习，与实际搏击已相差无几，习者应谨慎对待，精神上要有如临大敌之意，动作上要有摧枯拉朽之势，同时千万要注意避免误伤。如若练者没有同伴陪练，亦可进行击影练习；即我持棍假想有对峙之敌与我周旋，我运用二节棍的多种技法击之。因学者至此已有一定二节棍基础，具体练法从略。
二节棍的应用示例
拳本无法，有法也空，学习任何拳术，其运用招式都不是一成不变的，修习二节棍亦然，关键在于学者灵活运用，举一反三，随心所欲，如此方才有可能登堂入室，学有所成。兹举二节棍在技击中的运用数例，若能起到抛砖引玉的作用，则笔者于愿偿矣。
1、我以苏秦背剑势对敌，敌赤手空拳，我果断疾步进身，以棍扫击其耳根部，一举将其击垮，充分体现二节棍迅疾猛烈的特点（图19、20）。
2、我以双手擎天势与敌对峙，敌突然起左脚弹踢我腹部，我迅速向左侧移闪开，同时以二节棍扫击敌头部，闪打合一，一招制敌（图21、22）。
3、我以叠棍势对敌，在敌欲动未动之际，抢先发起攻击，以二节棍射击敌面部，紧接着快速起右脚踹蹬其腹部，拳棍结合，灵活运用（图23、24、25）。
4、我以叠棍势与手拿匕首的敌相峙，我先向敌下盘作一个欲攻击的假动作，注意动作要逼真快捷，然后迅速挥棍扫击敌颈部，指下打上，令敌虚实难辨（图26、27）。
5、我以白蛇吐蕊势对敌，敌拿短棍率先向我头部扫去，我快速弓身下潜，同时以二节棍击其腿部，攻守同时，与例2有异曲同工之妙（图28、29）。
6、我以苏秦背剑势对敌，敌握菜刀向我劈来，我迅速后退，同时以二节棍猛击其持刀之手腕，使其失去继续行凶的能力（如图30、31）。
7、我以二节棍主动进攻手持匕首的敌人，被其弯腰低头躲过，我此动不停迅速改变二节棍的运动方向，挑击敌下巴（图32、33）。
8、我与手持匕首的敌人对峙，我主动进攻挑击其下巴，若被其躲闪击空，则紧接着疾步进身，以二节棍劈砸其头顶。连续进攻，令敌防不胜防（图34、35）。

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